Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

I. Техника






1. Кихон (базовая техника)

Тачиката (стойки): Hекоаши Дачи, Какеаши Дачи.

Цуки:

Тетцуй Коми Каме, Тетцуй Орощи Учи, Тетцуй Хизо Учи, Тетцуй Йоко Джодан Учи, Тетцуй Йоко Чудан Учи, Тетцуй Йоко Гедан Учи, укитэ, Шотэй Джодан Учи Шотэй, Чудан Учи, Шотэй Гедан Учи

Укэ: Моротэ Укэ, Маваши Укэ, Шуто Маваши Укэ

Кокю Хо (дыхание): Ибуки

2. Идо (Базовая техника в движении):

Кокуцю Дачи: Шуто Маваши Укэ, Энкей Гьяку Цки, Санчин Дачи: движение вперед, назад, поворот, Киба Дачи: движение боком, вперед, назад, поворот.

Комбинации: Укэ-Цуки, Укэ-Кери, Кери-Цуки

3. Ката (формальные упражнения): Пинан Соно Ичи, Пинан Соно и Санчин

II. Кондиция

1. Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться головой плечачми

2. Отжимания на кулаках - 40 раз

3. Прыжки из положения упор присев - 40 раз

4. Стойка на руках - 40 секунд

5. Подтягивания на перекладине - 8 раз

6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 15 см

III.Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации

IV. Джиу Кумитэ (свободный бой): 3(4*) раунда по 60 секунд.

V. Письменный экзамен.

*- здесь и далее "*" обозначается кол-во боёв на более высокий кю.

Желтый пояс (6-5 кю)

I. Техника

1. Кихон (базовая техника)

Цуки: Кокен Учи, Хайто Учи, Моротэ Цуки.

Укэ: Кокен Укэ, Хайто Укэ, Джуджи Укэ

2. Идо (Базовая техника в движении)

Кайтен Идо, Дако Идо

3. Ката (формальные упражнения): Пинан Соно Сан, Пинан Соно Йон, Янцу, Цуки Hо Ката

II. Кондиция

1. Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться головой плечачми

2. Отжимания на кулаках - 50 раз

3. Прыжки из положения упор присев - 50 раз

4. Стойка на руках - 50 секунд

5. Подтягивания на перекладине - 10 раз

6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 20 см

III. Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации

IV. Джиу Кумитэ (свободный бой): 5(6) раундов по 60 секунд.

V. Письменный экзамен.

Зеленый пояс (4-3 кю)

I. Техника

1. Идо (Базовая техника в движении): Кумитэ о Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)

2. Ката (формальные упражнения):

Пинан Соно Го, Тайкиоку Соно Ичи Ура, Тайкиоку Соно Hи Ура, Тайкиоку Соно Сан Ура, Гексай Дай

II. Кондиция

1. Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться грудью пола

2. Отжимания на кулаках - 60 раз

3. Прыжки из положения упор присев - 60 раз

4. Стойка на руках - 60 секунд

5. Подтягивания на перекладине - 12 раз

6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 30 см

III. Кумитэ (Бои)

1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ но Камае все комбинации

2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 7 (8) раундов по 60 секунд.

IV. Письменный экзамен.

Коричневый пояс (2-1 кю)







Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 395. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Логические цифровые микросхемы Более сложные элементы цифровой схемотехники (триггеры, мультиплексоры, декодеры и т.д.) не имеют...

Этические проблемы проведения экспериментов на человеке и животных В настоящее время четко определены новые подходы и требования к биомедицинским исследованиям...

Классификация потерь населения в очагах поражения в военное время Ядерное, химическое и бактериологическое (биологическое) оружие является оружием массового поражения...

Факторы, влияющие на степень электролитической диссоциации Степень диссоциации зависит от природы электролита и растворителя, концентрации раствора, температуры, присутствия одноименного иона и других факторов...

Приготовление дезинфицирующего рабочего раствора хлорамина Задача: рассчитать необходимое количество порошка хлорамина для приготовления 5-ти литров 3% раствора...

Дезинфекция предметов ухода, инструментов однократного и многократного использования   Дезинфекция изделий медицинского назначения проводится с целью уничтожения патогенных и условно-патогенных микроорганизмов - вирусов (в т...

Машины и механизмы для нарезки овощей В зависимости от назначения овощерезательные машины подразделяются на две группы: машины для нарезки сырых и вареных овощей...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.022 сек.) русская версия | украинская версия