Домашнее задание. 1. Изучить § 7.2 учебника и подготовить ответы на поставленные вопросы.

1. Изучить § 7.2 учебника и подготовить ответы на поставленные вопросы.

2. Выполнить задания к подразделу 7.2 из рабочей тетради.

3. Использовать при ответе на вопросы и при выполнении заданий книгу «Основы безопасности жизнедеятельности. Справочник для учащихся» (под ред. А. Т. Смирнова), Интернет и другие средства массовой информации, дополнительную литературу.

 

Урок 7.3. Рациональное питание. Гигиена питания

 

Цель урока. Познакомить учащихся с понятием «рациональное питание», основными питательными веществами, подчеркнуть их значение в рационе питания человека. Разобрать общепринятые правила питания, сформировать убеждение в необходимости соблюдать эти правила в повседневной жизни.

Изучаемые вопросы

1. Понятие о рациональном питании.

2. Основные питательные вещества, необходимые организму человека.

3. Некоторые общепринятые правила рационального питания.

Рекомендации по изложению учебного материала

1. Отметить, что рациональное питание – это разнообразное питание с учётом наследственности человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей природной среды.

Подчеркнуть, что нет таких пищевых продуктов, которые сами по себе были бы хорошими или плохими.

Питательной ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, но не существует и некой идеальной пищи. Поэтому, вероятно, важно не только то, что мы едим, но и сколько съедим, когда и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты.

2. Подчеркнуть, что все необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Рационально питаться – значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все эти вещества.

Дать краткую характеристику питательных веществ.

Обратить внимание учащихся, что в их возрасте, для того чтобы в достаточном количестве получать все необходимые питательные вещества, необходимо питаться 4 раза в день: завтрак, второй завтрак, обед и ужин.

3. Обратить внимание учащихся на необходимость соблюдать правила рационального питания и учитывать индивидуальные особенности.

Домашнее задание

1. Изучить § 7.3 учебника и подготовить ответы на поставленные вопросы.

2. Выполнить задания к подразделу 7.3 из рабочей тетради.

3. Использовать при ответе на вопросы и при выполнении заданий книгу «Основы безопасности жизнедеятельности. Справочник для учащихся» (под ред. А. Т. Смирнова), Интернет и другие средства массовой информации, дополнительную литературу.

Тематический контроль

1. Контрольные вопросы к теме

• Какое значение в жизнедеятельности учащегося имеет режим дня?

• Что вы понимаете под здоровым образом жизни?

• Какие физические качества характеризуют уровень физического здоровья?

• Какое значение для здоровья человека имеет закаливание организма?

• Что следует понимать под рациональным питанием?

• Какую роль играет рациональное питание в сохранении и укреплении здоровья человека?

2. Использовать тесты и тестовые задания из темы «Возрастные особенности человека и здоровый образ жизни» пособия «Основы безопасности жизнедеятельности. Тестовый контроль. 5–6 классы» (под ред. А.Т. Смирнова).

3. Темы для собеседования

• Содержание основных элементов, способствующих формированию здорового образа жизни

• Значение здорового образа жизни для благополучной жизнедеятельности человека

 

Тема 8. Факторы, разрушающие здоровье

 

Урок 8.1. Вредные привычки и их влияние на здоровье

 

Цель урока. Показать учащимся пагубность для здоровья человека, особенно в подростковом возрасте, таких привычек как курение и употребление алкоголя. Сформировать у них убеждение, что курение и употребление алкоголя (в том числе и пива) – это не привычка, от которой при желании можно отказаться, а болезненная зависимость.

Изучаемые вопросы

1. Вредные привычки, общие понятия.

2. Курение и его последствия для здоровья.

3. Влияние алкоголя на здоровье человека.