ВЫПОЛНИТЬ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. 2. КИХОН А: Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза 1
2. КИХОН А:
| Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза
| | 1. Тсуруаши дачи
2. Неко аши дачи
3. Ура хангетсу дачи
Гери вадза:
1. Ура маваши микацуки гери
2. Уширо гери (длинная)
3. Хидари мае гери (стопа не опускается) миги мае тоби гери
4. Йоко гери с подскоком
| Киба дачи: дзюдзика уке (скрещенный блок руками) в хидари йоко-ни дзенкутсу дачи, хидари каннуки уке (захват рычагом) в киба дачи, миги дзюдзика уке (скрещенный блок руками), миги йоко-ни дзенкутсу дачи, миги каннуки уке (захват рычагом) в киба дачи, 4 тате тзуки, хидари кокутсу дачи хидари шуто учи миги нуките, миги кокутсу дачи, миги шуто учи хидари нуките. Хидари сото уке, моротэ учи сейкен уке, миги сото уке, моротэ учи сейкен уке. Хидари учи уке миги тэнагаше уке. Миги учи уке хидари тэнагаше уке. Хидари уке тзуки моротэ миги сото удэ уке. Миги уке тзуки, моротэ хидари сото удэ уке.
|
3. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: подшагивание, переступания, заступ.
4. ТЕХНИКА ВИБРАЦИЙ: двойные, тройные удары одной ногой.
5. ПОДСЕЧКИ: длинные (3 раза подряд)
6. КИХОН Б:
- Хидари хангетсу дачи с блокирующим болевым зажимом руки противника миги сото уке и хидари тэнагаше учи уке, скольжение передней ноги в неко аши дачи и миги хэйсоку гери в челюсть противника из-под руки
- Хидари хангетсу дачи уход в тацу дачи с танагаще укэ, маваши тзуки, йоко гери в колено, добивание тзуки (тетсуи).
- Провоцирующая мае гери, джодан маваши гери или ура маваши гери одной ногой.
- Миги хангетсу дачи, миги йоко ни хангетсу дачи с миги тэнагаше уке и хидари хайшо уке с захватом, миги шуто учи с подсечкой.
- Хидари хангетцу дачи, уход в прыжке в сторону с хидари мае гери передней ноги с приземлением.
- Хидари хангетцу дачи, уход в прыжке в сторону с миги мае гери задней ноги с приземлением.
| 6. Кихон остановочной техники:
| | 1. Дзиго сокуто гери какэ уке ура маваши
| | 2. Дзиго сокуто гери скрученная маваши гери (в ключицу)
| | 3. Дзиго сокуто гери какэ уке хэйсоку гери в шею
| | 4. Дзиго какато гери (мае, йоко, маваши гери)
| | 5. Дзиго камаэ сошин дачи сокуто гери уракен
| |
|
7. КАТА СИТЕЙ: Бассай Дай, Текки Шодан,
2 KYU. КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...
|
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
|
Педагогическая структура процесса социализации Характеризуя социализацию как педагогический процессе, следует рассмотреть ее основные компоненты: цель, содержание, средства, функции субъекта и объекта...
Типовые ситуационные задачи. Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической
Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической нагрузке. Из медицинской книжки установлено, что он страдает врожденным пороком сердца....
Типовые ситуационные задачи. Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт. ст. Влияние психоэмоциональных факторов отсутствует. Колебаний АД практически нет. Головной боли нет. Нормализовать...
|
|
Стресс-лимитирующие факторы Поскольку в каждом реализующем факторе общего адаптационного синдрома при бесконтрольном его развитии заложена потенциальная опасность появления патогенных преобразований...
ТЕОРИЯ ЗАЩИТНЫХ МЕХАНИЗМОВ ЛИЧНОСТИ В современной психологической литературе встречаются различные термины, касающиеся феноменов защиты...
Этические проблемы проведения экспериментов на человеке и животных В настоящее время четко определены новые подходы и требования к биомедицинским исследованиям...
|
|
