Цель:
Задачи: 1) образовательные –
2) воспитательные –
3) оздоровительные –
Возрастная группа:
Возраст дошкольников:
Методы (способы) организации утренней зарядки:
Методы обучения в процессе проведения утренней зарядки:
· Словесные методы –
· Практические методы –
· Наглядные методы -
Оборудование и средства обучения:
Используемая литература и учебные пособия:
Я страница
| Этапы утренней зарядки
|
Ход утренней зарядки (описание упражнений, количество раз)
|
Время
| Примечание
(сопутствующие
действия)
|
| Упражнение на растяжку (или ходьба на месте)
| Исходное положение:
На раз –
На два –
На три –
На четыре – (возможен счет на 1-8,)
|
|
|
| Упражнения для мышц головы и шей
| Исходное положение:
На раз –
На два –
На три –
На четыре – (возможен счет на 1-8,)
|
|
|
| Упражнения для мышц рук и грудной клетки
| Исходное положение:
На раз –
На два –
На три –
На четыре – (возможен счет на 1-8,)
|
|
|
| Упражнения для мышц туловища
| Исходное положение:
На раз –
На два –
На три –
На четыре – (возможен счет на 1-8,)
|
|
|
| Упражнения для мышц ног
| Исходное положение:
На раз –
На два –
На три –
На четыре – (возможен счет на 1-8,)
|
|
|
| Упражнения лежа (если присутствуют)
| Исходное положение:
На раз –
На два –
На три –
На четыре – (возможен счет на 1-8,)
|
|
|
| Упражнение на восстановление дыхания
| Исходное положение:
На раз –
На два –
На три –
На четыре – (возможен счет на 1-8,)
|
|
|
