Последствия. 1. Смущение, неловкость (другие синонимы стыда) 28,0
Чувства 1. Смущение, неловкость (другие синонимы стыда) 28,0 2. Чувство неадекватности, разочарованности, неудачи 25,8 3. Уныние и обескураженность, печаль 54,3 4. Чувство одиночества, изоляции, отверженности, потерянности 6,1 5. Чувства нечистоплотности, моральной неполноценности 2,3 6. Другие 13,6 Мысли 1. Пораженческие, разочарование в себе, самообвинение 30,3 2. Размышления о необходимости того или иного поступка, о том, как следовало бы поступить и почему 23,5 3. Рационализация, нежелание руководствоваться чувствами 18,2 4. Мысли о необходимости загладить вину, извиниться 10,6 5. Об отстраненности (с точки зрения окружающих), 3,8 6. Другие ' 13,6 Действия 1. Сожаления, попытки загладить вину, извинения, попытки исправиться, обещания больше не повторять обид 48,5 2. Стремление находиться в одиночестве, избегать окружающих 22,0 3. Рационализация, попытки забыть о неправильном поступке, избавиться от неприятных ощущений 12,9 4. Попытки найти причины, понять, почему это было сделано 4,5 5. Наказание самого себя 3,8 6. Другие 8,3 *N — примерно 130 студентов колледжа. Не обязательно быть профессионалом или даже сколько-нибудь успешным игроком, чтобы испытать стыд поражения. Все, что для этого требуется, — чтобы у вас было желание и воля выиграть. В этом заключается еще один парадокс стыда (Tomkins, 1963). Вы можете избежать стыда от поражения в любом соревновании или от неудачи в межличностном общении, если внушите себе, что не стремитесь к победе или к успеху. Но задумайтесь на мгновение о той цене, которую вам придется заплатить в качестве страховки от стыда: Иногда эта цена невысока, иногда действительно целесообразно не принимать всерьез результат, особенно когда обстоятельства складываются против вас, а победа и в самом деле не так уж важна. В конце концов, вы можете прийти к выводу, что гораздо разумнее ваш интерес и ваш талант направить в иные сферы деятельности. С другой стороны, предчувствие стыда от поражения может побудить вас к слишком поспешному и необдуманному отказу от борьбы. В данном случае есть риск, что нарочито демонстрируемое нежелание выиграть или добиться успеха в конце концов станет привычным способом уклониться от умственных усилий, труда и тренировки, необходимых для развития недостающих навыков и для обретения компетентности. Способность принять верное решение о том, когда следует отказаться от борьбы, когда следует найти иное применение вашим талантам, а когда следует дать волю стыду и, повинуясь ему, устремиться к самосовершенствованию — вот настоящее испытание вашей эмоциональной зрелости.
|
