Студопедия — На целебное питание
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

На целебное питание






Одномоментно перейти на него трудно и не всем обязательно. Самое, пожалуй, сложное — преодолеть привычный стереотип отношения к питанию. Это будет нелегко до тех пор, пока человек не осознает в полной мере личную ответственность за состояние своего здо­ровья.

Хочу напомнить: еще в древние времена отец меди­цины Гиппократ говорил, что лекарство должно быть пищей, а пища — лекарством. Но это не значит, что пи­ща должна быть невкусной, плохо приготовленной, не вызывающей желания съесть ее. В системе естественного оздоровления даже лекарства обладают прекрасным вкусом натуральных продуктов.

Сколько раз в день лучше питаться? Целебное пита­ние сводится к двухразовому или для подготовленного человека одноразовому потреблению вкусной, свежей и сытной пиши, приготовленной по всем правилам ги­гиены питания. Это соответствует физиологической по­требности человека.

Объем потребляемой пищи никогда не должен пре­вышать естественного объема нерастянутого желудка — около 350—450 кубических сантиметров. Проме­жутки между приемами пищи должны быть не короче 3—4 ч. Пить следует до приема пищи, а не запивать еду и не употреблять жидкость в течение двух часов после еды, поскольку следует охранять ферментативную дея­тельность желудка и не разбавлять желудочный сок во­дой.

И последний совет общего характера: не забывайте добавлять в блюда свежую или высушенную огород­ную зелень, лесные съедобные травы.

Рекомендации, которые вы здесь нашли и еще най­дете, будут органично сочетаться с характеристиками отдельных, наиболее предпочтительных продуктов пи­тания растительного происхождения, с описанием их свойств, достоинств, со способами приготовления пи­ши, в полной мере учитывающими основные требова­ния принципа энергетической целесообразности — сохранение в продуктах питания механизма «самопере­варивания», легко усваиваемых человеком энергии и веществ, наиболее экономично удовлетворяющих по­требности организма.

В первой своей книге я писала о том, что на питание по системе естественного оздоровления можно переходить в любое время года. Однако это мое замечание от­носится прежде всего к людям убежденным, ясно пред­ставляющим себе цель и пути ее достижения. Если же человек, осознавая необходимость жить по-новому, не преодолел еще некоторых колебаний, страшась сделать первый шаг по неизведанному пути, то ему лучше начинать весной, когда ярко светит солнце, когда он легко одет и все тело впитывает в себя солнечную энергию, которой зимой он был обделен. Под влиянием солнеч­ной радиации в коже начинают образовываться пиг­менты, вырабатываются витамины. Но самое главное, что делает переход на видовое питание более естествен­ным, незаметным, — это появление растений, которые составляют природную пищу человека. Многие, оче­видно, по себе знают, насколько в это время года уме­ньшается тяга к мясу и продуктам из него. Основу пи­тания составляют как дикорастущие, так и огородные растения.

Пользуясь случаем, хочу особо подчеркнуть особен­ности витаминов, многих лекарственных веществ, содержащихся в растительных продуктах питания. Преимущество их перед синтетическими состоит прежде все­го в том, что они образуются в живой клетке, в которой содержатся и многие другие компоненты, усиливаю­щие или ослабляющие действие того химического со­единения, которое обладает целебными свойствами. Поэтому фармакологически активные вещества, нахо­дящиеся в живой клетке растения, оказьюают на орга­низм человека более мягкое воздействие, не ломая гру­бо и резко всю систему химических реакций в его клет­ках, как это происходит при употреблении синтезиро­ванных или концентрированных и выделенных в чистом виде естественных лекарственных веществ.

Это в значительной степени объясняется тем, что растения и животные, в том числе и человек, — не про­сто два типа существования жизни на Земле. Развитие человека, как уже говорилось, неразрывно связано с миром растений.

 

 







Дата добавления: 2015-08-27; просмотров: 367. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ПУНКЦИЯ И КАТЕТЕРИЗАЦИЯ ПОДКЛЮЧИЧНОЙ ВЕНЫ   Пункцию и катетеризацию подключичной вены обычно производит хирург или анестезиолог, иногда — специально обученный терапевт...

Ситуация 26. ПРОВЕРЕНО МИНЗДРАВОМ   Станислав Свердлов закончил российско-американский факультет менеджмента Томского государственного университета...

Различия в философии античности, средневековья и Возрождения ♦Венцом античной философии было: Единое Благо, Мировой Ум, Мировая Душа, Космос...

Классификация ИС по признаку структурированности задач Так как основное назначение ИС – автоматизировать информационные процессы для решения определенных задач, то одна из основных классификаций – это классификация ИС по степени структурированности задач...

Внешняя политика России 1894- 1917 гг. Внешнюю политику Николая II и первый период его царствования определяли, по меньшей мере три важных фактора...

Оценка качества Анализ документации. Имеющийся рецепт, паспорт письменного контроля и номер лекарственной формы соответствуют друг другу. Ингредиенты совместимы, расчеты сделаны верно, паспорт письменного контроля выписан верно. Правильность упаковки и оформления....

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия