Просто больше тренируйся

Отожмёмся мы сейчас, Если сможем — десять раз. Если меньше - не волнуйся, Просто больше тренируйся. (Отжимания от парты.)

Раз, два — стоит ракета

Раз, два — стоит ракета.

(Руки вытянуты вверх.)

Три, четыре — самолет.

(Руки в стороны.)

Раз, два — хлопок в ладоши,

(Хлопаем в ладоши.)

А потом на каждый счет.

(Шагаем на месте.)

Раз, два, три, четыре

(Хлопаем в ладоши.)

Руки выше, плечи шире.

(Руки вверх-вниз.)

Раз, два, три, четыре,

(Хлопаем в ладоши.)

И на месте походили.

(Шагаем на месте.)

Раз, два, три, четыре, пять!

Раз, два, три, четыре, пять!

(Хлопки в ладоши.)

Начал заинька скакать.

(Руки на пояс.)

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Легкие прыжки.)

Раз, два — хлопок в ладоши

Раз, два - хлопок в ладоши,

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре -

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре, пять, Надо нам присесть и встать. Руки вытянуть пошире.

Раз, два, три, четыре, пять. Наклониться - три, четыре,

И на месте поскакать.

На носки, затем на пятки.

Лень отбросить и опять.

Сесть за парту, взять тетрадку, Выражения решать.

Раз, два, три, четыре, пять-

Все умеем мы считать. Раз! Подняться, подтянуться, Два! Согнуться, разогнуться, Три!

В ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире

Пять - руками помахать.

Шесть - за парту тихо сесть.

(Дети выполняют движения за учителем по содержанию текста.)

Раз-два - шли утята

Раз-два - шли утята, (Шагаем на месте.)

Три-четыре — шли домой. (Прыжки на месте.)

Вслед за ними плелся пятый, (Хлопаем в ладоши.)

Впереди бежал шестой, (Топаем ногами.)

А седьмой отстал от всех, (Шагаем на месте.)

Испугался, закричал: (Хлопаем в ладоши.)

— Где вы, где вы?
(Прыжки на месте.)

- Не кричи, мы тут рядом, поищи!
(Топаем ногами.)

Раз - подняться, потянуться

Раз — подняться, потянуться.

Два - согнуться, разогнуться.

(Под счет учителя дети выполняют наклоны, потягивания.)

Три — в ладоши три хлопка,

(Хлопаем в ладоши.)

Головою три кивка.

(Движения головой.)

На четыре - руки шире.

Пять - руками помахать.

(Движения руками.)

Шесть — за парту тихо сесть.

(Сесть.)

Раз, два - дружно встали,

(Встать. Шагаем на месте.)

Руки прямо мы поставим.

(Руки на поясе.)

Три, четыре - разведем,

(Руки в стороны.)

Заниматься мы начнем.

(Наклоны вперед с касанием руками носка ноги. Левая рука-правая нога; правая рука-левая нога.)

С пятки станем на носок, (Поднялись на носочки, руки на поясе.)

Вправо, влево посмотрели, (Повороты головы влево-вправо.)

На носочки мы присели (Приседания.)

И как птички полетели. (Побежали по классу.)

Раз, два — выше голова, (Шагаем на месте.)

Три, четыре - руки шире! (Руки в стороны.)

Пять, шесть — тихо сесть! (Приседания.)

Солнце красное взойдет, (Встали, руки вверх.)

Утро красное придет. (Прыжки на месте.)