Наращивание внутренней силы

 

Когда мы в детстве начинали фразу с местоимения «я», то не! редко в ответ слышали: «Что ты якаешь? Я — это последняя бук! ва в алфавите». Возможно, именно поэтому, став взрослыми, мы продолжаем относиться к своему Я слишком строго, находим что! то неприличное в том, чтобы любить, ценить и считать хороши! ми самих себя. Да, буква «я» последняя, но только по порядку.

А по важности в жизни каждого из нас она первая! Вспомните

древнее: «Аз есьмь» — «Я есть!»

Недаром в английском языке буква «I» в значении «Я» всегда пишется заглавной. На этом магическом слове и будет построен наш тренинг по наращиванию своей внутренней силы.

1. Для начала проведем небольшой эксперимент. Сядьте, возьмите ручку и изобразите на листе бумаги слово «Я» так, как вы его себе представляете. Будьте искренне перед собой, подыгры вать себе не имеет смысла. Посмотрите на рисунок. Как выглядит ваше Я? Если оно написано слабо, криво, почти падает, значит, ему необходим «ремонт» или «поддержка», если оно отчетливо, четко, резко, то необходим только периодический контроль за ним.

2. Теперь вспомните состояние, когда вы были удачливы, успеш ны, одержали победу, и настройтесь на него. Только без оценок, критики и комментариев типа: «Ах, как тогда было здорово... Не то, что сейчас!» Просто вспоминаем состояние. И, находясь В ЭТОМ СОСТОЯНИИ, снова рисуем свое Я. Причем его можно изобразить как угодно, например, в виде Млечного Пути, ковра из цветов, ог ромного знака, видимого с самолета... Можете даже вышить его на подушке, выпилить из куска дерева, вылепить из пластилина, со ставить из камушков или бисера и т. д. Творчество не имеет вне шних границ, мешать могут только внутренние блоки.

3. Поместите готовое Я на видное место в комнате, либо носите с собой как талисман. Состояние, которым вы «зарядили» свой ри сунок или изделие, будет усиливать ваше собственное и постепен но увеличивать мощь вашего Я, развивать внутреннее спокойствие и придавать уверенность в себе и своих силах.

 

 

При помощи подобных рисунков реально выйти из"под «колпака» агрессора.

 

 

 

Рисунок, помогший одной девушке структурировать свою жизнь.

К слову — больше она не рисовала.