Тема 1.3. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

№ п/п	Раздел	Стр.
1.	Пояснительная записка
2.	Содержание разделов и тем с вопросами для самоконтроля
3.	Список рекомендуемых источников информации
4.	Методические указания для выполнения контрольной работы
5.	Критерии оценивания контрольной работы
6.	ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Титульный лист
7.	ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Перечень тем контрольной работы

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Методические рекомендации составлены для изучения и выполнения работ по учебной дисциплине ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, соответствуют требованиям ФГОС и предназначены для реализации государственных требований к минимуму содержания и уровню подготовки выпускников ГАПОУ СО «Областной техникум дизайна и сервиса» по программам подготовки специалистов среднего звена, заочной формы обучения.

В соответствии с учебным планом, дисциплина относится к циклу обще гуманитарных и социально-экономических дисциплин и обеспечивает совокупность систематизированных знаний и умений, а также определенный уровень развития познавательных способностей и практической подготовки.

Учебная дисциплина изучается на 1 курсе.

В результате изучения дисциплины студенты должны:

уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни;

ОБЪЕМ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ В АСАХ

И ВИДЫ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ ПО КУРСАМ/СЕМЕСТРАМ

Таблица 1

Код	Наименование специальность	Максимальная учебная нагрузка	количество аудиторных занятий по	Самостоятельная работа студентов	Формы контроля
очной форме обучения	заочной форме обучения
29.02.04	Конструирование, моделирование и технология швейных изделий					текущий контроль, контрольная работа. д/зачёт
42.02.01	Реклама
38.02.07	Банковское дело

Учебная дисциплина: ОГСЭ.04 «Физическая культура», при заочной форме обучения реализуется студентами самостоятельно.

По итогам учебной дисциплины студенты сдают зачёт: собеседование по контрольной работе.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Тема 1.1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Содержание:Цели и задачи предмета. Роль физической культуры в духовном воспитании личности. Физическая культура и спорт, физическое воспитание, самовоспитание и самообразование, физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность.

Вопросы для самоконтроля:

1.Каковы цели физической культуры?

2. Дать определения понятий «физическое воспитание», «физическая подготовка», рассказать о видах физической подготовки.

3. В чем заключается физическое самовоспитание и самосовершенствование?

Тема 1.2. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья

Содержание:Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье. Основные требования к организации здорового образа жизни (ЗОЖ). Влияние окружающей среды на здоровье. Наследственность и ее влияние на здоровье. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья. Характеристика составляющих ЗОЖ. Физическое воспитание и самосовершенствование – условия ЗОЖ.

Вопросы для самоконтроля:

1. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие.

2. Перечислите составляющие здорового образа жизни, основные требования к организации ЗОЖ.

3. Виды и принципы закаливания.

4. Какое влияние на здоровье человека оказывают наследственные факторы?

5. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.

 

Тема 1.3. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Содержание:Характеристика особенностей воздействия оздоровительной физкультуры на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Определение цели и задач занятий оздоровительной физкультурой в условиях техникума. Форма организации занятий со студентами в техникуме.

Планирование занятий учебно-оздоровительной направленности в группах. Основные пути достижения необходимых результатов занимающимися. Виды и методы контроля над эффективностью учебно-оздоровительных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы для студентов.

Вопросы для самоконтроля:

1. Характеристика видов спорта, развивающих отдельные физические качества.

2. Цели и задачи спортивной подготовки.

3. Какие формы организации занятий вы знаете?

4. Методы контроля за эффективностью учебно-тренировочных занятий.