Десять советов родителям

Совет 1. Поддерживайте интерес ребенка к занятиям физи­ческой культурой, ни в коем случае не выказывайте свое прене­брежение к физическому развитию.

Семья, в которой растет ребенок, во многом определяет его поведение и установки, в том числе и отношение к занятиям фи­зической культурой. Пример взрослых в этом вопросе чрезвы­чайно важен, Как вы относитесь к физической культуре, так бу­дет относиться к ней и ваш ребенок. Часто ребенок живет под грузом запретов: не бегай, не шуми, не кричи громко. Запреты держат в тисках всю семью, явно или исподволь диктуя ребенку, что надо думать, чувствовать и как поступать. Ущемление потреб­ности в самовыражении больнее всего ударяет по самооценке и активности растущего человека. «Почему ты не делаешь зарядку? Почему так долго сидишь перед телевизором? Почему так позд­но ложишься спать?» — все это пустой звук для ребенка. Родите­ли должны хорошо знать потребности и возможности своего ре­бенка и как можно полнее учитывать их. Если этого не происхо­дит, семейные разногласия вам обеспечены. Разногласия и систе­ма запретов в семье порождают низкую самооценку и защитное агрессивное поведение вашего ребенка.

Совет 2. Высокая самооценка — один из мощных стимулов для ребенка выполнять любую работу, будь то домашние задания или утренняя гигиеническая гимнастика. Всемерно поддерживайте в своем ребенке высокую самооценку — поощряйте любое его дости­жение, и в ответ вы получите еще большее старание. На занятиях физической культурой необходимо выдерживать единую «линию поведения» обоих родителей — не должно быть противополож­ных распоряжений (мама — «хватит бегать»; папа — «побегай еще минут пять»). Если это происходит — ни о каком положительном отношении ребенка к физкультуре речи быть просто не может.

Совет 3. Наблюдайте за поведением и состоянием своего ре­бенка во время занятий физическими упражнениями. Иногда ро­дители не могут понять, почему ребенок капризничает, не вы­полняет, казалось бы, элементарных распоряжений родителей. Причиной может быть и усталость, и какое-то скрытое желание (например, ребенок хочет быстрее закончить занятие физкуль­турой, чтобы посмотреть интересную телепередачу). Постарай­тесь понять причину его негативных реакций. В этом родителям может помочь только одно — глубокое знание особенностей сво­его ребенка, его доверие, чувство защищенности и значимости собственной личности. Не жалейте времени и внимания на то, чтобыустановить с ним душевный контакт.

Совет 4. Ни в коем случае не настаивайте на продолжении тренировочногозанятия, если по каким-то причинам ребенок этого не хочет. Нужно, прежде всего, выяснить причину отказа, устранить ее и только после этого продолжить занятие. Если это­го не делать, возникнет стойкое неприятие любых занятий фи­зическими упражнениями, в том числе и уроков физической культуры в школе.

Совет 5. Не ругайте своего ребенка за временные неудачи. Ребенок делает только первые шаги в неизвестном для него ми­ре, а потому он очень болезненно реагирует на то, когда другие считают его слабым и неумелым. Особенно остро это проявляет­ся, если родители не знают, как дать ребенку попять, что они ува­жают его чувства, желания и мнения.

Совет 6. Важно определить индивидуальные приоритеты ва­шего ребенка в выборе физических упражнений. Практически всем детям нравятся подвижные игры, но бывают и исключения. Например, ребенок хочет подражать своему любимому герою книги или кинофильма, но каких-то качеств, например физиче­ской силы, ему не хватает. В этом случае не удивляйтесь, если ваш ребенок вдруг попросит купить ему гантели или навесную перекладину для подтягивания.

Совет 7. Не меняйте слишком часто набор упражнений. Если комплекс нравится вашему ребенку, пусть выполняет его как можно дольше— в этом случае он не будет «хватать верхушки», а прочно усвоит тот или иной навык, движение.

Совет 8. Важно соблюдать культуру физических упражнений. Ни в коем случае не ДОЛЖНО быть расхлябанности, небрежности, исполнения спустя рукава. Все должно делаться «взаправду». Физкультура — дело серьезное.

Совет 9. Не перегружайте ребенка: что доступно школьнику, не всегда полезно дошкольнику. Никогда не застав­ляйте ребенка выполнять физические упражнения, если он это­го не хочет. Приучайте его к физической культуре своимсобственным примером.

Совет 10. Три незыблемых закона должны сопровождать вас и воспитании ребенка: понимание, любовь и терпение.

Формы физического воспитания в семье