Фото 23а
Фото 23б Фото 23в
Фото 23г
Упражнение 2 “Перекат с колен на грудь”. Исходная позиция: стоя на коленях. Прогибаясь максимально в спине, тазобедренный сустав подаётся вперёд. Прокатиться с колен на бёдра, потом на живот. Прогиб сохраняется до конца упражнения. Фото 24а
|