Watch TV/ news

 

1. Введение. Дается краткое описание целей работы.
2. Методика. Кратко описываются выбранные приемы (упражнения) психической саморегуляции, порядок их использования (проведения).
3. Результаты и их обсуждение. Приводится описание психоэмоционального состояния до и после применения (проведения) приема (упражнения), используя метод самонаблюдения. Делается заключение об изменения (либо не изменении) психоэмоционального состояния.
4. Выводы. Кратко формулируются выводы, полученные при обсуж­дении результатов. Также необходимо указать какими приемами саморегуляции поведения удалось овладеть на ознакомительном уровне.
5. Использованные источники информации.

 

Have/ take a shower/ a bath

Brush(clean) my teeth

brush my hair - расчесываться

get (un)dressed – (раз)одеваться

make my bed – заправлять кровать

Have/ make breakfast/ lunch/ dinner

wait for the bus/ tram - ждать

Go to school/ to work/ to university

take/ catch the bus – садиться в

have lessons/ classes – быть на занятиях

in the afternoon:

have a snack/ a bite - перекусить

ride a bike – ездить на велике

Do my homework

Play football/ tennis

Have/ drink tea/ coffee

Play computer games

Swim

Study English/ History

walk the dog – гулять с собакой

draw - рисовать

in the evening:

come home – приходить домой

Listen to music

call friends – звонить

chat with friends on the phone - болтать

watch TV/ news

surf the internet – сидеть в инете

AT NIGHT:

read book/ magazines (журналы)

put my pyjamas on – надевать пижаму

go to bed/ to sleep – ложиться спать

sleep (tight) – спать (крепко)

dream – видеть сны

DAILY ROUTINE:

in the morning:

wake up - просыпаться

get up - вставать

lie in bed – лежать в кровати

oversleep - проспать

put on make up – накладывать макияж