Наилучшее время для массажа - это ранний вечер или позднее утро, лучше перед едой. Массаж рано утром, ночью и днём (в полдень), когда очень жарко не рекомендуется. Не следует делать массаж и на полный желудок, так как в это время кровь в основном концентрируется в области живота, пока идёт процесс пищеварения. Вследствие этого, кровоснабжение периферических частей тела обедняется, что делает массаж менее полезным.
Когда пища переварилась и желудок опустел, кровь отливает к другим частям тела, и именно в этот период массаж приносит пользу.
Наилучшее время для массажа - зима, в это время внутренний обмен веществ организма наиболее активен, поэтому питательная, богатая калориями диета зимой - абсолютно необходима, так как тело нуждается в энергии и соответственно - в большом количестве тепла. Если питание недостаточное, организм начинает расходовать свои собственные запасы, что вызывает нехватку энергий и " открывает" тело для болезней. Поэтому совершенно необходимо учитывать сезонные влияния на наше здоровье, планируя какое-либо лечение. Поддерживать здоровье в оптимальном состоянии можно лишь тогда, когда человек способен изменить свою диету и образ жизни (поведения) в соответствии с сезонными изменениями. Зимой, вследствие низкой температуры, поры на теле закрываются» что предотвращает потерю внутреннего тепла. В процессе жизнедеятельности уровень тепла и энергии тела постепенно увеличивается, и требуется постоянно поддерживал» этот уровень, чтобы иметь возможность нормально функционировать в любых условиях, Кроме употребления питательной пищи существуют другие пути поддержания необходимого запаса энергии – это припарки и массаж. Регулярный массаж зимой полезен и здоровым, и страдающим какими-либо заболеваниями - это не только тонизирует мышцы улучшает циркуляцию, но также обеспечивает тело энергией и теплом. Более того, смазывание маслом и примочки дают возможность спокойно переносить холод и предохраняет тело от колебаний внутренней температуры.
Весной, с потеплением, внутренний обмен веществ тела становиться менее интенсивным, так как потребность энергии уменьшается. Хотя это уменьшение происходит достаточно медленно, тем не менее энергетические потребности организма всё ещё велики. Припарки и массаж можно делать не так часто, как в зимний период примерно три раза в неделю, в то же самое время как и зимой. Летом, когда уже совсем тепло, тело нуждается в минимальном объёме энергии. Фактически, общий массаж для поддержания хорошего самочувствия в это время года не рекомендуется, хотя в медицинских целях, для устранения какого-либо недуга массаж вполне приемлем.
