ДВИЖЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНОГО КАТАНИЯ (FSM)

Движения Произвольного Катания, такие как Выпады, Спирали, Инна Бауэр, Кораблики, Хайдроблейдинг, Бильманн, Шарлот, и Пистолетики являются примерами Движений Произвольного Катания и разрешены в Синхронном Катании. Исполнение Движений Произвольного Катания разрешено в таких Элементах как Движения в Изоляции, Парный Элемент, Движения по Поляне, или в качестве связующих движений между Элементами, или в составе Элементов с целью увеличения сложности Переходов и увеличения разнообразия комплексности (сложности) Программ.

Для получения кредита за исполнение Движения (й) Произвольного катания, каждое Движение должно быть исполнено в правильной позиции и на правильном ребре, как минимум, в течении трёх (3) секунд.

Движение Произвольного Катания со сменой ребра должно выдерживаться, как минимум, в течение четырёх (4) секунд. В этом случае лидирующий спортсмен (спортсмены) должны выдерживать Движение Произвольного Катания, как минимум, в течение двух (2) секунд на каждом ребре.

Хайдроблейдинг

Спортсмены должны демонстрировать уравновешенную позицию в глубоком приседе, с опорной ногой, согнутой, как минимум, на 90° (параллельно поверхности льда) и со свободной ногой и руками, не опирающимися на ледовую поверхность. Торс Спортсмена, включая плечи, сильно наклонены по направлению к центру описываемого им круга, а свободная нога расположена на льду по направлению наружу из этого круга. Это движение должно исполняться на ребре и на одной ноге.

Инна Бауэр

Инна Бауэр является движением, исполняемым на двух ногах, в котором Спортсмен перемещается по льду с одним коньком, скользящим ходом вперёд на наружном ребре, а другим коньком, скользящим ходом назад на внутреннем ребре, с параллельными следами обоих коньков. Это описание Наружного Инна Бауэр. Внутренний Инна Бауэр является противоположностью Наружной Инна Бауэр. Внутренний Инна Бауэр и Наружний Инна Бауэр не рассматриваются как различные Движения Произвольного катания.

Выпады (Lunges) (вперёд и назад)

Выпадом является движение, в котором Спортсмен перемещается по поверхности льда на одной, согнутой под углом, как минимум, 90° между бедром и голенью опорной ноги, и другой ногой с коньком/ботинком, касающимися льда. Торс Спортсмена может быть расположен вертикально, или согнут вперёд, или отклонён назад или в сторону. Свободная нога может быть выпрямлена или согнута и может располагаться сзади или в стороне. Свободная нога может быть в любой позиции.

Пистолетик

Спортсмен демонстрирует позицию низкого приседа, при которой опорная нога согнута под углом, как минимум в 90° (бедро – параллельно поверхности льда) и со свободной ногой, не опирающееся на лёд. Торс Спортсмена может быть в вертикальном положении или наклонённым вперёд. Свободная нога может быть выпрямлена или согнута и может быть направлена вперёд или в сторону. Движение должно исполняться на ребре и на одной ноге.

Спирали

Спираль – это скольжение по длинной дуге, ходом вперёд или назад, на наружном или внутреннем ребре в позиции Арабеска. Чтобы быть засчитанным в качестве Спирали, свободная нога (включая колено и стопу) должна быть поднята до уровня бёдер или выше уровня бёдер. Позиция свободной ноги может быть сзади, спереди или сбоку. Спирали, исполненные ходом вперёд, считаются отличными от Спиралей, исполненных ходом назад.

i.	Спираль Бильманн Чтобы называться Спиралью в позиции Бильманн, свободная нога Спортсмена должна быть притянута сзади в позицию над головой и выше неё по направлению к макушке как можно ближе к вертикальной оси спортсмена. Эта позиция должна удерживаться на протяжении, как минимум, трёх (3) секунд. Спираль Бильманн, исполненная ходом вперёд, рассматривается как отличная от Спирали Бильманн, исполненной ходом назад.
ii.	Шарлот Шарлот это скольжение либо ходом вперёд, либо ходом назад на ребре или «плоско» (на двух рёбрах). Тело Спортсмена должно быть наклонено вперёд так, чтобы его (её) голова и грудь приближались как можно ближе к опорной ноге. Опорная и свободная ноги Спортсмена должны быть прямыми и свободная нога должна быть вытянута назад и поднята вверх так, чтобы угол между ней и опорной ногой составлял не менее 135°. Тело Спортсмена должно быть наклонено вперёд так, чтобы угол отклонения тела от вертикали был более 135°. Свободная нога может поддерживаться или не поддерживаться.
iii.	Спираль со сменой ребра (перетяжкой) и позицией Свободной ноги При исполнении спирали со сменой ребра (перетяжкой) и позицией свободной ноги свободная нога, при смене её позиции, должна оставаться, как минимум, на уровне бёдер или выше. Позиция свободной ноги может меняться от позиций Спереди, в Сторону, или Назад в любой их комбинации.
iv.	Спираль 135° Спираль 135° есть скольжение ходом вперёд или назад, на внутреннем или на наружном ребре. Тело Спортсмена остаётся в вертикальной позиции, а свободная нога Спортсмена поднята и удерживается под углом, не меньшим 135° по отношению к опорной ноге. Свободная нога может быть поднята вперёд или в сторону. Свободная нога и опорная нога должны быть прямыми. Свободная нога может поддерживаться (либо самим Спортсменом, либо другим Спортсменом), либо не поддерживаться.
v.	Вариации Спиралей Позиция Спирали со свободной ногой либо вперёд, либо в сторону либо назад, при которой она поддерживается (либо самим Спортсменом, либо другим Спортсменом), или не поддерживается. Свободная нога должна удерживаться выше уровня бедра (включая колено и стопу).

 

Кораблики

Кораблик – это движение, исполняемое по дуге на двух ногах, в котором Спортсмен скользит с одной ногой ходом вперёд, а другой ногой – ходом назад на одноимённых рёбрах (наружном или внутреннем) и по одному и тому же следу. Наружный Кораблик считается отличным от внутреннего Кораблика. Наружный Кораблик не считается другим Движением Произвольного катания, нежели Наружный или Внутренний Кораблики со сменой ребра.