Когда другие устанавливают границы - это приносит мне вред

Во-первых, нам может существенно повредить, особенно в детстве, когда при общении с нами устанавливают не соответствующие обстоятельствам границы. Эгоцентричный, незрелый или зависимый родитель может нанести ребенку вред, говоря «нет» в неподходящее время.

Во-вторых, мы переносим наши собственные обиды на других. Случается, что, испытав боль и обиду, человек передает это другим. Довольно часто бывает так, что люди, в детстве пострадавшие от неправильно установленных границ, соответствующим образом строят свои отношения с окружающими.

В-третьих, неспособность принимать ограничения со стороны другого может означать идолопоклонническую позицию. Если в вашей жизни есть человек, от которого вы не можете слышать «нет», то это значит, что вы передали контроль над своей жизнью в его руки. Угрожая отказом общаться с вами, он может заставить вас сделать все, что угодно. Это довольно часто случается в браках, когда один супруг держит другого в сетях эмоционального шантажа, постоянно угрожая уходом.

В-четвертых, неспособность принимать границы окружающих может служить признаком, что вы не умеете принимать на себя ответственность. Некоторые люди настолько привыкают к тому, что другие спасают их, что начинают верить, будто их благополучие - не их собственная проблема, а проблема кого-то другого. Когда им отказывают в помощи, они чувствуют себя брошенными и нелюбимыми. Такие люди не желают нести ответственность за свою собственную жизнь.

Устанавливая границы - я чувствую себя виноватым. Нам иногда кажется, что если мы что-то получили — значит мы что-то должны и отдать. Налицо проблема несуществующего долга. Любовь, которую мы получили, или деньги, или время, одним словом, все, что может заставить нас чувствовать себя обязанными, следует воспринимать как дар. «Дар» подразумевает, что никто никому ничего не должен. Все, что на самом деле нужно - это благодарность. У дарящего нет даже мысли, что за подарком последует плата. Он подарил что-то только потому, что любит этого человека и хочет ей или ему сделать приятное. Важно научиться различать тех, кто «даст, чтобы получить», и тех. кто действительно дарит от чистого сердца.

Границы - вещь постоянная, а я боюсь сжигать мосты. Важно понять, что ваше «нет» всегда зависит только от вас. Вы в полном смысле этого слова владеете своими границами. Не они владеют вами, а вы ими. Если вы, например, в общении с кем-то установите границы, и они будут правильно поняты, то их всегда можно пересмотреть. В дополнение к этому, если вы чувствуете себя в большей безопасности, вам легче «передвинуть» черту.

Подробнее о распространенных заблуждениях вы можете прочитать в статье «Заблуждения о границах»

Если вы хотите побольше узнать о границах, то почитайте несколько статей:

http://fondberega.ru/metodicheskaya-pomosch/lichnost-i-ee-granitsyi.html