Студопедия — Февраля — пятница (Тимирязевская зал №1)
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Февраля — пятница (Тимирязевская зал №1)

· 10.00 - 12.00 - Круглый стол «Перспективы сотрудничества вузов СФО» (Гл.корпус ТГУ, пр.Ленина, 36, ауд.209)

Января — 10 февраля 2013

В ЦЕНТРЕ ЙОГИ «ПРАНА»

ЛУЧШИЙ КУРС В СНГ

ПРОГРАММА УГЛУБЛЕННОГО ИЗУЧЕНИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГИ

ДЛЯ ОПЫТНЫХ ПРАКТИКУЮЩИХ И НОВИЧКОВ С АНДРЕЕМ ЛАППА

СЕРТИФИКАЦИОННАЯ ПРОГРАММА МЕЖДУНАРОДНОГО ЙОГА АЛЬЯНСА США

ФОРМАТ 500 ЧАСОВ

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ — 100 ЧАСОВ

«КОНЦЕПЦИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГИ, И ВСЕ ОБ АСАНАХ И ВИНЬЯСАХ»

Курс открыт для участия как будущих преподавателей Йоги (с экзаменом),

Так и обычных практикующих, стремящихся к лучшему пониманию Йоги для себя (без экзамена)

Всю теорию курса и практику с 29 января по 5 февраля проводит Андрей Лаппа

Всю практику 6-9 февраля (без теории) и экзамен 10 февраля

Проводят Иван Свиридов и Максим Цугуй

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

Января - вторник(Тимирязевская зал №1)

08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности

09:00-12:00 — Практика: Статическая последовательность Асан, восходящий поток, Т-структура последовательности, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.

12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых

13:00-15:50 — Лекция - первая часть

- Концепция Универсальной Йоги

- Суть и цель Йоги согласно первоисточникам

- Мая Коши — оболочки человека

- Практики Универсальной Йоги для всех оболочек

- Неизменные и изменяемые правила Универсальной Йоги

- Иерархия живых существ

- Цели жизни человека и йогина

Перерыв

16:10-18:30 — Лекция - вторая часть

- Обоснование Кармы

- Общность и различия Индуистской и Буддистской Йоги

- Касты и Варны

- Понятия Бога и Пустоты

- Мокша и Дхарма — методики духовного освобождения

- Шива Ната — Танец Шивы

- Задачи и техника практики 1-го уровня сложности

Января - среда (Тимирязевская зал №1)

08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности

09:00-12:00 — Практика:Статико-динамическая последовательность Асан и Виньяс, Мандала Йога для начинающих, Структура последовательности — квадрат, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.

12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых

13:00-15:50 — Лекция - первая часть

- Метод практики Асаны с точки зрения Раджа Йоги.

- Различные цели и методы практики Асан.

- Асаны для Физического совершенствования.

- Асаны для практики энергетических и дыхательных упражнений.

- Асаны для практики контроля сознания.

- Асаны для расслабления.

- Асаны развивающие гибкость.

- Направления подвижности теоретического сустава.

- Направления подвижности реальных суставов человека.

- Пассивная, активная и пассивно-активная гибкость.

- Мармы — энергетические зоны человека.

Перерыв

16:10-18:30 — Лекция - вторая часть

- Уникальные Асаны Универсальной Йоги для всех направлений подвижности суставов.

- Расстановки в Асанах и техника входа в них.

Января - четверг (Тмимрязевская зал №1)

08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности

09:00-12:00 — Практика:Статическая последовательность Асан, структура последовательности 8-проекционный крест, Пранаямы, качественная Шавасана, Мантры, Медитация.

12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых

13:00-15:50 — Лекция - первая часть

- Асаны для пальцев рук и ног.

- Мудры.

- Асаны развивающие статическую силу и выносливость.

- Асаны для развития статической силы основных групп мышц.

- Тренировка статической силовой выносливости.

- Количество зон предельного воздействия в Асанах.

- Односекторные Асаны.

- Комбинированные Асаны.

Перерыв

16:10-18:00 — Лекция - вторая часть

- Асаны, развивающие равновесие.

- Опорные части тела.

- Координаты равновесия.

- Асаны развивающие взаимную координацию частей тела.

- Координируемые части тела.

- Количество координируемых частей тела.

февраля — пятница (Тимирязевская зал №1)

08:00-08:45 — Практика: Шива Ната — Танец Шивы, базовые движения 1-го уровня сложности

09:00-12:00 — Практика:(две последовательности в одном занятии)Пример последовательности Мандала Йоги для начинаюших и после этого динамическая силовая последовательность подготовительных Виньяс для начинающих.

12:00-13:00 — Перерыв на обед и отдых

13:00-15:50 — Лекция - первая часть

- Уровни сложности тренировочных Асан.

- Уровни сложности Асан развивающих гибкость.

- Уровни сложности Асан развивающих статическую силу.

- Уровни сложности Асан развивающих равновесие.

- Уровни сложности Асан развивающих взаимную координацию частей тела.

- Пространственные положения Асан.

- Пространственная ориентация Асан.




<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Система дополнительного профессионального образования как социальный инструмент развития профессиональной компетентности государственных гражданских и муниципальных служащих | НАЦИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ОПТИМИЗАЦИИ ВСКАРМЛИВАНИЯ

Дата добавления: 2015-10-19; просмотров: 331. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Понятие о синдроме нарушения бронхиальной проходимости и его клинические проявления Синдром нарушения бронхиальной проходимости (бронхообструктивный синдром) – это патологическое состояние...

Опухоли яичников в детском и подростковом возрасте Опухоли яичников занимают первое место в структуре опухолей половой системы у девочек и встречаются в возрасте 10 – 16 лет и в период полового созревания...

Способы тактических действий при проведении специальных операций Специальные операции проводятся с применением следующих основных тактических способов действий: охрана...

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ САМОВОСПИТАНИЕ И САМООБРАЗОВАНИЕ ПЕДАГОГА Воспитывать сегодня подрастающее поколение на со­временном уровне требований общества нельзя без по­стоянного обновления и обогащения своего профессио­нального педагогического потенциала...

Эффективность управления. Общие понятия о сущности и критериях эффективности. Эффективность управления – это экономическая категория, отражающая вклад управленческой деятельности в конечный результат работы организации...

Мотивационная сфера личности, ее структура. Потребности и мотивы. Потребности и мотивы, их роль в организации деятельности...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия