Е упражнение

Метание гранаты на точность.

Выполняется с места или с разбега.

Вес гранаты – 560 г (± 20 г).

Метание выполняется от планки (линии) длиной 4 м и шириной 7 см тремя гранатами в круг диаметром 4 м (ширина линии (5 см), ограничивающей габарит круга, входит в диаметр круга).

Расстояние от планки до центра круга – 28 м.

Результат броска засчитывается при прямом попадании в круг, если при этом не нарушены правила метания.

Оценка: 9-10 баллов – за попадание тремя гранатами;

7-8 баллов – за попадание двумя гранатами;

5-6 баллов – за попадание первой гранатой;

3-4 балла – за попадание второй гранатой;

1-2 балла – за попадание одной гранатой.

Высший балл отметки характеризует точность попаданий.

 

 

 

 

 

Ростовая фигура (мишень № 8) Танк в окопе - мишень № 12 б

Рис. 152. Образцы мишеней для метания гранат (размеры даны в см)

3.4. Методика проведения занятий

Основной формой организации занятий является урок. Уроки могут проводиться в классе, в тире и на стрельбище (во время учебно-полевых сборов).

Практические стрельбы из пневматической винтовки выполняются в школьном тире, а из малокалиберной винтовки – в тирах учебных центров или спортивных организаций (по договоренности)

По содержанию учебного материала занятия (уроки) бывают:

1. Теоретические, в т.ч. по типам:

а) учебные;

б) контрольные;

в) комбинированного типа (смешанные).

б) Практические, в т.ч. по типам:

а) учебные;

б) учебно – тренировочные;

в) тренировочные,

г) контрольные.

в т.ч. по форме проведения:

а) индивидуальные;

б) групповые (коллективные);

в) индивидуально- групповые;

г) по учебным местам (подгруппам);

д) соревнования.

Кроме того, в подготовке стрелков различают занятия под руководством преподавателя (тренера) и самостоятельные занятия.

Преподаватель (тренер) должен тщательно готовиться к каждому занятию. Последовательность подготовки должна быть примерно следующей:

1.Уяснить тему, содержание занятия.

2.Определить его цели и учебные вопросы (учебные места и их содержание - при занятиях в тире или на стрельбище).

3.Изучить необходимую литературу и потренироваться в действиях.

4.Подготовить учебно-материальную базу.

5.При занятиях в тире - подготовить себе помощников из числа командиров отделений (стрелков);

6.Составить план-конспект (план) проведения занятия.

Примечание. План-конспект составляется для теоретических занятий, план – для практических.

Этапы обучения стрельбе:

I. Изучение теории:

а) материальная часть оружия и меры безопасности;

б) основы стрельбы;

в) правила соревнований (необходимые стрелку)

II. Обучение элементам техники стрельбы:

а) изготовка и ее корректирование;

б) прицеливание;

в) управление дыханием и спуском;

III. Отработка стрелковых подготовительных упражнений по обучению

выполнению выстрела:

а) стрельбе без патронов

б) стрельба по экрану (белому листу бумаги) с упора (только из винтовки)

в) стрельба по экрану;

г) стрельба по мишени с черным кругом на кучность;

д) стрельба на совмещение СТП серий выстрелов;

е) стрельба на меткость (на результат).

IV. Обучение технике и тактике стрельбы при выполнении отдельных упражнений и стрельбе на соревнованиях (только в секциях).