Задания. Нарисовать схему (последовательность шагов) выполнения пере­движений:

 

Нарисовать схему (последовательность шагов) выполнения пере­движений:

По квадрату:

Назад-вправо-вперед-влево; назад-влево-вперед-вправо; вперед-вправо-назад-влево; вперед-влево-назад-вправо; влево-вперед-вправо-назад; вправо-вперед-влево-назад; влево-назад-вправо-вперед; впра­во-назад-влево-вперед.

По треугольнику:

Влево-вперед (вправо-назад); вправо-вперед (влево-назад); впе­ред-влево (вправо-назад); вперед-вправо (влево-назад); назад-вправо (влево-вперед); назад-влево (вправо-вперед); влево-назад (впра­во-вперед); вправо-назад (влево-вперед).

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

Проекция ОЦМ тела на площадь опоры (на примере рис. 16—31 из текста)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 192 с.

2. Бокс: учебник для ин-тов физ. культуры / под общ. ред. И. П. Дег­тярева. — М: Физкультура и спорт, 1979. — 284 с.

3. Градополов, К. В. Бокс: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / К. В. Градополов. — М.: Физкультура и спорт, 1965. — 338 с.

4. Джероян, Г. О. Тактическая подготовка боксеров / Г. О. Джероян, Н. А. Худадов // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1981. —С. 9—12.

5. Донской, Д. Д. Законы движений в спорте / Д. Д. Донской. — М.: Физкультура и спорт, 1968. — 176 с.

6. Донской, Д. Д. Биомеханика с основами спортивной техники / Д. Д. Донской. — М.: Физкультура и спорт, 1971, — 287 с.

7. Донской, Д. Д. Биомеханика: учебник / Д. Д Донской, В. М. Зациорский. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 254 с.

8. Котешев, В. Е. Пути повышения эффективности тактической под­готовки боксеров: учеб.-метод. разраб. / В. Е. Котешев, А. Ф. Засухин. — Краснодар: Сов. Кубань, 1987. — 37 с.

9. Коренберг, В. Б. Основы качественного биомеханического ана­лиза / В. Б. Коренберг. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 208 с.

10. Киселев, В. А. Совершенствование спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров: учеб. пособие / В. А. Киселев. — М: Физ. культура, 2006. — 127 с.

11. Лавров, В. А. Начальное обучение боксеров-юношей / В. А. Лав­ров, А. В. Лавров. — Волгоград: ВГИФК, 1976. — 112 с.

12. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.

13. Матвеев, Л. П. Основы обшей теории спорта и системы подго­товки спортсменов / Л. П. Матвеев. — Киев: Олимпийская лит., 1999. — 320 с.

14. Мокеев, Г. И. Методические указания по совершенствованию технического мастерства боксеров / Г. И. Мокеев, Р. М. Мулашов. — Уфа, 1991. —60 с.

15. Никифоров, Ю. Б. Анализ соревновательной деятельности бок­серов / Ю. Б. Никифоров. — Бокс: ежегодник. — М: Физкультура и спорт, 1979. — С. 47—50.

16. Остьянов, В. И. Бокс. Обучение и тренировка / В. И. Остьянов, И. И. Гайдамак. — Киев: Олимпийская лит., 2001. — 239 с.

17. Осколков, В. А., Шатков Г. И. Энерготраты боксеров в зави­симости от уровня технической подготовленности и индивидуальной манеры ведения боя / В. А. Осколков, Г. И. Шатков // Материалы на­учно-практической конференции. — Петропавловск-Камчатский: Камчат. облисполком, 1983. — С. 52—54.

18. Осколков, В. А. Биомеханический анализ и классификация тех­ники передвижений по рингу / В. А. Осколков, П. Г. Левитан // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 27—29.

19. Осколков, В. А. Обучение боксера-новичка основным поло­жениям / В. А. Осколков, П. Г. Левитан // Искусство побеждать. — Белгород, 1990. — С. 7—12.

20. Осколков, В. А. Методика билатерального обучения боксеров-юношей: учеб. пособие / В. А. Осколков, П. Ю. Соловьев, С. Мадьяров. — Волгоград: ВолГИСА, 2002. — 47 с.

21. Платонов, В. Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. Н. Платонов. — Киев: Вища шк., 1984. — 336 с.

22. Романенко, М. И. Бокс / М. И. Романенко. — 2-е изд., доп. и перераб. — Киев: Вища шк., 1985. — 310 с.

23. Романов, В. М. Бой на дальней, средней и ближней дистанциях / В. М. Романов. — М.: Физкультура и спорт, Л979. — 189 с.

24. Санников, В. А. Теория и методика бокса: учебн. пособие / В. А. Санников, В. В. Воропаев. — М.: Физическая культура, 2006. — 272 с.

25. Топышев, О. П. Некоторые вопросы техники ударов в боксе / О. П. Топышев, Г. О. Джероян // Бокс: ежегодник. — М.: Физкульту­ра и спорт, 1978. — С. 9—12.

26. Топышев, О. П. Жесткость элементов как фактор эффективно­сти удара в боксе / О. П. Топышев, Г. О. Джероян, Г. Ф. Печеркин // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — С. 30—31.

27. Теория спорта: учебник для ИФК / под общ. ред. В. Н. Плато­нова. — Киев: Вища шк., 1987. — 424 с.

28. Таймазов, В. А. Индивидуальная подготовка боксеров в спорте высших достижений: автореф. дис.... д-ра пед. наук: (13.00.04) / В. А. Таймазов; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лес-гафта. — СПб., 1997. — 48 с.

29. Фролов, О. П. Некоторые технико-тактические особенности нанесения эффективных ударов в боксе / О. П. Фролов, В. Е. Котешев, А. Ф. Засухин // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — С. 29—30.

30. Филимонов, В. И. Пути увеличения силы удара / В. И. Филимо­нов, К. Н. Кощеев, 3. М. Хусятов, С. С. Назаров // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 41—43.

31. Филимонов, В. И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка: монография / В. И. Филимонов. — М.: ИНСАН, 2000. — 432 с.

32. Фомин, Н. Новый подход к обучению новичков технике бокса / Н. Фомин, В. Баранов // Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1977.— С. 30—31.

33. Фролов, О. П. Некоторые технико-тактические особенности эффективных ударов в боксе / О. П. Фролов, В. Е. Котешев, А. Ф. За­сухин //Бокс: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — С. 29— 30.

34. Хусяйнов, 3. М. Тренировка нокаутирующего удара боксеров высокой квалификации / 3. М. Хусяйнов. — М.: МЭИ, 1995. — 72 с.

35. Шатков, Г. И. Юный боксер / Г. И. Шатков, А. Г. Ширяев. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 127 с.

36. Ширяев, А. Г. Бокс учителю и ученику / А. Г. Ширяев. — 2-е изд., перераб. и доп. — СПб.: Изд-во «Шатон», 2002. — 190 с.

37. Щитов, В. Бокс для начинающих / В. Щитов. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. — 448 с.

38. Щитов, В. Бокс. Эффективная система тренировки / В. Щитов. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003. — 432 с.