Эмоциональные состояния и виды чувств

Эмоции и чувства человека обусловлены социальными ус­ловиями существования и имеют личностный характер. Эмоции представляют собой субъективные переживания, сигнализирую­щие о благополучном или неблагополучном состоянии организ­ма и психики. Чувства же имеют не только субъективное, но и объективное предметное содержание. Они вызываются объекта­ми, имеющими ценностное личностное значение, и адресуются к ним.

Качество переживаний, заключенных в чувствах, зависит от того личностного смысла и значения, которое имеет для чело­века предмет. Отсюда чувства связаны не только с внешними непосредственно воспринимаемыми свойствами объекта, но и с теми знаниями и понятиями, которые имеет человек о нем. Чув­ства имеют действенный характер, они или побуждают или уг­нетают активность человека. Чувства, побуждающие актив­ность, называются стеническими, чувства, угнетающие ее - ас­теническими.

Эмоции и чувства - это своеобразные состояния психики, накладывающие отпечаток на жизнь, деятельность, поступки и поведение человека. Если эмоциональные состояния определя-ю_{1 Н}т _ив_{ц ш}о_ес _Фно_{. Т}в_ан_ко _гм_{ов о}в_рн_ие_лш _ЗАн_Рю_АТю_{У С}с_Тт_Ро_Ар_.о _Мн_.у_{, 1}п₉о₉₀в_, е _сд_. е₄н_1, и ₄я_2. и психической дея-

яют на содержание и внутреннюю сущность переживаний, обусловлен­ных духовными потребностями человека.

К эмоциональным состояниям относят: настроения, аффекты, стрессы, фрустрации и страсти.

Настроение - наиболее общее эмоциональное состояние, ох­ватывающее человека в течение определенного периода време­ни и оказывающее существенное влияние на его психику, пове­дение и деятельность. Настроение может возникать медленно, постепенно, а может охватить человека быстро и внезапно. Оно бывает положительным или отрицательным, устойчивым или временным.

Положительное настроение делает человека энергичным, бодрым и активным. Любое дело при хорошем настроении ла­дится, все получается, продукты деятельности имеют высокое качество. При плохом настроении все валится из рук, работа идет вяло, допускаются ошибки и брак, продукты получаются низко­го качества.

Настроение имеет личностный характер. У одних субъек­тов настроение бывает чаще всего хорошим, у других - плохим. На настроение оказывает большое влияние темперамент. У сан­гвиников настроение всегда бодрое, мажорное. У холериков на­строение часто меняется, хорошее расположение духа вдруг из­меняется на плохое. У флегматиков настроение всегда ровное, они хладнокровны, уверены в себе, спокойны. Меланхоликам часто свойственно отрицательное настроение, они всего боятся и опасаются. Любое изменение в жизни выбивает их из колеи и вызывает депрессивные переживания.

Любое настроение имеет свою причину, хотя иногда кажет­ся, что оно возникает само собой. Причиной настроения может быть положение человека в обществе, результаты деятельности, события в личной жизни, состояние здоровья и т. п. Настроение, переживаемое одним человеком, может передаваться другим людям.

Аффект - быстро возникающее и бурно протекающее крат­ковременное эмоциональное состояние, отрицательно влияющее на психику и поведение человека. Если настроение это сравнительно спокойное эмоциональное состояние, то аффект это эмоциональ-

Аффект может возникнуть внезапно, но может также подготавли­ваться постепенно на основе аккомуляции накопившихся переживаний, когда они начинают переполнять душу человека.

В состоянии аффекта человек не может разумно управлять своим поведением. Охваченный аффектом он иногда совершает такие действия, о которых потом горько сожалеет. Устранить или затормозить аффект невозможно. Однако состояние аффек­та не освобождает человека от ответственности за свои поступ­ки, так как каждый человек должен научиться управлять своим поведением в данной ситуации. Для этого необходимо в началь­ной стадии аффекта переключить внимание с объекта, вызвав­шего его, на что-то другое, нейтральное. Поскольку в большин­стве случаев аффект проявляется в речевых реакциях, направ­ленных на его источник, следует вместо внешних речевых дей­ствий совершить внутренние, например, сосчитать медленно до 20. Так как аффект проявляется кратковременно, то к концу этого действия его интенсивность уменьшается и человек прийдет в более спокойное состояние.

Аффект преимущественно проявляется у людей холеричес­кого типа темперамента, а также и у невоспитанных, истерич­ных субъектов, неумеющих управлять своими чувствами и по­ступками.

Стресс - эмоциональное состояние внезапно возникающее у человека под влиянием экстремальной ситуации, связанной с опасностью для жизни или деятельностью, требующей большого напряжения. Стресс как и аффект такое же сильное и кратковре­менное эмоциональное переживание. Поэтому некоторые психо­логи рассматривают стресс как один из видов аффекта. Но это далеко не так, так как они имеет свои отличительные особенно­сти. Стресс, прежде всего, возникает только при наличии эк­стремальной ситуации, тогда как аффект может возникнуть по любому поводу. Второе отличие заключается в том, что аффект дезорганизует психику и поведение, тогда как стресс не только дезорганизует, но и мобилизует защитные силы организации для выхода из экстремальной ситуации.

Стресс может оказывать как положительное, так и отрица­тельное влияние на личность. Положительную роль оказывает

полняя мобилизационную функцию, отрицательную роль - вредно дей­ствуя на нервную систему, вызывая психические расстройства и раз­личного рода заболевания организма.

Стрессовые состояние по разному влияют на поведение лю­дей. Одни под влиянием стресса проявляют полную беспомощность и не в состоянии противостоять стрессовым воздействиям, другие, наоборот, являются стрессоустойчивыми личностями и лучше все­го проявляют себя в моменты опасности и в деятельности, требую­щие напряжения всех сил.

Фрустрация - глубоко переживаемое эмоциональное состо­яние, возникшее под влиянием неудач, имевших место при завы­шенном уровне притязаний личности. Она может проявляться в форме отрицательных переживаний, таких как: озлобленность, досада, апатия и т.п.

Выход из фрустрации возможен двумя путями. Либо лич­ность развивает активную деятельность и добивается успеха, либо снижает уровень притязаний и довольствуется теми резуль­татами, которые может максимально достигнуть.

Страсть - глубокое, интенсивное и очень устойчивое эмоцио­нальное состояние, захватывающее человека целиком и полностью и определяющее все его помыслы, стремления и поступки. Страсть может быть связана с удовлетворением материальных и духов­ных потребностей. Объектом страсти могут быть различного вида вещи, предметы, явления, люди, которыми личность стре­мится обладать во что бы то ни стало.

В зависимости от потребности, вызвавшей страсть, и от объекта, посредством которого она удовлетворяется она может характеризоваться или как положительная или как отрицатель­ная. Положительная или возвышенная страсть связана с высоко­нравственными мотивами и имеет не только личный, но и обще­ственный характер. Страстное увлечение наукой, искусством, общественной деятельностью, защитой природы и т. п. делает жизнь человека содержательной и интересной. Все великие дела соверша­лись под влиянием великой страсти.

Отрицательная или низменная страсть имеет эгоистическую направленность и при ее удовлетворении человек ни с чем не счи­тается и часто совершает антиобщественные аморальные поступ­ки.

Переживания человека могут проявляться не только в виде эмо­ций и эмоциональных состояний, но и в виде разнообразных чувств, Чувства в отличие от эмоций имеют не только более сложную струк­туру, но и характеризуются, как уже указывалось, определенным пред­метным содержанием. В зависимости от их содержания чувства бы­вают: моральные или нравственные, интеллектуальные или позна­вательные и эстетические. В чувствах проявляется избирательное отношение человека к предметам и явлениям окружающего мира.

Моральные чувства представляют собой переживания человеком своего отношения к людям и к самому себе в зависимости от того соответствует или не соответствует их поведение и собственные по­ступки тем нравственным принципам и этическим нормам, которые существуют в обществе.

Нравственные чувства имеют действенный характер. Они проявляются не только в переживаниях, но и в действиях и по­ступках. Чувства любви, дружбы, привязанности, благодарнос­ти, солидарности и др. побуждают человека совершать высоко­нравственные поступки по отношению к другим людям. В чув­ствах долга, ответственности, чести, совести, стыда, сожаления и др. проявляется переживание отношения к своим собственным поступкам. Они заставляют человека исправить допущенные ошибки в своем поведении, извиниться за содеянное и впредь не до­пускать их повторения.

В интеллектуальных чувствах проявляется переживание своего отношения к познавательной деятельности и к резуль­татам умственных действий. Удивление, любопытство, лю­бознательность, заинтересованность, недоумение, сомнение, уверенность, торжество чувства, которые побуждают чело­века изучать окружающий мир, исследовать тайны природы и бытия, познавать истину, открывать новое, неизвестное.

К интеллектуальным переживаниям относят также чувства сатиры, иронии и юмора. Сатирическое чувство возникает у че­ловека, когда он замечает пороки, недостатки в людях и в обще­ственной жизни и беспощадно обличает их. Высшей формой са­тирического отношения человека к действительности является чувство сарказма, которое проявляется в форме неприкрытого отвращения к отдельным людям и общественным явлениям.

Чувство иронии также как и сатиры направлено на бичевание не­достатков, но ироническое замечание имеет не такой злой характер, как в сатире. Оно чаще всего проявляется в форме пренебрежительно­го и неуважительного отношения к объекту.

Юмор - самое замечательное чувство, свойственное человеку. Без юмора жизнь бы казалась, в некоторых случаях, просто невыноси­мой. Юмор дает возможность человеку находить даже в трудные мо­менты жизни что-то такое, что может вызвать улыбку, смех сквозь слезы и преодолеть чувство безысходности. Чаще всего чувство юмора стремятся вызвать у близкого человека, когда он испытывает какие-либо трудности в жизни и находится в депрессивном состоянии. Так один из друзей известного немецкого поэта Генриха Гейне, узнав о том, что он уже длительное время находится в плохом настроении, решил рассмешить его. Однажды Гейне получил по почте посылку в виде большого фанерного ящика. Когда он открыл его, то там оказался дру­гой ящик, а в нем другой ящик, и т. д. Когда он наконец добрался до самого маленького ящика, то увидел в нем записку, в которой было написано: “Дорогой Генрих! Я жив, здоров и счастлив! О чем тебе рад сообщить. Твой друг (следовала подпись)”. Гейне это позабавило, на­строение его улучшилось и он послал в свою очередь посылку другу. Его друг, получил посылку тоже в виде большого тяжелого ящика, от­крыл его и увидел в нем огромный булыжник, к которому была при­креплена записка: “Дорогой друг! Этот камень свалился с моего серд­ца, когда я узнал, что ты жив, здоров и счастлив. Твой Генрих”.

Эстетические чувства возникают в процессе восприятия при­роды и произведений искусства. Они проявляются при восприятии прекрасного, возвышенного низменного, трагического и комическо­го. Когда мы видим что-то красивое мы им любуемся, восхищаем­ся, восторгаемся, когда перед нами что-то безобразное, мы него­дуем и возмущаемся.

Эмоции и чувства оказывают большое влияние на личность. Они делают человека духовно богатым и интересным. Человек, способ­ный к эмоциональным переживаниям, может лучше понять других людей, откликнуться на их чувства, проявить сострадательность и от­зывчивость.

Чувства дают возможность человеку лучше познать самого себя, осознать свои положительные и отрицательные качества, вызвать же-

лание преодолеть свои недостатки, помогают воздержаться от небла­говидных поступков.

Переживаемые эмоции и чувства накладывают отпечаток на внешний и внутренний облик личности. У людей, склонных к пере­живанию отрицательных эмоций, печальное выражение лица, у лиц с преобладанием положительных эмоций - веселое выражение лица.

Личность не только может оказаться во власти своих чувств, но и сама способна оказывать на них влияние. Одни чувства личность одоб­ряет и поощряет, другие порицает и отвергает. Прекратить возникшее чувство человек не может, но преодолеть его он в состоянии. Однако, это может сделать только человек, занимающийся самовоспитанием и саморегуляцией своих эмоций и чувств.

Воспитание чувств начинается с развития способности управлять их внешним выражением. Воспитанный человек умеет сдерживать свои чувства, казаться невозмутимым и спокойным, хотя внутри его бушу­ет эмоциональная буря. Каждая личность может сама избавиться от любого нежелательного чувства. Конечно это достигается не путем самоприказа, а предлагает косвенное устранение его посредством ауто­генной тренировки.

Если чувство еще не укоренилось, то избавиться от него мож­но путем самоотключения, направив свои мысли и действия на предметы, не имеющие ничего общего с объектом, вызывавшем чувство. Самоотвлечение может быть подкреплено запрещени­ем вспоминать и думать о возникшем чувстве. Так, если челове­ку была нанесена обида, то при встрече с обидчиком чувство может возникнуть с прежней силой. Для того, чтобы избавиться от этого чувства необходимо, находясь в спокойном состоянии, представить своего обидчика на небольшое время, а потом за­быть о нем. После многократного ассоциирования образа это­го человека с вашим спокойным состоянием его образ, да и сам человек перестанет вызывать чувство обиды. Встретив его вы спокойно пройдете мимо.

Закрепившееся чувство можно преодолеть только посред­ством другого сильного чувства. Таким чувством может быть, например, чувство стыда, под влиянием которого человек может спра­виться с чувством, осуждаемым обществом и самим человеком.

Эмоции и чувства, часто повторяясь, могут стать одной из харак­терных особенностей личности, одним из ее свойств. Причем, одни из

них могут возникнуть на основе переживания эмоций и эмоциональных состояний, другие могут быть связаны с переживаниями моральных, эстетических и интеллектуальных чувств.

Наиболее общими эмоциональными свойствами личности являют­ся: сентиментальность, страстность, аффективность, стрессогенность.

Сентиментальным людям свойственна большая эмоциональная впечатлительность и чувствительность. Всякое незначительное собы­тие или явление вызывает у них гамму переживаний, которые опреде­ляют их отношения к окружающему миру и к самому себе. Их эмоции замкнуты на своей собственной личности и не вызывают активной де­ятельности и поведения.

Страстные субъекты характеризуются сильными и глубо­кими переживаниями, кипучей энергией, безраздельной предан­ностью объекту своей страсти.

Аффективные личности склонны к сильным и бурно проте­кающим эмоциональным переживаниям. Часто теряют контроль над собой, ведут себя безответственно и истерично. Аффектив-ность присуща чаще всего невоспитанным, развязным и рас­пущенным людям, которые не привыкли сдерживать себя и управлять своими действиями.

Стрессогенные натуры приходят в расстроенное эмоцио­нальное состояние даже при наличии самой незначительной эк­стремальной ситуации. Они теряют самообладание и способность правильно реагировать на стрессовые воздействия, под влияни­ем которых они часто приходят в пассивное, бездеятельное со­стояние.

На основе высших чувств, связанных с духовным миром че­ловека, могут проявляться такие эмоциональные качества лич­ности как: стыдливость, совестливость, ответственность, довер­чивость, сострадательность, доброжелательность, восторжен­ность, тревожность, любознательность и т.п.