Упражнение. Никогда не ложитесь в постель, чувствуя усталость
«Прогоните усталость»
Никогда не ложитесь в постель, чувствуя усталость. Перед сном необходимо взбодриться еще раз. Это нужно для того, чтобы, лежа в постели, вы не заснули сразу же, а могли проделать упражнение на расслабление. Взбодритесь тем способом, который вам больше всего подходит. Это может быть контрастный душ или пробежка. Можно несколько раз поднять гантели. Вымойте пол в прихожей и на кухне. Сделайте что-то, что на время прогонит усталость. В постели, лежа на спине, расслабьте все тело. Направляйте внимание на разные части тела, и представляйте, как они наполняются мягким теплом. Это упражнение делается с открытыми глазами. Когда почувствуете, что расслабились достаточно, глаза можно закрыть.
Аффирмация «Действуй сам»
Все, начиная с самого рождения и до самой смерти, отмечено печатью неуверенности. Смейся над своими сомнениями и уверенно двигайся вперед. И если цель твоя — получать от жизни удовольствия, то возьми себя в руки и работай. Чем больше ты делаешь, тем больше ты сможешь сделать, и чем больше ты занят сегодня, тем больше радости тебя ждет в будущем. Так продолжай же действовать сам, чтобы не стать игрушкой в руках обстоятельств.
Седьмой закон Величайшего Успеха ПОСТОЯННО ОЧИЩАЙТЕ СВОЙ УМ, ИНАЧЕ ОН ПРЕВРАТИТСЯ В ЗАТЯНУТЫЙ ПАУТИНОЙ ЧЕРДАК. ПРИДЯ К КОНЦУ СВОЕГО ДНЯ, ОБЛЕГЧИТЕ СВОЮ НОШУ
|
