Чтобы сидеть правильно, с точки зрения эргономики, следует соблюдать несколько простых правил:
| 1. Ваши ноги должны удобно располагаться на полу. Поверхность стопы должна сформировать угол в 90* с икрой. Это возможно, путем регулировки высоты рабочего места, чтобы подобрать лучшее сидячее положение для людей разного роста.
|
| 2. Чтобы кровоток был свободным, колени должны сформировать тупой угол с телом. Такое положение возможно благодаря особенному механизму регулировки высоты.
|
| 3. Приспосабливаемые к различной высоте подлокотники должны сформировать тупой угол между предплечьем и рукой.
|
| 4. Спинка должна быть немного отклонена назад, чтобы обеспечить нормальное функционирование внутренних органов.
|
| 5. Чтобы предотвратить онемение ног и давление на поверхность бедра, Вы должны использовать всю глубину сидения.
|
| 6. Спина должна быть плотно прилегать к спинке всегда, помогая поддержать естественный изгиб позвоночника.
|
| 7. Сидение в одной позе в течение долгого времени также нежелательно, т.к. это приводит к лишним нагрузками на тело. Поэтому необходимо изменять свое положение, вытягивая ноги сидя за столом настолько часто, насколько это возможно, выгибать спину, качаясь на стуле. Динамические изменения положения эргономичного стула во время работы помогают устранить лишнее напряжение.
|
