| Название
| Методические указания
|
| 1. И.п. - ноги врозь, руки вверху. 1-4 - круговые движения руками вперед. 5-8 - назад
| Первые два раза выполнять медленно, последние два раза – быстро
|
| 2.
|
|
| 3.
|
|
Задание: в таблицу 7 добавьте 10 общеразвивающих упражнений для мышц туловища.
Таблица 7пу
Общеразвивающие упражнения для мышц туловища
| Название
| Методические указания
|
| 1.И. п. - о.с. 1- наклон к правой ноге. 2 – вперед. 3 – к левой ноге. 4– и. п.
| Руками достать пола, ноги в коленях не сгибать
|
| 2.
|
|
| 3.
|
|
Задание: в таблицу 8 добавьте 10 общеразвивающих упражнений для мышц ног.
Таблица 8пу
Общеразвивающие упражнения для мышц ног
| Описание упражнения
| Методические указания
|
| 1. И. п. - сед на правой ноге, левая в сторону на пятку. 1-2 - перекат на левую ногу, правая в сторону на пятку. 3-4 – и. п.
| Руки держать за спиной, смотреть прямо
|
| 2.
|
|
| 3.
|
|
Задание: составьте комплекс из 10-12 упражнений в парах и запишите его в таблице 9.
Таблица 9 пу
Комплекс упражнений в парах
| Описание упражнения
| Графическое изображение
| Методические указания
|
| 1.
|
|
|
| 2.
|
|
|
| 3.
|
|
|
Задание: составьте комплекс из 10-12 упражнений у гимнастической стенки и запишите его в таблице 10.
Таблица 10 пу
Комплекс упражнений у гимнастической стенки
| Описание упражнения
| Графическое изображение
| Методические указания
|
| 1.
|
|
|
| 2.
|
|
|
Задание: составьте комплекс из 10-12 общеразвивающих упражнений в положении сидя и запишите его в таблице 11.
Таблица 11 п у
Комплекс общеразвивающих упражнений в положении сидя
| Описание упражнения
| Графическое изображение
| Методические указания
|
| 1.
|
|
|
| 2.
|
|
|
Задание: в таблицу 13 добавьте 10 беговых упражнений.
Таблица 12
Беговые упражнения
| Описание упражнения
| Графическое изображение
| Методические указания
|
| 1. Бег с высоким подниманием бедра
|
| Туловище держать вертикально, колени поднимать до уровня тазобедренных суставов, руки опущены
|
| 2.
|
|
|
| 3.
|
|
|
Задание: составьте и запишите в таблицу 13 конспект подготовительной части урока полегкой атлетике. При этом количество общеразвивающих упражнений должно быть не менее 10, беговых упражнений – не менее 6. Рисунки вклейте в графу «Графическое изображение».
Титульный лист конспекта
| ________________________________________________________
(наименование учебного заведения)
Конспект
подготовительной части урока по легкой атлетике
студента ___________ курса ___________ группы
_____________________________________________________
(фамилия, имя, отчество )
Место проведения ______________
Время проведения _____________
Дата проведения ______________
|
Таблица 13
Оформление конспекта
| Описание упражнения
| Графическое изображение
| Дозировка
| Методические указания
|
| Построение, рапорт, перекличка, объявле-ние задач урока
|
|
|
|
| Медленный бег
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения
|
| 1.
|
|
|
|
| 2.
|
|
|
|
| Беговые упражнения
|
| 1.
|
|
|
|
| 2.
|
|
|
|
Задание: оцените проведение подготовительной части урока по 10-балльной системе (табл. 15).
Таблица 14
Оценка проведения подготовительной части урока
| Фамилии студентов, проводящих урок, дата проведения
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Критерии оценки компонентов проведения подготовительной части урока
|
| 1. Знание команд и умение четко их произносить
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2. Объяснение упражнений и владение терминологией
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3. Показ упражнений (качество)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4. Логическая последователь-ность подбора упражнений
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 5. Дозировка упражнений
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6. Выбор места преподавателя в ходе проведения подготовительной части
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7. Требовательность к занима-ющимся при выполнении упражнений
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8. Методические указания к занимающимся в ходе выполнения упражнений
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9. Владение голосом и интонацией
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10. Внешний вид и манера держаться перед группой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Итоговая оценка (сумма баллов)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Критерии оценки от «50» до «68» баллов – удовлетворительно
От «70» до «80» баллов – хорошо
От «85» до «100» баллов - отлично
Задание: составьте и запишите в таблицу 15 конспект урока по легкой атлетике для учащихся 1-11 классов. Рисунки специальных упражнений вклейте в графу «Графическое изображение».
Титульный лист конспекта
| ___________________________________
(наименование учебного заведения)
Конспект урока по легкой атлетике
___________________________________
(тема)
Задачи урока
1._______________________________
2._______________________________
3._______________________________
Инвентарь _________________________________________
Разработал студент
______курса____группы
____________________
(Ф.И.О.)
|
Таблица 15
