Февраля — пятница (Тимирязевская зал №1)
· 10.00 - 12.00 - Круглый стол «Перспективы сотрудничества вузов СФО» (Гл.корпус ТГУ, пр.Ленина, 36, ауд.209) Января — 10 февраля 2013 В ЦЕНТРЕ ЙОГИ «ПРАНА» ЛУЧШИЙ КУРС В СНГ ПРОГРАММА УГЛУБЛЕННОГО ИЗУЧЕНИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ ПРАКТИКУЮЩИХ И НОВИЧКОВ С АНДРЕЕМ ЛАППА СЕРТИФИКАЦИОННАЯ ПРОГРАММА МЕЖДУНАРОДНОГО ЙОГА АЛЬЯНСА США ФОРМАТ 500 ЧАСОВ ПЕРВАЯ ЧАСТЬ — 100 ЧАСОВ «КОНЦЕПЦИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГИ, И ВСЕ ОБ АСАНАХ И ВИНЬЯСАХ» Курс открыт для участия как будущих преподавателей Йоги (с экзаменом), Так и обычных практикующих, стремящихся к лучшему пониманию Йоги для себя (без экзамена) Всю теорию курса и практику с 29 января по 5 февраля проводит Андрей Лаппа Всю практику 6-9 февраля (без теории) и экзамен 10 февраля Проводят Иван Свиридов и Максим Цугуй РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Января - вторник(Тимирязевская зал №1) 08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности 09:00-12:00 — Практика: Статическая последовательность Асан, восходящий поток, Т-структура последовательности, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация. 12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых 13:00-15:50 — Лекция - первая часть - Концепция Универсальной Йоги - Суть и цель Йоги согласно первоисточникам - Мая Коши — оболочки человека - Практики Универсальной Йоги для всех оболочек - Неизменные и изменяемые правила Универсальной Йоги - Иерархия живых существ - Цели жизни человека и йогина Перерыв 16:10-18:30 — Лекция - вторая часть - Обоснование Кармы - Общность и различия Индуистской и Буддистской Йоги - Касты и Варны - Понятия Бога и Пустоты - Мокша и Дхарма — методики духовного освобождения - Шива Ната — Танец Шивы - Задачи и техника практики 1-го уровня сложности Января - среда (Тимирязевская зал №1) 08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности 09:00-12:00 — Практика:Статико-динамическая последовательность Асан и Виньяс, Мандала Йога для начинающих, Структура последовательности — квадрат, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация. 12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых 13:00-15:50 — Лекция - первая часть - Метод практики Асаны с точки зрения Раджа Йоги. - Различные цели и методы практики Асан. - Асаны для Физического совершенствования. - Асаны для практики энергетических и дыхательных упражнений. - Асаны для практики контроля сознания. - Асаны для расслабления. - Асаны развивающие гибкость. - Направления подвижности теоретического сустава. - Направления подвижности реальных суставов человека. - Пассивная, активная и пассивно-активная гибкость. - Мармы — энергетические зоны человека. Перерыв 16:10-18:30 — Лекция - вторая часть - Уникальные Асаны Универсальной Йоги для всех направлений подвижности суставов. - Расстановки в Асанах и техника входа в них. Января - четверг (Тмимрязевская зал №1) 08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности 09:00-12:00 — Практика:Статическая последовательность Асан, структура последовательности 8-проекционный крест, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация. 12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых 13:00-15:50 — Лекция - первая часть - Асаны для пальцев рук и ног. - Мудры. - Асаны развивающие статическую силу и выносливость. - Асаны для развития статической силы основных групп мышц. - Тренировка статической силовой выносливости. - Количество зон предельного воздействия в Асанах. - Односекторные Асаны. - Комбинированные Асаны. Перерыв 16:10-18:00 — Лекция - вторая часть - Асаны, развивающие равновесие. - Опорные части тела. - Координаты равновесия. - Асаны развивающие взаимную координацию частей тела. - Координируемые части тела. - Количество координируемых частей тела. февраля — пятница (Тимирязевская зал №1) 08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности 09:00-12:00 — Практика:(две последовательности в одном занятии)Пример последовательности Мандала Йоги для начинаюших и после этого динамическая силовая последовательность подготовительных Виньяс для начинающих. 12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых 13:00-15:50 — Лекция - первая часть - Уровни сложности тренировочных Асан. - Уровни сложности Асан развивающих гибкость. - Уровни сложности Асан развивающих статическую силу. - Уровни сложности Асан развивающих равновесие. - Уровни сложности Асан развивающих взаимную координацию частей тела. - Пространственные положения Асан. - Пространственная ориентация Асан.
|
