Предлагаемая Программа выздоровления

Созависимость является иллюзорной, разоряющей и опустошающей проблемой, которая требует простых, но спе­цифических решений. Многие из нас верят, что эти решения могут быть найдены в Программе Анонимных Созависимых. Программа CoDA состоит из следующих компонентов: Содружество, собрания CoDA, спонсорство, литература, конференции, съезды, служение, 12 Шагов и 12 традиций CoDA.

12 Шагов CoDA были взяты из Программы 12 Шагов Анонимных Алкоголиков и адаптированы для решения нашей проблемы, так же, как это было сделано во многих других 12-ти Шаговых Программах. Миллионы людей во всем мире применяют эти концепции к своей жизни.

Эти Шаги несут в себе силу, крепость и дух личного выздоровления. Мы становимся готовыми работать по ним на­столько старательно, насколько мы способны. Мы настолько честны с самими собой, нашей Высшей Силой и другими людьми, насколько это возможно. Попытки работать по Шагам с наполовину посвященным сердцем зачастую оставля­ют нас с чувством разочарования в самих себе; изменения, которых мы пытаемся достигнуть, не могут продолжаться долго.

Если мы пытаемся выполнять Шаги в одиночку, мы можем на самом деле увековечивать изоляцию – общее харак­терное для созависимых поведение. Во время работы по Шагам многие из нас ищут любящую помощь тех, кто прошел по этому пути прежде нас – спонсоров из CoDA, которые могут предложить нам прозрение, ободрение и поддержку Спонсоры помогают нам увидеть, что эти Шаги не могут быть выполнены быстро или в совершенстве; Шаги не являют­ся «скорым способом починки».

Шаги переключают нас с пути приводящих к нашему поражению форм поведения на путь к здоровым и любящим отношениям с Богом, самими собой и другими людьми. Они предлагают нам рост, приоритеты для наших отношений и руководство к тому, чтобы жить здоровой и любящей жизнью. Через их простую и ставящую все на свои места природу мы можем понять, кто мы есть на самом деле и открыть, как нам стать включенными в здоровые, любящие отношения. Шаги помогают нам увидеть, как наши прошлые переживания оскорбления и пренебрежения сформировали и сделали действенными наши созависимые формы поведения и жизненный стиль. Мы учимся, как сдавать наши эгоистичные притязания, болезненные пристрастия и проблемы любящей Высшей Силе Мы препоручаем нашу жизнь, волю и ис­целение заботе этой Высшей Силы.

Мы становимся ответственными за наши созависимые формы поведения, которые делают действенными паттерны разорения и опустошения нашей жизни. Мы возрастаем в смирении в то время, когда мы узнаем о наших собственных недостатках и дефектах характера, и признаем наши умения, таланты и успехи. Исходя из этого смиренного состояния, мы делаем все, что в наших силах, чтобы исправить нашу неправду. Мы также стараемся выполнить ту работу, которая поможет исцелить наши раны и, возможно, раны тех людей, кому мы причинили вред.

В нашей работе по Шагам мы прилагаем усилия к тому, чтобы поддерживать ответственность за наше собственное поведение на каждый день. Мы учимся укреплять и углублять наши отношения с Высшей Силой. Мы с большим дове­рием полагаемся на нашу Высшую Силу ради обретения нашего истинного достоинства, ценности и благополучия В конце концов мы осознаем, что если мы хотим удержать то, чего мы достигли благодаря нашей работе по Шагам, мы должны стремиться передавать опыт, силу и надежду нашего выздоровления тем, кто все еще страдает от созависимости

Наше путешествие сквозь Шаги может оказаться самой трудной работой, которую мы когда-либо пытались сделать, но вознаграждение и исцеление, которые мы получаем, невозможно соизмерить Со временем Шаги становятся инте­гральной частью нашей повседневной жизни, поскольку мы практикуем эти принципы во всех наших делах

Представленные ниже 12 Шагов являются Программой, предлагаемой Анонимными Созависимыми для личного вы­здоровления от созависимости

1. Мы признали, что у нас не было власти над другими людьми, и что наши жизни стали неуправляемыми.
2. Поверили, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам душевное здоровье.
3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
4. Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию себя и своей жизни.
5. Признали перед Богом, перед самими собой и перед другим человеком истинную природу нашей неправды.
6. Были полностью готовы к тому, чтобы Бог устранил все эти дефекты характера.
7. Смиренно попросили Его устранить наши недостатки.
8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили вред, и стали готовыми возместить им всем причинен­ный нами ущерб.
9. Произвели прямое возмещение ущерба таким людям, всем, кому было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло повредить им или кому-нибудь другому.
10. Продолжали производить личную инвентаризацию, и когда мы были не правы, сразу признавали это.
11. Стремились с помощью молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его пони­мали, молясь лишь о знании Его воли для нас и о силе для того, чтобы исполнить ее.
12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих Шагов, мы старались нести послание о вы­здоровлении другим созависимым и применять эти принципы во всех наших делах.

На первый взгляд некоторые из нас видят эти Шаги как невыполнимые задачи, которые никогда не могут быть ре­шены успешно Некоторые из нас видят их как быстрые и легкие инструкции, которые могут быть с успехом выполнены в полдень после обеда или за несколько дней Некоторые из нас вообще уклоняются от них до тех пор, пока мы не ста­новимся перегруженными кризисом и нашими созависимыми формами поведения. В конечном счете, мы должны захо­теть отправиться вперед и принять эти Шаги как часть нашего личного выздоровления, если мы хотим, чтобы наша жизнь улучшилась