Младшего школьного возраста

Задачи физического воспитания детей многогранны. В их решении принимают участие спортивные организации, школа, специальные средние учебные заведения, дошкольные детские учреждения. Однако наибольшая ответственность за воспитание здоровых, физически развитых детей, подготовку их к общественно полезному труду лежит на семье.

Физическое воспитание в семье предусматривает решение следующих задач.

1. Сохранение и укрепление здоровья.

2. Повышение работоспособности. Важным условием высокой работоспособности организма является его тренированность.

3. Закаливание организма, повышение его адаптационных возможностей к различным температурным условиям.

4. Всестороннее физическое развитие. Оно является критерием качества и эффективности всей системы физического воспитания детей.

5. Развитие у детей двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости) за счёт систематического выполнения специальных комплексов упражнений.

6. Вооружение детей теоретическими сведениями по вопросам физической культуры и спорта (содержание и методика занятий отдельными видами физических упражнений, гигиена сна, питания, закаливание и др.)

7. Воспитание у детей устойчивого интереса, потребности к систематическим занятиям.

8. Формирование у детей среднего и старшего возраста навыков организации и поведения занятий в семье с младшими детьми (проведение утренней гигиенической гимнастики, физкультпауз, подвижных игр, обучение плаванию и др.)

9. Устранение недостатков физического развития (нарушение осанки, плоскостопие, ожирение и др.) Эта задача решается в тесном контакте родителей с соответствующими лечебно-профилактическими учреждениями путём систематического применения специальных физических упражнений.

Задачи воспитания могут успешно решаться только при условии совместной работы школы и семьи. [37, с.32]

При рациональной организации суточного режима ребёнка можно найти время для занятий различными видами деятельности. Но чем бы не занимался и чем бы не увлекался ребёнок (музыка, живопись, литература, техника), занятия физическими упражнениями должны найти место в его режиме дня.

Возможности использования физических упражнений для укрепления здоровья и устранения недостатков физического развития детей определяются важной ролью мышечной системы во всей жизнедеятельности детского организма. Двигательная активность является необходимым условием нормального функционирования сердца, дыхательного аппарата, других внутренних органов. Движение – источник здоровья, работоспособности и трудовой активности детей.

Движение – это естественная потребность детей, обусловленная самой природой живого организма, для которого движение является формой существования. «Тело без движения подобно стоячей воде, которая портится, плесневеет и гниёт» - писал учёный-медик XVIII века Н. Максимович-Амбодик.

Академик Н.М. Амосов пишет: «Цивилизация не должна привести к физическому ослаблению человека. Если отпадает необходимость в тяжёлой физической работе, её должен заменить спорт. Здоровье и счастье наших детей во многом зависит от постановки физической культуры в школе, семье. Активный двигательный режим – единственное средство, способное «нейтрализовать» последствия часов напряжённой учёбы». [37, с.33]

При недостаточном объёме двигательной активности детей резко ослабляется деятельность мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других важнейших физиологических систем организма. Дети глубоко и болезненно переживают недостатки и дефекты своего физического развития: косолапость, плоскостопие, неправильную осанку, ожирение, сутулость и др. они становятся застенчивыми, малообщительными, неуверенными в себе. И здесь большую помощь могут оказать физкультура и спорт – надёжные средства достижения физического совершенства и красоты тела.

Многие великие учёные, деятели искусства, писатели неоднократно подчёркивали благотворное влияние физических упражнений на умственную работоспособность. Л.Н. Толстой, например, как-то признался: «При усидчивой умственной работе без движения сущее горе. Не походи я, не поработай руками и ногами в течение хотя бы единого дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звёзды какие-то, и ночь проводится без сна». Здесь уместно напомнить, что великий писатель в 65 лет научился ездить на велосипеде, в 75 лет хорошо катался на коньках, соревновался с молодёжью и добивался побед. В возрасте 60 лет он за 6 дней прошёл 200 км от Москвы до Тулы. В Ясной Поляне, где жил Л.Н. Толстой, до сих пор сохранился замечательный гимнастический городок, в котором писатель занимался до последних дней своей жизни. [5, с. 6]

Известный философ античного мира Аристотель использовал движение как метод активизации процесса обучения. Он проводил уроки, прогуливаясь вместе с учениками. «Мысль становится живее, когда тело разогреть прогулкой», - считал Аристотель. Это же признавал и Жан Жак Руссо: «Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать; необходимо, чтобы моё тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает двигаться».

Выдающийся педагог К.Д. Ушинский писал, что для повышения работоспособности нервной системы и улучшения памяти необходимы физические упражнения. [5, с. 6]

Через семейное воспитание мы можем охватить практически всех детей ежедневными занятиями физическими упражнениями. Родители могут научить детей плавать, ходить на лыжах, кататься на коньках, бегать, выработать правильную осанку и др.

Можно рекомендовать следующие формы занятий физическими упражнениями детей в семье: 1) утренняя гигиеническая гимнастика; 2) утренняя специализированная гимнастика; 3) физкультминутки; 4) занятия по общей физической подготовке; 5) самостоятельные тренировочные занятия; 6) участие в соревнованиях; 7) прогулки (пешие, велосипедные, лыжные); 8) закаливающие процедуры; 9) туризм; 10) подвижные и спортивные игры. [37, с. 36]

Выбор форм физического воспитания детей в семье зависит от их возраста, пола, здоровья и физической подготовленности.

Решать задачу физического воспитания только школа не может. Здесь огромные возможности у семьи. Здоровый образ жизни, принципы оптимальных физических нагрузок, эстетическое воспитание человек усваивает с молоком матери. Основы физической культуры закладываются, прежде всего, дома, всем образом жизни родителей. Малая подвижность, нервно-психические и эмоциональные напряжения, неправильное питание – основные причины сердечно-сосудистых заболеваний уже в детском возрасте, они губительно влияют также на печень, железы внутренней секреции и кишечник. Ухудшение сердечно-сосудистой системы наблюдается у детей с 10-летнего возраста. Физические упражнения не только развивают, укрепляют организм, предупреждают развитие болезней, но и способствуют излечению ряда болезней. [39, с. 17]

Разнообразные движения, особенно на свежем воздухе, необходимы для роста и жизнедеятельности ребёнка. Неоценимую услугу здоровью оказывают даже кратковременные занятия физическими упражнениями. Это лучше, чем полная бездеятельность. Однако наибольшую пользу приносят упражнения, выполняемые в системе, в определённое время дня, в разных формах, в сочетании с закаливанием организма. Всё это – составляющие понятия «физическое воспитание».