Аффирмация. «Завтра похоронено вместе со вчера»«Завтра похоронено вместе со вчера»
Здесь мы дадим общие правила чтения аффирмаций. Читать их можно в любом месте и в любое время. Вам понадобится пять минут одиночества — это время может выкроить для себя любой человек в любой обстановке. Если невозможно уединиться в комнате — идите в ванну. Сядьте комфортно, но так, чтобы позвоночник был прямой. Сделайте десять медленных шумных вдохов-выдохов. Выполните краткое упражнение по осознаванию № 2 (проговорите про себя все, что вас окружает в данный момент, где вы находитесь и чем заняты). Затем медленно прочитайте следующий текст: Забывая о вчерашнем, я не стану думать и о завтрашнем. Почему я должен отвергнуть «сейчас» ради «возможно»? Может ли завтрашний песок посыпаться в часах сегодня? Будет ли этим утром два восхода солнца? Могу ли я исполнить завтрашнее дело сегодня? Могу ли я положить завтрашнее золото в сегодняшний кошелек? Может ли завтрашний ребенок родиться сегодня? Может ли завтрашняя смерть предстать и бросить тень на сегодняшнюю радость? Должен ли я беспокоиться о событиях, которые, может быть, и не увижу? Должен ли я мучить себя проблемами, которые могут и не прийти? Нет! Завтра похоронено вместе со вчера, и я не стану думать о нем больше. Читать надо вслух, но негромко, а едва слышным шепотом. Это необходимо, чтобы все ваше существо, включая тело, проникалось этими словами. Текст читается один раз. После прочтения снова десять раз шумно и медленно вдохните-выдохните. Снова сделайте краткое упражнение на осознавание.
Делайте больше, чем нужно!
Мы подошли к, пожалуй, самой практичной и потому самой понятной части первого закона. Ог Мандино выразил ее в следующих словах:
|
