Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ 4
Васант Лад. Домашние средства Аюрведы
Руководство по лечению распространенных заболеваний естественными средствами, учитывающее индивидуальные особенности. Основано на знаниях индийской медицинской системы — Аюрведы, являющейся сегодня одной из официальных медицинских систем в Индии.
«Эта книга будет бесценным подспорьем для моих читателей» — Дипак Чопра, доктор медицины.
Книга «Домашние средства Аюрведы» представляет собой справочник по лечению распространенных заболеваний с помощью средств и методов Аюрведы — древнеиндийской медицины. Лечебные методы Аюрведы проверялись и оттачивались на протяжении тысячелетий. По сравнению с методами современной медицины они имеют то преимущество, что учитывают индивидуальные особенности и являются естественными и поэтому более безопасными в применении. В отличие от современной медицины, которая ориентирована главным образом на лечение явных нарушений, Аюрведа нацелена не только на лечение болезней, но также на устранение их причин и предотвращение появления в будущем. Книга имеет две части. В первой части объясняются основные принципы Аюрведы, без понимания которых невозможно правильно выбрать лечение. Описываются конституциональные типы, рассматриваются причины и механизмы возникновения болезни, пути восстановления равновесия в организме. Во второй части собраны рекомендации по лечению распространенных заболеваний. Среди предлагаемых средств лечения — травы, эфирные масла, упражнения йоги, медитация и т. д. Травы, продукты питания, лекарственные масла и специальные аюрведические препараты, которые рекомендует доктор Лад, можно найти в магазинах здоровой пищи, аптеках или у аюрведических врачей.1 В приложениях приводятся рецепты приготовления лекарственных масел, даются указания по использованию в терапии металлов, драгоценных камней, ароматических веществ и цветовых оттенков. Васант Лад, бакалавр медицины и магистр Аюрведы, родился в Индии, на протяжении трех лет исполнял обязанности главного врача в Аюрведическом Госпитале в Пуне. Он является всемирно известным специалистом в области аюрведической медицины, проводил лекции и семинары совместно с такими авторитетами, как Дипак Чопра и Эндрю Вейл. Он является основателем Аюрведического Института в Альбукерке (штат Нью-Мексико) и в настоящее время исполняет обязанности его директора. 1 К сожалению, в России пока доступны не все травы и минеральные препараты, широко применяемые в Аюрведе. Однако с каждым годом ситуация улучшается. Информация о том, где можно приобрести доступные сегодня травы и препараты, приводится в Приложении 5. (Прим. ред.)
СОДЕРЖАНИЕ Введение. Потребность в исцелении. 3 Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ 4 Глава 1. АЮРВЕДА:ТЕЛО,УМ И ДУХ. 4 Вселенная и как мы связаны с ней. Пять элементов: кирпичики природы. Три доши: вата, питта и капха. Двадцать качеств: важный ключ к исцелению. Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТИП. 9 Пракрити и Викрити. Как определить тип своей конституции. Описание вата-конституции. Описание питта-конституции. Описание капха-конституции. Как использовать эти знания. Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ. 16 Определение здоровья. Факторы здоровья и болезни. Как развивается болезнь. Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ. 23 Осознавание. Принятие корректирующих мер. Восстановление равновесия. Методы очищения. Очищение в домашних условиях. Омоложение и перестройка. Самоуважение. Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. 27 В ладу с Природой. Режим дня. Сезонные изменения в режиме. Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ. 35 Шесть дыхательных упражнений. Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА. 37 Медитация Пустой Чаши. Медитация Со-Хум. Двунаправленное внимание (Свидетельствование). Глава 8. АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. 39 Пища для различных типов конституции. Шесть вкусов. Здоровые и нездоровые привычки питания. Несовместимые сочетания продуктов. Пища и три гуны.
|
