Правильное дыхание повышает стрессоустойчивость

Вот несколько причин заниматься правильным диафрагмальным дыханием.

Все дыхательные практики защищают от стресса и помогают остановить вредное воздействие, если он все-таки произошел. Когда вы волнуетесь, дыхание сбивается, вы дышите часто и неглубоко и даже можете непроизвольно задерживать дыхание. Все это увеличивает нагрузку на сердце, нарушает кровообращение и достаточное насыщение внутренних органов кислородом, возможны мышечные спазмы, повышение давления, головная боль.

Зная быстрые способы справиться с такой ситуацией с помощью дыхания, вы можете снять напряжение за несколько минут. Кроме того, регулярная практика помогает предотвратить неконтролируемые взрывы эмоций, а также войти в контакт со своими эмоциональными блоками и снять их. Конечно, эмоции остаются, но вы перестаете быть их рабом и легко берете себя в руки в трудную минуту.

Предотвращает или может быстро побороть простуду и грипп

Зимой и в межсезонье мы болеем больше не только из-за переохлаждения. Воздух в помещениях пересушен, а на свежем воздухе проводим гораздо меньше времени. Любые дыхательные практики в проветренной и теплой комнате без сквозняков компенсируют зимние причины простудных заболеваний, очищая все органы дыхания.

Учитесь правильно дышать во время тренировки

На кардиотренировках корректное дыхание облегчает работу сердца и помогает справиться с нагрузкой, а на силовых тренировках, кроме того, значительно снижает риск получения травмы. Чтобы научиться правильно дышать во время тренировки, нужно как минимум больше узнать о своем дыхании и почувствовать ритм, комфортный лично вам. И несколько дыхательных занятий легко помогут с этим справиться.

Правильное дыхание ускоряет обмен веществ

Глубокое дыхание способствует поступлению в клетки большего количества кислорода. Благодаря этому стимулируется деятельность внутренних органов и повышается скорость обмена веществ. Результат — очищение, оздоровление организма, а также ускорение процесса похудения.

5. Правильное дыхание продлевает жизнь и замедляет старение!

Ну а как же? Научившись более качественно усваивать кислород из вдыхаемого воздуха, мы запускаем интересные процессы в организме: ускоряем кровоток, насыщаем кислородом мозг и сердце, стимулируем активный расход кислорода и сахара в мышцах. Благодаря этому регулярные дыхательные практики улучшают иммунитет, налаживают работу всех систем организма, помогают в борьбе с хроническими заболеваниями и замедляют старение!

Аппаратная диагностика и коррекция методом Биологической Обратной Связи

В условиях современного напряжённого ритма жизни мы постоянно испытываем стресс, который впоследствии может привести к психосоматическим расстройствам (боли в сердце, бессонница, эмоциональная неустойчивость, головные боли, повышенная тревожность, депрессия, гипертония и т.п.).

Можно научиться управлять своим состоянием, чтобы хронический неуправляемый стресс не приводил к нарушениям.

Эффективность БОС доказана в работе с:

· хроническим стрессом;

· тревожностью, страхами и бессонницей;

· депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством;

· заиканием;

· "синдромом хронической усталости";

· повышением артериального давления;

· вегето-сосудистой дистонией;

· головными болями, напряжением и мигренью;

· синдромом учащённого или затруднённого дыхания, в том числе при бронхиальной астме;

· трудностями в учёбе, в освоении новой информации чаще всего связаных со стрессами;

· синдромом дефицита внимания у детей, с избыточной двигательной активностью, трудности в учёбе;

· метеозависимостью и чрезмерными эмоциональными реакциями.

Список постоянно растёт, открываются все новые сферы применения БОС!

БОС-терапию можно сочетать с: трансовыми техниками, дыхательными упражнениями, телесно-ориентированной терапией, психотерапией (индивидуальной, групповой).

Берегите здоровье, пользуясь новыми эффективными технологиями!

Звоните: 246-90-81, 8-912-883-0815

Ждем вас по адресу: