Вода: 2 литра в день!
|
Программа Спорт
| Восстановление Серьезные физические нагрузки требуют восстановления в организме уровня жидкости и гликогена – вещества, отвечающего за работоспособность и энергию. Для быстрого и полного восстановления рекомендуется принять Energy Diet в течение двух часов после тренировки или соревнований. В это время белково-углеводные сочетания идут на формирование мышц, а не накапливаются на талии и бедрах в виде жировых отложений. |
Наращивание мышечной массы
В программе, направленной на набор мышечной массы, продукты гаммы Энерджи Диет должны выступать в качестве дополнения к основным приемам пищи. Исходя из ассортимента продукции и плана тренировок, предлагается следующая схема питания.
Схема
| например: тренировки – понедельник, среда, пятница; отдых – вторник, четверг, суббота, воскресенье, – предлагается следующая схема питания. В дни, когда тренировки отсутствуют, употребляйте 1-2 порции коктейля Energy Diet в дополнение к основному питанию, но не позднее 20.00. При использовании коктейля в вечернее время (18.00-20.00) возможна замена им ужина. | 
|
