Переходим у третьей участнице.

 

 

Кундалини Рейки 4-5-6-7-8-9:

 

Есть 6 дальнейших настроек в Кундалини Рейки.

Что они дают? Эти настройки укрепляют Кундалини Рейки 1-3, расширяют и усиливают открытие чакр ваших Рук и каналов энергии, чтобы позволить еще большему количеству энергии Кундалини Рейки течь через Вас за более короткое время.

Переходим у третьей участнице.

Снова колонки цифр.

	Перед началом занятия	После выполнения упражнений, где были задействованы огненные энергии	после упражнений для релаксации
HF, мс^2	163.3	134.1	97.7
LF, мс^2	221.9	51.7	133.1
VLF, мс^2	402.6	64.5	433.7
TP, мс^2	787.9	250.3	664.5

Третья дама изначально пришла на занятия уже в довольно-таки «слабеньком» состоянии. Упражнения ей дались с трудом. Правильнее сказать, что она не справилась с заданием. Ей часто приходилось останавливаться и прерывать упражнения. Что и отражают графики ниже. Обратите внимание на провал после выполнения упражнений. Что особенно важно, произошло существенное снижение LF. То есть она просто не смогла мобилизоваться. Если предыдущей даме даже не пришлось задействовать симпатический отдел автономной нервной системы — помните горизонтальную красную линию? — то у третьей дамы произошел срыв механизмов адаптации. Только после релаксации она смогла вернуться в состояние, близкое к первоначальному. Но если быть точным, при сравнении первого и последнего графика становится видно, что функциональное состояние все же ухудшилось.

Когда после занятия делали «разбор полетов» и анализировали результаты обследований, то тренер обратил ее внимание на то, что во время выполнения упражнений она допустила очень важную ошибку. Она гналась за более сильными подругами и довела себя до изнеможения. А нужно было снижать нагрузку. Если не можешь, к примеру, долго держать руки вытянутыми горизонтально — держи их под углом, но не прерывай выполнение упражнений. Не можешь в полную силу делать динамические упражнения — делай вполсилы. Любая физическая нагрузка не должна превышать половины возможностей человека — только в этом случае можно говорить о поддержании, а не разрушении здоровья. М. А. Суботялов в своей книге «Изучаем Аюрведу легко и просто» пишет: «Если вы занимаетесь упражнениями час, но вы знаете, что заниматься больше для вас уже сложно, тогда вы должны заниматься 30 минут. И так во всём, что касается нагрузок. Чрезмерная нагрузка — очень важный фактор, уничтожающий оджас». (Оджас здесь понимается как иммунитет, который бывает восполнимым и невосполнимым.) Эту аюрведическую истину подтвердил замечательный новосибирский ученый Магний Родионович Смирнов, занимавшийся оценкой эффективности спортивной нагрузки — его называли гениальным тренером.

Я недавно встретил йога-тренера, который проводил это занятие, и он сообщил мне, что для этой дамы был разработан индивидуальный курс упражнений и был достигнут явный прогресс. Если мне удастся провести повторное обследование, то я расскажу об этом дополнительно. Тем более, что уже прошло полгода со времени этого эксперимента. Так что не исключено, что у этой статьи появится продолжение.