Частей непосредственно образовательной деятельности по
физическому развитию детей 3-7 лет (в минутах)
Оценка двигательной активности детей на непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию проводится путём вычисления общей и моторной плотности. Общая плотность (выраженная в процентах) представляет собой отношение полезного времени к общей продолжительности непрерывной непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию. Моторная плотность (выраженная в процентах) характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемым ребенком на выполнение движений, к времени непрерывной непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию. Общая плотность должна составлять не менее 80-90%, а моторная плотность – от 60 до 85%. Для определения интенсивности мышечной нагрузки, правильности построения непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию и распределения физической нагрузки проводят измерения частоты сердечных сокращений 10-секундными отрезками до непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию, после вводной части, общеразвивающих упражнений, основных движений, подвижной игры, заключительной части и в восстановительном периоде в течение 3-5 минут. На основании изменений частоты сердечных сокращений строят физиологическую кривую непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию. При правильно спланированном тренирующей непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию физиологическая кривая постепенно повышается от начала непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию к основной ее части: обычно в вводной части частота сердечных сокращений возрастает на 15-20%, в основной части - на 50-60% по отношению к исходной величине, а во время подвижной игры - на 70-90%. В заключительной части непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию частота сердечных сокращений снижается и превышает исходные данные на 5-10%, спустя 2-3 минуты после занятия возвращается к исходному уровню. Тренирующий эффект непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию определяется по средней частоте сердечных сокращений на всех его этапах. Для детей 5-7 лет подобный эффект обеспечивается при средней частоте пульса - 140-150 уд/мин. В зависимости от содержания непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию, формы организации и методики проведения можно получить кривые различного типа. Физиологическая кривая обучающей непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию выглядит следующим образом: частота пульса после обучения основным движениям уменьшается по сравнению с его частотой после общеразвивающих упражнений. Во время проведения медико-педагогических наблюдений рекомендуется пользоваться протоколом (табл.2.). Важное значение имеет определение внешних признаков утомления (табл. 3.). Большая роль в оздоровлении детей принадлежит утренней гимнастике. Продолжительность утренней гимнастики (мин)
С 5 лет утренняя гимнастика проводится на улице при температуре не ниже минус 10оС без ветра, включает в 3-5 лет – 4-5 упражнений, повторяемых 4-6 раз, в 6-7 лет 6-7 упражнений по 8-10 раз. Таблица 2
|
