Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту





 

Упражнения Минимальные требования для категорий военнослужащих
мужчины женщины
до 30 лет старше 30 лет до 25 лет старше 25 лет
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа        
Наклоны туловища вперед - -    
Подтягивание на перекладине     - -
Быстрота
Бег на 60 м 9,8 10,0 12,9 13,9
Бег на 100 м 15,1 15,8 19,5 20,5
Челночный бег 10х10 м 28,5 29,5 38,0 39,0
Выносливость
Бег на 3 км 14.30 15.15 - -
Бег на 1 км 4.20 4.45 5.20 5.45
Лыжная гонка на 5 км 28.00 29.00 - -

 


 

Глава 1. 2

Общие положения. 2

Глава 2. 5

Управление физической подготовкой. 5

Глава 3. 10

Средства, методы и формы физической подготовки. 10

Гимнастика и атлетическая подготовка. 20

Рукопашный бой. 33

Преодоление препятствий. 57

Ускоренное передвижение и легкая атлетика. 60

Лыжная подготовка. 62

Военно-прикладное плавание. 63

Спортивные и подвижные игры.. 64

Глава 4. 65

Особенности физической подготовки военнослужащих женского пола. 65

Глава 5. 66

Особенности физической подготовки в военно-учебном заведении. 66

Глава 6. 67

Особенности физической подготовки военнослужащих при подготовке и в ходе боевых действий. 67

Глава 7. 70

Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил. 70

Приложения. 80

Примерный план. 80

Обязанности основных должностных лиц, участвующих в организации физической подготовки. 82

Перечень спортивных сооружений и мест Для занятий по физической подготовке. 88

Перечень необходимого спортивного инвентаря для оборудования комнат (мест) для занятий физической подготовкой в подразделении. 90

Вариант стенда «спортивная жизнь подразделения». 91

Перечень учебно-спортивного инвентаря. 92

Для подразделения ротного звена. 92

Порядок и формы учета физической подготовки в органе военного управления, воинской части и организации вооруженных сил. 94

Ведомость результатов проверки по физической подготовке. 97

Сводная ведомость результатов проверки по физической подготовке. 98

Ведомость результатов проверки по физической подготовке. 99

Сводная ведомость Результатов проверки по физической подготовке. 100

Карточка учета результатов практических проверок по физической подготовке. 101

и уровня спортивной подготовленности. 101

Справка-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинской части (военно-учебном заведении). 103

Примерная схема оценки внешних признаков утомления. 110

Упражнения Военно-спортивного комплекса. 111

Организация занятий по военно-прикладному плаванию и купанию.. 112

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке. 114

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола). 130

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих. 134

Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту. 138

 


[1] Далее в тексте настоящего Наставления, если не оговорено особо, для краткости будут именоваться: Вооруженные Силы Российской Федерации – Вооруженными Силами; Министерство обороны Российской Федерации – Министерством обороны; высшие военные образовательные учреждения профессионального образования Министерства обороны Российской Федерации – военно-учебными заведениями; военнослужащие, проходящие военную службу по контракту – военнослужащими по контракту; военнослужащие, проходящие военную службу по призыву – военнослужащими по призыву.

[2] Специальные задачи физической подготовки устанавливаются в руководствах по физической подготовке в видах (родах войск) Вооруженных Сил, утверждаемых соответствующими должностными лицами.

[3] Здесь и далее в тексте настоящего Наставления, если не оговорено особо, для краткости будут именоваться: главные командования видов Вооруженных Сил, управления военных округов (флотов), командования родов войск Вооруженных Сил, департаменты Министерства обороны, главные и центральные управления Министерства обороны, объединения – органами военного управления; соединения, полки (им равные), корабли 1,2,3 и 4 ранга, отдельные батальоны (им равные), отдельные роты – воинскими частями, военно-учебные заведения Министерства обороны, федеральные государственные учреждения Министерства обороны, федеральные государственные унитарные предприятия Министерства обороны – организациями Вооруженных Сил.

[4] Курсанты военно-учебных заведений, осуществляющих подготовку специалистов для указанных подразделений

[5] Увеличение (уменьшение) суммы баллов за выполнение упражнений по физической подготовке соответствует равному увеличению (уменьшению) количеству баллов по 100 бальной шкале.

[6] Мероприятия по организации физической подготовки включаются по необходимости

[7] При отсутствии условий для плавания в обмундировании разрешается выполнять упражнения в спортивной форме.

[8] Для военнослужащих женского пола – иметь спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта.







Дата добавления: 2015-06-15; просмотров: 348. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...


Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...


Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...


ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Потенциометрия. Потенциометрическое определение рН растворов Потенциометрия - это электрохимический метод иссле­дования и анализа веществ, основанный на зависимости равновесного электродного потенциала Е от активности (концентрации) определяемого вещества в исследуемом рас­творе...

Гальванического элемента При контакте двух любых фаз на границе их раздела возникает двойной электрический слой (ДЭС), состоящий из равных по величине, но противоположных по знаку электрических зарядов...

Сущность, виды и функции маркетинга персонала Перснал-маркетинг является новым понятием. В мировой практике маркетинга и управления персоналом он выделился в отдельное направление лишь в начале 90-х гг.XX века...

Условия приобретения статуса индивидуального предпринимателя. В соответствии с п. 1 ст. 23 ГК РФ гражданин вправе заниматься предпринимательской деятельностью без образования юридического лица с момента государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя. Каковы же условия такой регистрации и...

Седалищно-прямокишечная ямка Седалищно-прямокишечная (анальная) ямка, fossa ischiorectalis (ischioanalis) – это парное углубление в области промежности, находящееся по бокам от конечного отдела прямой кишки и седалищных бугров, заполненное жировой клетчаткой, сосудами, нервами и...

Основные структурные физиотерапевтические подразделения Физиотерапевтическое подразделение является одним из структурных подразделений лечебно-профилактического учреждения, которое предназначено для оказания физиотерапевтической помощи...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия