Рекомендуемое потребление витаминов для взрослой женщины в зависимости от группы интенсивности труда в сутки
| Группыинтенсив-ности труда
| Возрастные группы
| Витамины
| | тиа- мин (мг)
| рибо- фла- вин (мг)
| вита- мин B6(мг)
| вита-мин B12(мкг)
| фола- цин (мкг)
| ниацин(ниациновый экв., мг)
| аскорби новаякислота (мг)
| витамин A (рети-ноловый экв., мг)
| витамин E(мг)
| витамин D (МЕ)
| | мг
| мкг
| | 1-я
| 18-29
| 1,4
| 1,7
| 1,7
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 1,4
| 1,6
| 1,6
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 1,3
| 1,5
| 1,5
|
|
|
|
|
|
|
| | 2-я
| 18-29
| 1,5
| 1.8
| 1.8
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 1,5
| 1,7
| 1,7
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 1,4
| 1,6
| 1,6
|
|
|
|
|
|
|
| | 3-я
| 18-29
| 1,6
| 1,9
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 1,6
| 1,8
| 1,8
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 1,5
| 1,8
| 1,8
|
|
|
|
|
|
|
| | 4-я
| 18-29
| 1,9
| 2,2
| 2,2
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 1,8
| 2,1
| 2,1
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 1,7
| 2,0
| 2,0
|
|
|
|
|
|
|
| | Беременные женщины
| 1,7
| 2,0
| 2,0
|
|
|
|
|
|
|
| | Кормящие матери
| 1,9
| 2,2
| 2,2
|
|
|
|
|
|
|
|
Рекомендуемые величины потребления витаминов для людей пожилого возраста в сутки
| Пол и возраст
| Витамины
|
| | тиа- мин (мг)
| рибо фла- вин (мг)
| вита мин B6(мг)
| вита-мин B12(мкг)
| фола цин (мкг)
| ниацин(ниациновый экв., мг)
| аскорби-новая кислота (мг)
| витамин A (рети- ноловыйэкв., мг)
| витамин E(мг)
| витаминD (МЕ)
| | мг
| мкг
| | Мужчины 60-74 лет
| 1,4
| 1,6
| 1,6
|
|
|
|
|
|
|
| | Мужчины 75 лет и старше
| 1,2
| 1,4
| 1,4
|
|
|
|
|
|
|
| | Женщины 60-74 лет
| 1,3
| 1,5
| 1,5
|
|
|
|
|
|
|
| | Женщины 75 лет и старше
| 1,1
| 1,3
| 1,3
|
|
|
|
|
|
|
|
Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для детей и подростков в сутки
| Возраст
| Kалорийность
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | всего
| животные
| всего
| животные
| всего
| | 7—10
|
|
|
|
|
|
| | 11—13: мальчики
|
|
|
|
|
|
| | 11—13: девочки
|
|
|
|
|
|
| | 14—17: юноши
|
|
|
|
|
|
| | 14—17: девушки
|
|
|
|
|
|
|
Рекомендуемые величины потребления минеральных веществ для детей и подростков в сутки
| Возраст
| Kальций
| Фосфор
| Железо
| | 7—10
|
|
|
| | 11—13: мальчики
|
|
|
| | 11—13: девочки
|
|
|
| | 14—17: юноши
|
|
|
| | 14—17: девушки
|
|
|
| Рекомендуемые величины потребления витаминов для детей и подростков в сутки (мг)
| Возраст, лет
| Витамины
| | A
| D
| B1
| B2
| PP
| B6
| C
| | 7—10
| 1,5
| 500 ИЕ
| 1,4
| 1,9
|
| 1,7
| 50,0
| | 11—13
| 1,5
| 500 ИЕ
| 1,7
| 2,3
|
| 2,0
| 60,0
| | 14—16 (девушки)
| 1,5
| 500 ИЕ
| 1,7
| 2,2
|
| 1,9
| 70,0
| | 14—16 (юноши)
| 1,5
| 500 ИЕ
| 1,9
| 2,5
|
| 2,2
| 80,0
|
Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...
|
Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...
|
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при которых тело находится под действием заданной системы сил...
|
Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...
|
|
Словарная работа в детском саду Словарная работа в детском саду — это планомерное расширение активного словаря детей за счет незнакомых или трудных слов, которое идет одновременно с ознакомлением с окружающей действительностью, воспитанием правильного отношения к окружающему...
Правила наложения мягкой бинтовой повязки 1. Во время наложения повязки больному (раненому) следует придать удобное положение: он должен удобно сидеть или лежать...
ТЕХНИКА ПОСЕВА, МЕТОДЫ ВЫДЕЛЕНИЯ ЧИСТЫХ КУЛЬТУР И КУЛЬТУРАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МИКРООРГАНИЗМОВ. ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА БАКТЕРИЙ Цель занятия. Освоить технику посева микроорганизмов на плотные и жидкие питательные среды и методы выделения чистых бактериальных культур. Ознакомить студентов с основными культуральными характеристиками микроорганизмов и методами определения...
|
|
Тема 2: Анатомо-топографическое строение полостей зубов верхней и нижней челюстей. Полость зуба — это сложная система разветвлений, имеющая разнообразную конфигурацию...
Виды и жанры театрализованных представлений
Проживание бронируется и оплачивается слушателями самостоятельно...
Что происходит при встрече с близнецовым пламенем
Если встреча с родственной душой может произойти достаточно спокойно – то встреча с близнецовым пламенем всегда подобна вспышке...
|
|
