1.Профессиональное просвещение.
Цель: ознакомление учащихся с профессиями, их содержанием, функциями, требованиями, предъявляемыми к личностным характеристикам человека.
Профессиональное просвещение условно делится на две формы: профессиональную информацию и профессиональную пропаганду. Может осуществляться в виде бесед о профессии в школе.
2.Профессиональная информация.
Цель: ознакомить молодежь с основными профессиями и их специальностями.
Школьнику предлагаются сведения о содержании труда, условиях материальной и социальной среды, оплате, режиме труда и отдыха, формах и сроках обучения, возможностях должностного и квалифицированного роста. Особое внимание уделяется освещению основных требований, которые предъявляет данная профессия к состоянию здоровья человека, личностным качествам, уровню общеобразовательной и социальной подготовки.
3. Профессиональная пропаганда.
Цель: формирование положительного отношения к проблемам выбора профессий и стремления у молодежи к освоению профессий современного производства.
Профессиональная пропаганда имеет дело прежде всего с теми профессиями, по которым ощущается дефицит в рабочих кадрах либо ожидается расширение приема на них в связи с увеличением объема производства.
В практике работы учебных заведений широкое распространение получили выступления специалистов, целевые экскурсии для школьников, оформление стендов, выставок. Большую роль в профпропаганде играют средства массовой информации (кино, радио, телевидение).
Для повышения эффективности профессионального просвещения требуется соблюдать следующие принципы описания профессии:
1) Общественная значимость профессии, которую определяют из ее особенностей с точки зрения истории, экономики, общественных отношений.
2) Показ возможностей удовлетворения интересов личности в данной профессии. Необходимо показать, что в каждой профессии есть простор для проявления творчества и смекалки.
3) Раскрытие психологических и психофизиологических требований, предъявляемых профессией к человеку. Возросшая сложность техники привела к повышению требований к быстроте реакции, распределению и переключению внимания, памяти, мышлению, точности координации движений и к другим психофизиологическим качествам и свойствам. Соответствие способностей рабочего психологическим требованиям профессии положительно сказывается на безопасности труда, качестве результатов труда, удовлетворенности самого рабочего.
4) Системность и последовательность раскрытия способностей профессиональной деятельности. Рассказ о профессии должен строиться по определенному плану с учетом различных сторон и особенностей данной профессии.
4. Профессиональная консультация.Цель: сообщение школьникам рекомендаций о выборе рода деятельности на основе всестороннего изучения личности, её склонностей, способностей, черт характера и т. д.
Профконсультация предполагает ориентацию школьника на большие сферы профессиональной деятельности, внутри которой ему предлагается разветвлённый перечень профессий.Профессиональная консультация является одним из структурных элементов профориентационной работы.
Под профконсультацией понимается система психолого-педагогического изучения личности школьника в целях оказания ему помощи в профессиональном самоопределении.Основная цель профконсультации - исследование психологических и физиологических особенностей индивида, его поведения в различных условиях и факторов, воздействующих на профессиональное самоопределение. В профконсультации осуществляется ориентация молодежи на большие сферы человеческого труда.
Состояние утомления сопровождает все виды деятельности человека. Оно является нормальной реакцией организма на рабочую нагрузку, но в острых и хронических формах вызывает нарушение работоспособности. Утомление — это «функциональное состояние, которое возникает в результате интенсивной или (и) длительной рабочей нагрузки и проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций индивида, а также снижении эффективности и качества труда» (Бодров В. А., 1988). При продолжительном воздействии чрезмерных нагрузок и отсутствии условий для полноценного восстановления функциональных нарушений состояние утомления может перейти в переутомление (рис. 24-1). Утомление — временное нарушении ряда психических и физиологических функций в результате рабочей нагрузки. Основной причиной утомления является интенсивная и длительная рабочая нагрузка. Для умственного утомления такая нагрузка обычно связана с интеллектуальной деятельностью по преобразованию большого потока информации, работой при временных ограничениях, сложности и ответственности задания. Нагрузкой может быть и физическая работа по поддержанию вынужденной позы, перемещению органов управлений и т. д.
К дополнительным причинам утомления, которые могут ускорить развитие этого состояния или усилить выраженность его проявлений, следует отнести:
- воздействие на организм неблагоприятных факторов среды (шум, вибрация, гипоксия и т. д.);
- повышенное нервно-психическое напряжение, эмоциональный стресс; чрезмерную по интенсивности физическую и умственную нагрузку перед основной работой (физкультура и спорт, домашняя работа и т. д.).
В качестве факторов, предрасполагающих к возникновению утомления, выступают: нарушение рационального режима труда, отдыха и питания; длительные перерывы между работой (профессиональная дезадаптация); остаточные функциональные нарушения (снижение резервов организма) после болезни; недостаточное физическое развитие; наличие вредных привычек; недостаточный уровень физической подготовленности и т. д.
По видам утомление может быть физическим, умственным, эмоциональным и смешанным; общим и локальным; мышечным, зрительным, слуховым, интеллектуальным (творческим).
По формам это состояние классифицируется на компенсируемое, острое, хроническое утомление и переутомление. Современная классификация утомления (табл. 25.1) построена на основе учета трех групп показателей:
1) причины его возникновения;
2) симптомы проявления;
3) способы и продолжительность восстановления работоспособности.
Синдром хронической усталости
В середине 80-х г.г. XX столетия врачи США обратили внимание на увеличение количества пациентов с одинаковыми жалобами: постоянная усталость, головные боли, спутанность сознания, бессонница, плохая память, боли в суставах и шее, проблемы с желудком, одышка и др. соматические симптомы – схожие с симптомами стрессовой ситуации. Заболевшие – это люди умственного труда, проживающие в больших городах, имеющие высокое социальное положение, представители среднего класса. Волна заболеваний приобрела эпидемический характер. Изучение состояния, поиск причин привели к формулировке названия состояния: синдром хронической усталости дисфункции иммунной системы. Синдром хронической усталость - болезнь не новая, она была известна еще в XIX веке. Ранее считалось, что синдром хронической усталости – есть форма невроза, обусловленная экстремальной стрессовой ситуацией. В отечественной литературе нет данного понятия, оно достаточно недавно появилось в медицинском лексиконе. Есть подобное – астения переутомления. Развитию астении переутомления предшествуют период волевого усилия, умственного напряжения, продолжение работы в условиях утомления. При этом необходимо учитывать отношение человека к работе – отрицательная настроенность способствует быстрому утомлению, которое снижает работоспособность и эффективность труда, что создает психотравмирующую ситуацию из-за ощущения человека своей несостоятельности и может привести к невротическому срыву.
Синдром хронической усталости изучался у представителей профессии физического труда. Профессиональной усталости медицинского работника внимание уделялось мало. Особенно изучал данную проблему глубоко Г.К. Ушаков (1977). Причинами синдрома хронической усталости у медицинского работника считают:
Монотонность трудового процесса§
Высокое чувство ответственности§
Быстрое переключение внимания при принятии решения§
Степень соответствия между ожиданиями и действительностью§
Стимуляция и длительное эмоциональное напряжение. §
Профессиональная усталость у медицинского работника – это усталость от другого человека, которая обусловлена постоянным эмоциональным контактом с большим количеством людей, организация работы (дежурства, работа по сменам), большой прием, эмоциональное отношение к жизни, позиция жизнеутверждения и жизнеотрицания, отношение к своему здоровью. Утомление медицинского работника обязательно оказывает влияние на его профессиональную деятельность и тем самым на его пациентов.
Последствия синдрома хронической усталости:
1. Нетерпимость и раздражительность проявляется в сокращении времени приема (ухода), стремление как можно быстрее сократить работу (не мешайте работать, выражайтесь яснее, не отнимайте у меня время мое и свое);
2. Снижение и замедление реакций характеризуется неспособностью концентрировать внимание, трудностью при постановке диагноза, выборе методов лечения – такой специалист производит впечатление рассеянного, занятого, некомпетентного медицинского работника.
3. Врачебные ошибки – вызваны невнимательностью, поспешностью.
4. недовольство результатами своей деятельности. Переживание собственной профессиональной несостоятельности, затруднение восприятия нового материала.
5. конфликты в профессиональной деятельности с администрацией, коллегами, пациентами.
Усталость от работы (физиологическая и психологическая) вызывает ряд соматических симптомов, оказывает негативное слияние на качество профессиональной деятельности и психическую жизнь самого профессионала.
Синдром хронической усталости можно диагностировать у коллег или самодиагностировать у себя – проведение самоанализа своих проблем, результатов деятельности. Естественно необходимо оказания помощи – отдых. Отдых должен заключаться в смене вида деятельности или применение методов снятия напряжения.
Если проблема усталости не выявлена, не решена, не приняты меры по изменению ситуации, то возможно наступление следующей профессиональной проблемы – Синдрома эмоционального выгорания (СЭВ).
Оптимизация работоспособности
В режиме непосредственного труда использование средств физической культуры приобретает важное значение. Восьмичасовой рабочий день вызывает значительное утомление, поэтому для сохранения сил на всем протяжении необходимо создать оптимальный режим чередования труда и активного отдыха. Переключение с одного вида деятельности на другой или на физические упражнения благоприятствует восстановлению утомленного организма.
Введение в режим труда тех или иных видов физической культуры определяется динамикой работоспособности. Работоспособность человека колеблется в пределах рабочего дня. Вначале она низкая (период врабатывания), потом поднимается и удерживается на высоком уровне (период устойчивой работоспособности), после чего вновь снижается (период компенсированного утомления). Такое изменение может повторяться за смену дважды — до и после обеденного перерыва. Иногда в конце рабочего дня наблюдается незначительное ее увеличение
Последовательность фаз работоспособности в течение рабочей смены зависит от разнообразных условий. Сюда относятся внешние факторы: характер производственной деятельности, психическая нагрузка, гигиенические условия, квалификация работающего, его возраст, пол, стаж и физическое состояние организма. Внутренние факторы включают в себя в первую очередь состояние различных органов и систем организма.
Различают пять основных вариантов (кроме показанного типичного) изменения работоспособности в течение рабочего дня:
- постоянное повышение работоспособности при легкой физической нагрузке, при работе на конвейере — в случае оптимальной его скорости;
- повышение работоспособности в первой половине дня, далее относительная стабилизация на высоком уровне и постепенное ее снижение характерны для работников, обслуживающих сложный пульт управления;
- сравнительно быстрое развитие утомления в первой половине дня и в дальнейшем после обеда у работников физического труда;
- быстрое врабатывание, а затем снижение работоспособности и низкий уровень ее в оставшееся рабочее время в случае значительных физических усилий, рабочего на фоне повышенного внимания и выполнения быстрых и точных движений руками;
- практически сразу в начале работы резкое падение работоспособности, что свойственно сложному по содержанию труду или простому, но в быстром темпе.
Однако при выборе средств оптимизации работоспособности на конкретном участке производства необходимо учитывать не только ее изменения в течение рабочей смены, но и суточные, недельные колебания.
Работоспособность человека в значительной мере зависит от времени суток. Днем физиологические процессы протекают с повышенной интенсивностью, ночью — с пониженной. Естественно, что и работоспособность в утренней смене наивысшая. А при работе в вечернее и ночное время организму приходится преодолевать двойное утомление: одно — от выполнения трудовых операций, другое — от преодоления естественной потребности в ночном отдыхе
Работоспособность изменяется и в течение недели. На понедельник приходится стадия врабатывания, на вторник, среду и четверг высокая работоспособность, а утомление проявляется в пятницу и субботу
Вопрос о создании у работника высокой и устойчивой работоспособности на протяжении всего рабочего дня — один из актуальных вопросов научной организации труда (НОТ). Действенным средством, способствующим этому, являются формы производственной физической культуры.
