Выход из депрессии имеет два этапа
Ть способов как преодолеть депрессию Немного теории. Депрессия это состояние пустоты и безнадёжности. Плохое настроение, грусть, печаль, упадок сил, нет активности. Безразличие к происходящему вокруг, отсутствие веры в себя. Ничего хорошего не вспоминается в прошлом. Всё плохо сейчас. Нет перспективы в будущем. Считается, что депрессия – это агрессия, направленная на самого себя. И закончиться она может суицидальными мыслями и поступками.
Выход из депрессии имеет два этапа
1 этап -это помощь, поддержка, ресурс
2 этап - это перенаправить агрессию (а это энергия, активность) изнутри наружу.
|