Анкета на выявление уровня Интернет-зависимости
Этот тест поможет Вам определить, зависимы ли Вы от сети Интернет. Не раздумывайте долго над ответами, так как правильных и неправильных ответов здесь нет. При ответе на вопросы используйте следующие варианты ответов: 2 = Редко 3 = Иногда 4 = Часто 5 = Очень часто 6 = Всегда 1 = Не применимо 1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали? 2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности для того, чтобы провести больше времени в сети? 3. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по сети? 4. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, которое Вы проводите в сети? 5. Как часто от времени, проведенного в сети, страдает Ваше образование и работа? 6. Как часто Вы проверяете свою электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим? 7. Как часто Вы сопротивляетесь и секретничаете, когда Вас спрашивают о том, что Вы делаете в сети? 8. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете? 9. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной? 10. Как часто Вы огрызаетесь, кричите или действуете раздраженно, когда кто-то беспокоит Вас, когда Вы в сети? 11. Как часто Вы теряете сон из-за поздних ночных сеансов в сети? 12. Как часто Вы замечаете свои слова "еще пару минут...", когда находитесь в сети? 13. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени, проведенное Вами в сети? 14. Как часто Вы выбираете провести больше времени в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми? 15. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы вне сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в Интернет снова? После того, как Вы ответили на все вопросы, подсчитайте свои баллы, складывая цифры у отмеченных Вами ответов. Чем больше Ваш суммарный балл, тем выше уровень зависимости и проблем, которые возникают из-за использования Интернета. Вот общая шкала для объяснения Вашего результата: 0 – 19 баллов:Вы не пользуетесь Интернетом или проводите там минимальное количество времени. Интернет не вызывает никаких проблем в Вашей жизни. 20 - 49 баллов: Вы - средний пользователь сети. Вы можете изучать сеть временами чуть дольше нужного, но определенно владеете ситуацией. 50 - 79 баллов: Вы, по всей видимости, испытываете некоторое количество проблем из-за Интернета. Вам стоит учитывать серьезное влияние сети на Вашу жизнь. Это начальный уровень Интернет-зависимости. 80 - 100 баллов: Ваше пользование Интернетом вызывает значительные проблемы в Вашей жизни. Вам стоит оценить влияние сети на Вас и Вашу жизнь и немедленно обсудить со специалистом по психическому здоровью проблемы, вызванные Вашей деятельностью как пользователя сети Интернет. Анализ результатов позволяет утверждать, что для большинства испытуемых характерен начальный уровень зависимости от сети Интернет. Этот результат присущ 33%исследовательской группы.Они испытывают некоторое количество проблем из-за Интернета. Им стоит учитывать серьёзное влияние сети на их жизнь, так как это путь к Интернет-зависимости, и стараться сокращать время, проводимое во «Всемирной паутине». 27%испытуемых являются зависимыми то сети Интернет. Она вызывает значительные проблемы в их жизни. Им стоит оценить влияние Интернета на их жизнь и немедленно обсудить со специалистом по психическому здоровью проблемы, вызванные их деятельностью как пользователя «Всемирной паутины». 20%испытуемых исследовательской группы являются средними пользователями сети. Они временами могут находиться там чуть дольше нужного, но определённо владеют ситуацией. 20%непользуются Интернетомили проводят там минимальное количество времени. Интернет не вызывает никаких проблем в их жизни.
|
