Задания. 1. Изучить литературу, рекомендованную к практическому занятию, лекцию № 1 электронного курса лекций (ЭКЛ) по лыжному спорту.
1. Изучить литературу, рекомендованную к практическому занятию, лекцию № 1 электронного курса лекций (ЭКЛ) по лыжному спорту. 2. Подготовить конспекты: техника безопасности при занятиях лыжным спортом, методика обучения «школе лыжника». 3. Подготовить реферат (тема №1, 2, 4)
Материалы самоконтроля При подготовке данной темы особое внимание уделить изучению раздела истории развития лыжного спорта в Республике Казахстан. Дать краткую характеристику видам лыжного спорта и составить таблицу классификации способов передвижения на лыжах. Законспектировать историю развития лыжного спорта, правила обращения с лыжным инвентарем.
Литература: 1, 2, 4, 5, 6, 7, 8, 17, 19, 20. Тема. Основы техники и методика обучения строевым приемам и поворотам на месте. Задания 1. Подготовить конспект: «техника и методика обучения строевым приемам и поворотам на месте». 2. Изучить литературу, рекомендованную к практическому занятию, лекцию № 5 электронного курса лекций (ЭКЛ) по лыжному спорту. Материалы самоконтроля В конспектах отразить методику обучения строевым приемам и поворотам на месте. Изучить технику выполнения строевых приемов и поворотов на месте. Все построения, различные повороты и перестроения с лыжами в руках выполняются обычным способом по командам строевого устава. При изучении поворотов прыжком обращатить внимание на энергичное отталкивание ногами с одновременным рывком туловища в сторону поворота. При повороте с опорой на палки важно правильно поставить палки перед прыжком и проследить за параллельным положением лыж после прыжка. Литература: 4, 5, 6, 7, 8,12, 13, 17,18, 19, 20. Тема. Техника движений лыжника – гонщика. Задания 1. Изучить литературу, рекомендованную к лекционному занятию, лекцию № 2, 3 ЭКЛ по лыжному спорту. 2. Подготовить конспект: летняя подготовка лыжника-гонщика. 3. Составить комплекс специально-подготовительных и имитационных упражнений: а.) для изучения стойки лыжника, б.) для изучения согласованной работы рук и ног, в.) для развития равновесия и изучение одноопорного скольжения, г.) для изучения подседания и отталкивания ногой, д.) для изучения постановки палки и отталкивания рукой. 4. Подготовить реферат (тема № 18-24). Материалы самоконтроля При изучении данной темы особое внимание уделить периодам и фазам скользящего шага и технике лыжных ходов. Законспектировать циклы лыжных ходов. При обучении технике попеременных и одновременных ходов, переходов с попеременных на одновременные хода и наоборот соблюдать технику безопасности.
Литература: 4, 5, 6, 7, 8,12, 13, 17,18, 19, 20. Тема. Основы техники и методика обучения технике лыжных ходов Задания 1. Подготовить план – конспект урока по лыжной подготовке (по заданию преподавателя). 2. Составить комплекс специально-подготовительных и имитационных упражнений: а.) для изучения стойки лыжника, б.) для изучения согласованной работы рук и ног, в.) для развития равновесия и изучение одноопорного скольжения, г.) для изучения подседания и отталкивания ногой, д.) для изучения постановки палки и отталкивания рукой. 3. Изучить литературу, рекомендованную к практическому занятию, лекцию № 2, 5 ЭКЛ по лыжному спорту. 4. Совершенствовать технику лыжных ходов. Материалы самоконтроля При написании план - конспекта особое внимание уделить разделам «Методические указания» и «Организация занятий». При изучении электронных курсов лекций и литературы, рекомендованной к практическому занятию законспектировать методику обучения технике лыжных ходов. При написании план - конспекта особое внимание уделить подводящим и имитационным упражнениям. Уметь показать технику лыжных ходов на различных скоростях, объяснять технику хода, условия его применения. При работе над техникой необходимо последовательно акцентировать внимание на важнейших элементах хода. Литература: 4, 5, 6, 7, 8,12, 13, 17,18, 19, 20. Тема. Основы горнолыжной техники. Задания 1. Подготовить план – конспект урока по лыжной подготовке (по заданию преподавателя). 2. Изучить литературу, рекомендованную к лекционному занятию, лекцию № 2, 3 ЭКЛ по лыжному спорту.
|
