Студопедия — Средства, методы и основные разделы содержания спортивной тренировки
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Средства, методы и основные разделы содержания спортивной тренировки






2.1. Средства и м.етоды

Специфические средства и методы спортивной тренировки. Ос­новной комплекс средств спортивной тренировки составляют физи­ческие упражнения, сформированные в соответствии с закономер­ностями достижения спортивных результатов. По отношению к тем действиям, которые совершает спортсмен в состязаниях, средства его тренировки подразделяются на избранные соревновательные упражнения и подготовительные упражнения, которые, в свою оче­редь, делятся на специально-подготовительные и общеподготови­тельные.

Избранные соревновательные упражнения — это те самые цело­стные действия, которые служат средством ведения спортивной борьбы и выполняются по возможности в том же виде, что и в условиях состязаний по избранному виду спорта. Понятие «сорев­новательное упражнение» в этом смысле тождественно понятию «вид спорта». Перечень основных из них приведен в табл. 13.

С методической точки зрения важно различать собственно-соревновательные упражнения и их трениро­вочные формы. Первые выполняются в реальных условиях спортивного состязания, в полном соответствии с правилами сорев­нований, установленными для данного вида спорта; вторые по сос­таву действий, основам их структуры и конечной направленности совпадают с собственно-соревновательными упражнениями, но от­личаются от них теми или иными особенностями режима усилий и формы действий, поскольку выполняются в условиях тренировки и направлены непосредственно на решение тренировочных задач, т. е. в данном случае речь идет о моделировании (модельных фор­мах) собственно-соревновательных упражнений.

Значение соревновательных упражнений в подготовке спортсме­на определяется тем, что они представляют собой единственное средство, позволяющее воссоздать всю совокупность специфических требований, предъявляемых избранным видом спорта к спортсмену, и тем стимулировать развитие специальной тренированности. Эти упражнения, следовательно, не могут быть заменены в тренировке никакими другими, но удельный вес их в ней сравнительно неве­лик, поскольку они предъявляют к спортсмену особенно высокие требования и вместе с тем ограничены, как правило, по широте воздействия.

Специально-подготовительные упражнения включают элементы соревновательных действий, их варианты, а также действия, имею­щие существенное сходство с избранным видом спорта по форме и характеру проявляемых способностей. Например, в тренировке бегуна — это бег по отрезкам соревновательной дистанции со ско­ростью, близкой к соревновательной, или бег по дистанции, не­сколько превышающей соревновательную; в тренировке гимнаста — выполнение элементов и связок соревновательных комбинаций;


Таблица 13

Классификация основных соревновательных упражнений

 

Типологический Группы   Подгруппы и виды упражнений
признак обшей      
группировки      
Моноструктурные, от- 1. Преимущественно А Прыжки (легкоатлетические и др.)
носительно стандарт- скоростно-силовые Б. Метания (легкоатлетические и др.)
ные формы упражне- виды спорта В Поднимание тяжестей (отдельные
ний     упражнения тяжелоатлетического двоеборья, упражнения с гирей и др.)
    Г. Спринт (легкоатлетический, конь­кобежный и т. п.)
  2. Виды спорта цик- А Локомоции субмаксимальной мощ-
  лического характера   ности (бег на средние дистанции,
  «на выносливость»   плавание на 100—200 м и т. п.)
    Б. Локомоции большой и умеренной мощности (бег на 3— 10 км и более, плавание на 800 м и более и т. д.)
Полиструктурные пе- 3. Спортивные игры А Игры, характеризующиеся повы-
ременные формы уп-     шенной интенсивностью и возмож-
ражнений (варьируе-     ностью периодического выключе-
мые в зависимости от     ния из процесса игры (баскетбол,
условий состязаний)     хоккей с шайбой и т. п.)
    Б. Игры, характеризующиеся отно­сительной непрерывностью и дли­тельностью соревновательной дея­тельности (футбол, хоккей с мячом и др.)
  4. Спортивные еди- А Фехтование
  ноборства Б. Борьба
    В Бокс
Комплексы соревнова- 5.1. Двоеборья и мно- А Однородные многоборья (конько-
тельных упражнений, гоборья со стабиль-   бежное четырехборье, горнолыж-
объединенных в само- ным содержанием   ное троеборье и др.)
стоятельный предмет   Б. Неоднородные двоеборья и много-
спортивной специали-     борья (легкоатлетическое десяти-
зации     борье, современное пятиборье, се­верное двоеборье и др.)
  5.2. Двоеборья и мно-   Спортивные «искусства» (художе-
  гоборья с периодиче-   ственная и спортивная гимнастика,
  ски обновляемым со-   акробатика, фигурное катание на
  держанием   коньках, прыжки в воду и т. п.)

в тренировке специализирующихся в спортивных играх — упраж­нения, включающие элементы игровых действий и комбинаций. Специально-подготовительные,упражнения по сравнению с соревно­вательными позволяют осуществить более избирательное, а в опре­деленном отношении и более эффективное воздействие на отдельные качества, способности и навыки спортсмена, необходимые в избран­ном виде спорта. Круг специально-подготовительных упражнений


сравнительно ограничен, поскольку обязательным признаком их является существенное подобие соревновательным действиям.

Общеподготовительные упражнения в спортивной тренировке служат, как подсказывает их название, основным средством общей подготовки спортсмена. Комплекс этих упражнений наиболее раз­нообразен и включает как упражнения, подобные в отдельных эле­ментах специально-подготовительным, так и упражнения, сущест­венно отличающиеся от них. При выборе общеподготовительных упражнений одинаково важно соблюдать два требования. Во-пер­вых, они должны быть настолько разнообразными, чтобы в сочета­нии со специально-подготовительными упражнениями обеспечивать всестороннее развитие физических способностей спортсмена и систе­матическое пополнение фонда его двигательных навыков и умений. Во-вторых, состав их должен отражать в той или иной мере осо­бенности спортивной специализации, с тем чтобы облегчить пере­нос эффекта этих упражнений на избранный вид спорта (перенос тренированности).

Различия между перечисленными группами упражнений не аб­солютные, а относительные. Ряд упражнений сочетает в себе неко­торые признаки специально-подготовительных и общеподготови­тельных средств тренировки. Это, например, упражнения, двига­тельная основа которых во многом аналогична избранному виду спорта, а режим функционирования организма или способ выпол­нения их иной (у пловца — плавание несоревновательным способом и в несоревновательном режиме, у прыгуна — прыжки, выполняе­мые различными способами, отличающимися от соревновательного, и т.п.). Такого рода упражнения позволяют обеспечить тесную взаимосвязь общей и специальной подготовки спортсмена.

В процессе тренировки используются все типы методов, охарак­теризованные при изложении общих основ методики физического воспитания (часть I, гл. 2),— методы строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой методы.

Основной методический арсенал тренировки составляет сис­тема методов строго регламентированного уп­ражнения. Эта обширная группа методов включает многие разновидности, в частности:

в процессе технической подготовки спортсмена, при обучении двигательным действиям — методы расчлененно-конструктивного упражнения и методы целостного упражнения;

в процессе физической подготовки, при акцентированном воз­действии на функции организма спортсмена — методы избирательно направленного упражнения (когда воздействие сосредоточивается преимущественно на отдельных функциях или даже на отдельных сторонах функций) и методы генерализованного упражнения (с об­щим воздействием на комплекс способностей спортсмена).

В рамках отдельных фаз тренировочного процесса эти методы различаются также по признакам стандартности или вариативности связанных с ними воздействий, их прерывности или непрерывности, что характеризует соответственно методы стандартно-повторного,


вариативного (переменного), интервального, непрерывного упраж­нения.

В процессе подготовки спортсмена к ответственным состязаниям существенное значение имеет адаптация его к условиям предстоя­щей соревновательной деятельности путем частичного либо возмож­но целостного воспроизведения ее в процессе тренировки. С этой точки зрения методы упражнения подразделяются на такие, для которых характерно лишь частичное моделирование соревнователь­ной деятельности, и такие, для которых характерно целостно-приближенное ее моделирование.

Наиболее полное моделирование в процессе подготовки к сос­тязаниям обеспечивается, однако, соревновательным методом. Он позволяет, кроме того, резко стимулировать при определенных условиях развитие качеств, необходимых спортсмену. Этим объясняется широкое включение его в тренировку (как в его элементарных, так и в полных, развернутых формах). Достаточно, например, сказать, что у спортсменов высокой квалификации на соревновательную практику в виде тренировочных, контрольных и других состязаний отводится более 15 % общих затрат времени, выделяемого на занятия спортом.

По отношению к методам строго регламентированного упражне­ния и соревновательному методу игровой метод в трениров­ке играет подчиненную роль. Но это не значит, что она не суще­ственна. Игровой метод помогает создать благоприятный эмоцио­нальный фон при выполнении однообразной тренировочной работы (как, например, в фартлеке — беговой игре), является важным фактором переключения — периодически необходимой смены харак­тера тренировочной деятельности, способствует оптимизации вос­становительных процессов после значительных тренировочных на­грузок (использование подвижных игр с ограниченными нагруз­ками). Все это говорит о его немаловажном значении в комплексе методов спортивной тренировки, особенно если учесть, что в целом для них характерны повышенные требования к физическим и пси­хическим возможностям спортсмена.

Общепедагогические и другие средства и методы спортивной тренировки. Кроме названных в процессе спортивной тренировки и в тесной связи с ней используются многие другие средства и мето­ды. Это прежде всего общепедагогические методы воздействия на спортсмена (методы словесного и наглядного объяснения, методы побуждения, убеждения, приучения и т. д.), их варианты, характер­ные для процесса физического воспитания в целом, а также ряд дополнительных средств и методов, специально разработанных при­менительно к запросам спортивной практики.

К последним относятся, в частности, идеомоторные упражнения, так назы­ваемая аутогенная тренировка и ее модификации в виде спортивно-специализиро­ванной психорегулирующей тренировки, приемы которой используются как вне само­го процесса спортивной тренировки, так отчасти и в рамках собственно-трениро­вочных занятий*.

* Подробнее см., в частности, Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. М., ФиС, 1986.

15—1120 449


Тренировочные упражнения сочетаются также с общегигиеническими и естест-венносредовыми факторами воздействия на работоспособность спортсмена (напри­мер, с искусственной аэроионизацией, массажем и другими восстановительными процедурами в интервалах между сериями упражнений; с условиями среднегорья, стимулирующими в связи с гипоксией и другими особенностями среды адаптацион­ные перестройки в организме и т.д.). В последние десятилетия заметно расши­рилось применение специальных физиологических, биологических, диетологических и других дополнительных факторов повышения спортивной работоспособности и ускорения восстановительных процессов (выполнение упражнений в барокамерах и термокамерах с дозированным изменением атмосферного давления, содержания кислорода и температуры, использование специализированного питания, витаминных комплексов и т.д.). Существенно также, что в тренировочный процесс все шире внедряются специализированные технические средства: тренажеры, создаваемые применительно к особенностям спортивных упражнений, контрольно-измерительная, информационная и корректирующая аппаратура.

Арсенал средств и методов, используемых в спортивной трени­ровке,- становится, таким образом, все богаче и разнообразнее. Прогрессивным при этом является стремление комплексно и систем­но использовать необходимые средства и методы, ибо в таком мно­гогранном процессе, как спортивная тренировка, нет и принци­пиально не может быть одного-единственно полноценного метода или средства. Лишь оптимальное сочетание разных средств и мето­дов, выбранных с учетом особенностей спортивной специализации, этапов тренировки и других обстоятельств, может обеспечить мак­симальный эффект,

2.2. Основные разделы подготовки спортсмена в процессе тренировки

Как уже говорилось, спортивная тренировка включает в той или иной мере все основные разделы (стороны) подготовки спортсмена, хотя и не исчерпывает их целиком. Наиболее полно в содержании тренировки представлены физическая подготовка, а также практи­ческие разделы спортивно-технической, тактической и специальной психической подготовки спортсмена.

Направленное формирование личностных качеств и специальная психическая подготовка спортсмена. В советском спортивном дви­жении действуют такие мотивы занятий спортом, как стремление к всестороннему гармоническому развитию личности, полноценной подготовке к созидательному труду и защите Родины, желание внести свой вклад в прогресс спорта, прославить свой коллектив и страну спортивными достижениями. Эти мотивы возникают и получают развитие на основе воспитания спортсмена в духе требований соци­алистической морали, что является стержнем всей системы воспи­тания в советской школе спорта, включая и спортивную тренировку. На этой же основе строится спортивно-этическое воспитание, свя­занное с формированием специальных норм спортивной этики, а также воспитание спортивного трудолюбия, способности к преодо­лению специфических трудностей на пути к спортивным достижени­ям, сильной воли и других личностых качеств и свойств «спортив­ного» характера.

Сама по себе спортивная деятельность однозначно, конечно,


 


не воспитывает позитивных личностных качеств. Более того, при определенных условиях она может обусловить формирование отри­цательных черт характера (чрезмерного честолюбия, тщеславия, зазнайства, эгоизма и т.п.), если этому не противостоит система­тическое целеустремленное нравственное воспитание и самовоспита­ние спортсмена, создающее прочный иммунитет против негативных влияний, возможных в спорте. Задачи нравственного воспитания спортсмена в процессе тренировки стоят, естественно, прежде всего перед тренером.

В обыденной жизни не так часто приходится сталкиваться с предельно высокими требованиями к волевым качествам, как в спортивной деятельности. Поэтому в спортивной тренировке возни­кают серьезные проблемы воспитания воли спортсмена. Независимо от избранного вида спортивной деятельности спортсмен должен обладать всей совокупностью развитых волевых качеств. Наряду с этим каждый вид спорта требует специфических волевых проявле­ний.

Так, бегун-стайер должен обладать особой способностью терпеть — противо­стоять крайнему продолжительному утомлению и связанным с ним негативным эмоциям; прыгун и метатель — способностью к предельно интенсивным усилиям импульсного характера (максимально концентрированным во времени, но непро­должительным и часто повторяющимся); прыгун на лыжах с трамплина — спе­цифической смелостью и самообладанием в условиях большого риска и т. д.

Принимая во внимание это и учитывая особенности регулиро­вания психического состояния спортсмена в конкретных условиях спортивной деятельности, в процессе тренировки обеспечивают наря­ду с общим разносторонним воспитанием волевых качеств и так называемую специальную психическую подготовку.

Основным содержанием специальной психической подготовки спортсмена является: воспитание способности преодолевать специ­фические психические трудности, возникающие в процессе подготов­ки и участия в состязаниях, формирование соответствующих ак­туальных мотивов и установок, регулирование психических состоя­ний (типа предстартовых), обусловленных ожиданием ответствен­ного состязания или трудного тренировочного занятия, а также оперативное регулирование эмоционально-волевых проявлений в ходе состязаний или напряженной тренировки. Эта весьма важ­ная сторона подготовки спортсмена осуществляется в значительной мере в процессе тренировки путем системного преодоления посте­пенно возрастающих трудностей, связанных с выполнением спе­циально-подготовительных и модельно-соревновательных упражне­ний. Следует помнить вместе с тем, что формирование личностных качеств спортсмена, его общая волевая и специальная психическая подготовка не могут быть ограничены лишь рамками тренировки. Полноценное формирование и развитие спортсмена как личности может быть лишь совокупным результатом всей социальной систе­мы воспитания*.

* Подробнее о нравственном воспитании и специальной психической подго­товке спортсмена см. в соответствующих разделах лит. 1, 3, 5.

15* 451


Физическая подготовка. Содержанием этого раздела подготовки спортсмена является воспитание физических способностей, необхо­димых в спортивной деятельности (силовых, скоростных, выносли­вости и т.д.). Физическая подготовка направлена в то же время на общее повышение функциональных возможностей организма и сопротивляемости к неблагоприятным воздействиям, укрепление здоровья.

Общие основы воспитания физических качеств человека, рас­смотренные ранее (часть I, гл. V—VIII), распространяются, есте­ственно, и на физическую подготовку спортсмена, но ее характери­зуют также особенности, вытекающие из специфических законо­мерностей спортивного совершенствования. Одна из главных осо­бенностей состоит в том, что в физической подготовке спортсмена органически сочетаются две ее стороны — общая и специальная физическая подготовка.

Общая физическая подготовка спортсмена включает разносто­роннее воспитание его физических качеств, которые не сводятся к специфическим способностям, проявляемым в избранном виде спорта, но так или иначе обусловливают успех спортивной деятель­ности. Эта сторона подготовки играет первостепенную роль в повы­шении общего уровня функциональных возможностей организма, комплексном развитии физической работоспособности применитель­но к широкому кругу различных видов деятельности и системати­ческом пополнении фонда двигательных навыков и умений спорт­смена.

Хотя общая физическая подготовка имеет определенные тожде­ственные черты в различных видах спорта, это не значит, что ее содержание вообще не зависит от особенностей спортивной специа­лизации. Дело в том, что общая физическая подготовка должна строиться согласно закономерностям переноса тренировочного эф­фекта с подготовительных упражнений на соревновательные дей­ствия в избранном виде спорта. Понятно, что общую физическую подготовку необходимо строить таким образом, чтобы полностью использовать положительный перенос и по возможности исключить или нивелировать отрицательный перенос. Этим обусловлены осо­бенности общей физической подготовки у представителей различ­ных видов спорта.

Например, у представителей скоростно-силовых видов спорта (легкоатлетов-метателей, прыгунов и т. п.) в общей физической подготовке намного шире пред­ставлены различные упражнения с отягощениями, чем у бегунов-стайеров или вело-сипедистов-шоссейников, причем величина отягощений существено различается в зависимости от особенностей избранного вида спорта; у специализирующихся в видах спорта циклического характера, предъявляющих требования к выносливости, общая физическая подготовка в большей мере направлена на создание или опти­мизацию различных предпосылок развития специфической выносливости (совер­шенствование так называемых анаэробных, аэробных и смешанных энергетических факторов спортивной работоспособности), причем соотношение различных компонен­тов воспитания выносливости зависит от предмета специализации; общая физиче­ская подготовка у борцов и боксеров насыщена разнообразными упражнениями, комплексно развивающими скоростно-силовые и координационные способности, быстроту двигательных реакций и выносливость в работе переменной интенсивности


и т. д. Уже из этих примеров видно, что общая физическая подготовка спортсмена так или иначе специализируется применительно к особенностям избранного вида спорта.

Но данная сторона подготовки спортсмена не становится вполне тождественной специальной подготовке, иначе утрачивалась бы ее роль в системе спортивной подготовки, а в конечном счете и во всей системе- всестороннего воспитания.

Специальная физическая подготовка спортсмена представляет собой воспитание физических способностей, являющихся специфи­ческой предпосылкой достижений в избранном виде спорта; она направлена на максимально возможное развитие данных способно­стей.

Известно, что различные виды спорта требуют различных спо­собностей и (или) неодинакового сочетания тех или иных способ­ностей.

Так, спринтер должен обладать прежде всего высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношении, условно обозначаемом термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной, в частности, на возможностях анаэробного использования энергети­ческих ресурсов мышечного сокращения. Стайеру же нужна в первую очередь выносливость стайерского типа, основанная на совершенном протекании аэробных обменных процессов и высоком уровне развития соответствующих морфофункцио-нальных свойств организма. От борца требуется особая силовая выносливость, специфические координационные способности и гибкость, сочетаемые с изометриче­скими и динамическими силовыми способностями. У гимнастов особую роль играют способность быстро осваивать новые формы движений, способность выразительно и точно координированно выполнять комбинации специальных упражнений по строго заданной программе, а также координационная и силовая выносливость, позво­ляющая сохранять высокое качество движений на протяжении всей программы гимнастического многоборья.

Естественно, в процессе занятий избранным видом спорта необ­ходимо избирательно воздействовать на способности, отвечающие его специфике, с тем чтобы обеспечить максимально возможную степень их развития. Этим и определяется суть специальной физи­ческой подготовки спортсмена.

Общая и специальная подготовка представляют собой две не­отъемлемые части всесторонней физической подготовки спортсмена. Как будет видно из дальнейшего изложения, они представлены на всех этапах многолетнего процесса спортивного совершенствования, но их соотношение на различных этапах закономерно изменяется*.

Спортивно-техническая и тактическая подготовка. Наряду с фи­зической подготовкой большое место в спортивной тренировке зани­мают практические разделы технической и тактической подготовки спортсмена. Спортивная техника представляет собой более или ме­нее совершенные способы выполнения соревновательных действий, а спортивная тактика является формой объединения всей совокуп­ности данных действий в процессе достижения соревновательной цели. Этим объясняется теснейшая взаимосвязь технической и так-

* Подробнее о физической подготовке спортсмена см. в соответствующих раз­делах лит. 1, 3, 5.


тической подготовки спортсмена, которые можно разделять лишь условно.

«Технической подготовкой-» спортсмена называют обучение его технике действий, выполняемых в состязании или служащих сред­ствами тренировки, и доведение сформированной техники до необ­ходимой степени совершенства. Центральная задача в спортивно-технической подготовке — обеспечить формирование таких навыков выполнения соревновательных действий, которые позволили бы спортсмену с наибольшей эффективностью использовать свои воз­можности в состязаниях, а также неуклонное совершенствование технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом. Решение этой центральной задачи предполагает последовательное решение ряда поэтапных задач: познание основ спортивной техни­ки; моделирование ее индивидуализированных форм, соответству­ющих наличным возможностям спортсмена; формирование двига­тельных умений и навыков, позволяющих успешно участвовать в те­кущих соревнованиях; последующее преобразование или обновле­ние форм техники в соответствии с возросшими возможностями спортсмена; создание на достаточно высоких ступенях овладения мастерством принципиально новых вариантов спортивной техники, в том числе не применявшихся ранее; доведение их до возможно высокой степени совершенства. Все это составляет преимуществен­но содержание специальной технической подготов-к и спортсмена, которая строится на базе физической и общей технической подготовки.

В общей технической подготовке спортсмена предусматривается создание, пополнение (или восстановление) фонда умений и навы­ков, являющихся предпосылками формирования техники избранного вида спорта. В процессе общей подготовки широко используется эффект положительного переноса навыков: навыки, формируемые в ней, входят — обычно в преобразованном виде — в состав образу­ющихся на их основе специфических спортивных навыков и содей­ствуют их совершенствованию (как, например, ряд гимнастических навыков при формировании навыков прыжка с шестом, прыжков в воду, фигурного катания на коньках). Общая техническая под­готовка спортсмена включает также обучение технике упражнений, привлекаемых в качестве средств физической подготовки (посколь­ку раньше, чем использовать то или иное упражнение как средство воспитания физических качеств, надо научиться технически пра­вильно его выполнять).

Тактическая подготовка спортсмена предполагает усвоение тео­ретических основ спортивной тактики, изучение данных о спортив­ных соперниках, практическое освоение тактических приемов, их комбинаций и вариантов (вплоть до приобретения совершенных тактических умений и навыков), воспитание тактического мышления и других способностей, определяющих тактическое мастерство. В спортивной тренировке тактическая подготовка представлена главным образом ее практическим содержанием. Для введения теоретических аспектов тактической подготовки используются соот-


ветствующие формы занятий: теоретические уроки, коллоквиумы, моделирование тактики на макетах и т. д.

Подобно всем другим сторонам подготовки спортсмена, такти­ческая подготовка подразделяется на общую и специальную. Специальная тактическая подготовка направлена на освоение и совершенствование тактики избранного вида спор­та. Этому может способствовать перенос тактических умений и на­выков, приобретаемых в результате освоения тактики смежных видов спорта, в чем и состоит основной прикладной смысл общей тактической подготовки спортсмена (в хоккее, напри­мер, используются элементы тактики других спортивных игр, в борьбе — элементы тактики других видов борьбы). Одновременно общая тактическая подготовка содействует воспитанию тактиче­ского мышления, координационных и других важных в спорте способностей.

В каждом большом цикле спортивной тренировки (типа годич­ного или полугодичного) тактическая подготовка строится по логи­ке перехода от элементов к целому, т. е. от фрагментов избранной тактики состязания к ее целостным формам. Основными средствами ее практического освоения служат подготовительные и соревнова­тельные упражнения, моделирующие вначале отчасти, а затем воз­можно полно намеченную тактику состязания. На этапах, непосред­ственно предшествующих основным в данном цикле соревнованиям, тактическая подготовка органически сливается с технической, физи­ческой и специальной психической подготовкой. Тактическая подго­товка при этом служит как бы ведущим объединяющим началом, так как совместный эффект всех разделов подготовки спортсмена должен на предсоревновательном этапе вылиться, образно говоря, в единую форму целостной тактики состязания. Понятно, что ста­новление ее в решающей мере зависит от предшествующей физи­ческой, технической и психической подготовки. В этом опять-таки проявляется тесная фактическая взаимосвязь всех разделов спор­тивной подготовки. Поэтому выделение их, следует подчеркнуть еще, имеет в известном смысле условный характер*.







Дата добавления: 2015-09-19; просмотров: 853. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Алгоритм выполнения манипуляции Приемы наружного акушерского исследования. Приемы Леопольда – Левицкого. Цель...

ИГРЫ НА ТАКТИЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ Методические рекомендации по проведению игр на тактильное взаимодействие...

Реформы П.А.Столыпина Сегодня уже никто не сомневается в том, что экономическая политика П...

Что такое пропорции? Это соотношение частей целого между собой. Что может являться частями в образе или в луке...

Растягивание костей и хрящей. Данные способы применимы в случае закрытых зон роста. Врачи-хирурги выяснили...

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ИЗНОС ДЕТАЛЕЙ, И МЕТОДЫ СНИЖЕНИИ СКОРОСТИ ИЗНАШИВАНИЯ Кроме названных причин разрушений и износов, знание которых можно использовать в системе технического обслуживания и ремонта машин для повышения их долговечности, немаловажное значение имеют знания о причинах разрушения деталей в результате старения...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.013 сек.) русская версия | украинская версия