Спать как младенецВо время беременности меня очень пугала перспектива бессонных ночей. Я думала, что по-другому не бывает. Оказалось, бывает. Мне попалась информация о совместном сне с ребёнком. Я решила попробовать. Результат:
Есть мнение, что совместный сон с мамой не просто полезен, а НЕОБХОДИМ детской психике и здоровью[27]. Младенец спит совсем не так, как взрослый. «Младенцы в первые несколько месяцев засыпают, проходя через начальный период поверхностного сна, длящийся около 20 минут»[28]. Это объясняет, почему детей надо укачивать. Во время поверхностного сна ребёнок очень восприимчив. Поверхностный сон сменяется глубоким, который длится около 40 минут. В это время малыша сложно разбудить даже громким разговором и перемещением с рук на кровать. И так по кругу: 20 + 40, 20 + 40. И поначалу каждый раз в фазе поверхностного сна ребёнку надо помогать заснуть: ему в этот момент нужна мама и грудь. Именно этим объясняется то, что многие маленькие дети моих знакомых и моя дочь спали по сорок минут (особенно днём) и просыпались, если мамы не было рядом. Практикуя совместный сон с дочерью, я прочувствовала, что на самом деле означает выражение «спать как младенец». Фазы сна матери и спящего рядом ребёнка СИНХРОНИЗИРУЮТСЯ. И я стала просыпаться за несколько секунд до того, как проснётся моя дочь. Это подарило очень необычное и приятное ощущение гармонии. Мы — млекопитающие. А млекопитающие спят со своими детёнышами. У нас во дворе живёт кошка с котятами. Вот не могу я представить, что она встаёт, закрывает за собой дверь и идёт спать в другую комнату, оставив своих малышей… Чтобы дочь не шмякнулась с кровати, свой большой матрас мы положили на пол. Когда ребёнок начинает переворачиваться, никакие подушки-заборчики не спасут от падения. А так хотя бы лететь недалеко (и на пол рядом с матрасом можно постелить одеяло для мягкой посадки). Не спешите говорить нет совместному сну. Попробуйте. Главное соблюдать технику безопасности: не спать с ребёнком, если вы очень устали или под действием сильных медикаментов или алкоголя. Подробно тема совместного сна рассмотрена к книге Сирсов «Ваш малыш от рождения до двух лет» с. 394-458.
Мне думается, в родительской кровати спит намного больше младенцев, чем принято считать. Кроватку, которую нам подарили, мы сначала использовали для кратковременного пребывания дочери днём, потом как склад для детских вещей. А затем и вовсе разобрали, чтобы место не занимала. Кстати, специалисты считают, что ребёнок сам отселится в отдельную кровать после трёх лет. Проверим. Спокойной вам ночи. А при совместном сне ночи — спокойные.
|
