| Вітамін,
Структура вітаміну
| Кофермент (назва та структура)
| Функції
|
B1
Тіамін
Антиневритний
| 
Тіаминдифосфат (ТДФ)
| ■ Окислювальне декарбоксилування α-кетокислот (α-кетоглутарату в ЦТК, піровіноградної кислоти);
■ ТДФ входить до складу транскетолаз, що каталізують ПФШ обміну глюкози.
■ Обмін вуглеводів.
|
В2
Рибофлавін
| 
Флавінмононуклеотид (ФМН)
 Флавін аденін динуклеотид (ФАД)
| ■ Участь в окисно-відновних реакціях.
■ Кофермент багатьох аеробних та анаеробних дегідрогеназ і оксидаз вуглеводного, ліпідного і амінокислотного обміну.
■ Приймає участь у дихальному ланцюзі мітохондрій.
|
PP
Нікотинова
кислота
Ніацин
Антипелагрічний
Нікотинова кислота
Нікотинамід
| 
R=H Нікотинамід аденін динуклеотид (НАД+)
R=H3PO4 Нікотинамід аденін динуклеотид фосфат (НАДФ+)
| ■ Входить до складу анаеробних дегідрогеназ- каталізує окисно-відновні реакції вуглеводного, ліпідного та амінокислотного обміну (лактат Д., піруват Д. і ін.).
■ Одна молекула НАДН при окисленні у дихальному ланцюзі дає 3 молекули АТФ.
■ НАДФ приймає участь в основному у біосинтетичних процесах.
|
В6
Піридоксин
Антидерматитний
| 
Піридоксаль фосфат (ПАЛФ)
Піридоксамін фосфат (ПАМФ)
| У реакціях амінокислотного обміну:
■ Р-ї трансамінування у складі амінотрансфераз (ПАЛФ і ПАМФ взаємно перетворюються).
■ Р-ї декарбоксилювання у складі декарбоксилаз (ПАЛФ).
■ Перетворення триптофану та сірковмісних амінокислот – метіоніну та цистеїну.
■ Біосинтез гему.
|
| B12
Кобаламін Антианемічний
Комплексна сполука, яка має в основі цикл корину і містить координаційно зв'язаний іон кобальту. Також з іоном кобальту зв’язаний R.
| Активні форми:
■ R= метил -
метилкобаламін (в цитоплазмі);
■ R=ціанід –
ціанокобаламін;
■ R= гідроксил –
гідроксикобаламін;
■ дезоксиаденозил-кобаламін (у мітохондріях).
| Входить до складу:
■ метилмалоніл-КоА-мутази (5-ДАК);
■ гомоцистеїн-метилтрансферази (в р-ї синтезу метіоніну з гомоцистеїну);
■ каталізує реакції транс метилування (перенос метальних груп);
■ каталізує реакції ізомеризації.
|
Вітамін Н Біотин Антисеборейний
| 
Карбоксибіотин
| Як кофермент у складі карбоксилаз – акцептує СО2:
■ біосинтез жирних к-т (ацетил-КоА-карбоксилаза);
■ перетворення ПВК→ оксалоацетат в глюконеогенезі (піруваткарбоксилаза).
■ в біосинтезі пуринових нуклеотидів.
|
Фолієва кислота Птероїлглутамат; антианемічний
| 5,6,7,8-тетрагідрофолієва кислота (ТГФК) 
| ■ Міжмолекулярний перенос одно-вуглецевих фрагментів (метильного, метиленового, формільного).
■ Приймає участь в синтезі метіоніну, який використовується для метилування нуклеотидів нуклеїнових кислот (ДНК, РНК), синтезу холіна і креатина.
|
В3 Пантотенова кислота
|  Коензим A
| Каталізує реакції синтезу КоА-SН, який приймає участь в реакціях:
1) окислення ПВК, α-кетоглутарової кислоти;
2) окислення і синтезу жирних кислот, обміну амінокислот;
3) біосинтезу стероїдів.
Приймає участь в процесах детоксикації.
|
C
Аскорбінова кислота
| ■ Приймає участь в реакціях гідроксилювання залишків проліну і лізину для біосинтезу колагену.
■ Синтез дофаміну, катехоламінів, стероїдів, серотоніну, тирозину (часто з участю Fe+2,Fe+3).
■ Антиоксидантні властивості.
■ Стимулює фагоцитарну активність лейкоцитів, допомагає у формуванні антитіл.
|
Р Рутин
| ■ Знижує проникність капілярів.
■ Зменшує ламкість судин.
■ Бере участь в окисно-відновних реакціях
|
| | | | | | | |
Для всех учебных групп;
Физическая культура и спорт – составная часть культуры, одно из средств воспитания, укрепления здоровья, всестороннего физического развития граждан. Значение физической культуры для трудовой деятельности людей и защиты Российского государства.
Всестороннее развитие физических и умственных способностей – одно из необходимых условий развития государства.
Комитеты по физической культуре и спорту – органы государственного управления физической культурой и спортом в России. НОК и спортивные федерации.
Физическая культура в системе народного образования. Обязательные занятия по физической культуре в школе. Внеклассная и внешкольная работа.
Коллективы физкультуры, спортивные секции, детско-юношеские спортивные школы, школы-интернаты спортивного профиля, школы высшего спортивного мастерства.
Общественно-политическое и государственное значение спорта в России. Массовый характер российского спорта.
Достижения российских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Значение выступлений российских спортсменов в международных соревнованиях в деле укрепления мира между народами. Значение единой всероссийской спортивной классификации в развитии спорта в России и в повышении мастерства российских спортсменов. Разрядные нормы и требования спортивной классификации по пауэрлифтингу.
5.2. КРАТКИЙ ОБЗОР РАЗВИТИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ.
Для всех учебных групп:
Характеристика пауэрлифтинга, место и значение его в российской системе физического воспитания. Возникновение и развитие пауэрлифтинга, как вида спорта.
Силовые упражнения в дореволюционной России. Первые чемпионаты России по подниманию тяжестей. Сильнейшие атлеты дореволюционной России, их достижения, участие в международных соревнованиях, чемпионатах мира и Европы.
Роль тяжёлой атлетики, как вида спорта и его влияние на развитие пауэрлифтинга.
Первые соревнования по пауэрлифтингу за рубежом и в России. Организация федерации силового троеборья (пауэрлифтинга) в России. Международная федерация пауэрлифтинга. Весовые категории и программа соревнований. Возрастные группы в пауэрлифтинге.
Первые достижения российских спортсменов на международных соревнованиях.
Российские спортсмены – чемпионы мира и Европы. Влияние российской школы на развитие пауэрлифтинга в мире. Сильнейшие троеборцы зарубежных стран, их достижения.
5.3.КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О СТРОЕНИИ И ФУНКЦИЯХ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА.
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ НА ОРГАНИЗМ ЗАНИМАЮЩИХСЯ.
