ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С ВЕЛОСПОРТОМ
I. Велоспорт высших достижений и массовый Велосипедный спорт высших достижений требует полной самоот-дачи и значительных затрат времени. Сильнейшие шоссейники мира, как любители, так и профессионалы, преодолевают за год до 40 тыс. км, из них немногим менее половины - в соревнованиях. Такие большие нагрузки позволили поднять, например, рекорд мира в часо-вой гонке до 51,151 км; проходить 100 км командой из четырех человек менее, чем за 2 ч; 4 км в одиночку - менее, чем за 4 мин 30 с, а 4 км командой из четырех человек - менее, чем ва 4 мин 10 с. Для поддержания такого уровня тренированности круглогодично необходимо преодолевать каждый день в среднем не менее 100 км, затрачивая не менее 3....4 ч на саму тренировку или участие в соревнованиях и значительное время на восстановление сил. Поэтому спорт высших достижений, естественно, не может быть массовым явлением, да ипольза его в смысле гармоничного развития и здоровья не очевидна. Для массового, в том числе и студенческого, велоспорта реально рассчитывать в среднем на трех-четырехразовые в неделю занятия, по 2...3 ч каждое. Такой объем нагрузок вполне обеспечит ваше оздоровление, физическое развитие и воспитание волевых качеств, а также повысит работоспособность во всех сферах вашей деятельности. 2. Виды соревнований по велоспорту Международные правила соревнований делят велосипедный спорт на два самостоятельных вида спорта: велошоссе и велотрек. Спортивные звания и разряды присваивается раздельно по этим видам. В олимпийскую программу соревнований на шоссе включены:
а) Индивидуальная шоссейная гонка на дистанцию около 180 км (мужчины) и около 60 км (женщины, для которых с 1988 г. это единственная олимпийская гонка). Обычно более 100 участников стартует одновременно (групповая гонка) и боротоя аа индивидуальную победу. б) Шоссейная гонка командами на 100 км, в которой каждый из 4 членов команды лидирует по очереди, борясь за коллективный успех.
В олимпийскую программу соревнований на треке включены (длина одного круга олимпийского трека - 333,33 м): а) Гонка на время на 1000 м, старт с места. б) Индивидуальная гонка преследования на 4 км. Два участника стартуют на противоположных прямых трека; в предварительных заездах отбор проводится по временным результатам, а во всех последующих победители определяются по финишу. в) Командная гонка преследования на 4 км. г) Спринтерская гонка. На дистанцию I км стартуют несколько участников. Время прохождения дистанции не учитывается. Лучшие на финише проходят в следующий тур соревнований. В борьбе за выгодную позицию гонщики иногда замедляют движение вплоть до длительной остановки, называемой по французски "сюрпляс".
В программу ежегодных мировых первенств на треке среди любителей, кроме олимпийской программы, дополнительно входят: а) Индивидуальная гонка преследования на 3 км (женщины). б) Спринтерская гонка (женщины). в) Групповая гонка с промежуточными финишами, гонка на очки (мужчины). г) Спринтерская гонка на тандемах (мужчины). д) Гонки с лидером (мужчины). Лидер - на специальном мотоцикле, гонщик - на стайерском велосипеде. Ежегодные первенства на шоссе проводятся по олимпийской программе. Отдельно проводятся ежегодные первенства мира по велосипедному кроссу, гонке по пересеченной местности. (В навей стране велокроссы проводятся на дистанции 21...24 км. В случае кольцевой трассы длина одного круга должна быть не менее 3 км. Старт может быть как общий, так и раздельный. По присвоению спортивных званий велосипедный кросс условно относится к виду спорта "вело-шоссе".) Наиболее распространенными соревнованиями, выходящими за ранки мировых первенств, по многим из которых проводятся национальные чемпионаты, являются следующие.
|
