Цапля“.
Портфель аниматора детского оздоровительного лагеря», «Портфель аниматора отеля….». Задание: Внимательно прочитайте представленные ниже формы анимационных программ. Для каждой программы привести по два примера. Образец: спортивно – оздоровительные программы: Каратэ». Попробуем себя в искусстве каратэ. Встаньте все прямо. По команде начинайте наносить удары ногой по воображаемому противнику. Чем выше вы выносите ногу при ударе, тем лучше. Удар должен быть сильным и резким. Воображаемый противник поражается пяткой. В этом упражнении оценивается резкость, темп и высота ударов. Удары наносятся попеременно - то правой, то левой ногой. Это упражнение развивает костно-мышечную систему ног, растяжку, координацию движений. Цапля“. Все разулись. Можно надеть кроссовки или кеды. Встали в круг так, чтобы видеть друг друга. (ГОНГ). Объявляется конкурс на самую лучшую цаплю. Сейчас каждый из вас должен встать на одну ногу. Другую ногу при этом нужно согнуть в колене и прижать ступней к бедру другой ноги как можно выше. Руки можно положить на пояс. В таком положении нужно продержаться как можно дольше. Глаза при этом закрыты. Итак, при ударе гонга вы меняете ноги. (Развивает вестибулярный аппарат, мышечную систему, концентрирует внимание).
|
