Что такое закаливание?
вариант 1. Die Forstmaschinen вариант 2. Die Mechanisierung von Aufforstungsarbeiten in der Forstwirtschaft вариант 3. Die Technik bei der Holzgewinnung вариант 4. Die Anwendung der Motorkettensagen zum Fallen und Entasten вариант 5. Die Schneidetechnik
Тестирование. 1. Здоровый образ жизни: а) мировоззрение человека, которое складывается из знаний о здоровье; б) индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья; в) система жизнедеятельности человека, в которой главным является диетическое питание, отказ от курения и алкоголя; г) систематическое выполнение физических упражнений.
2. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором: а) человек бодр и жизнерадостен; б) легко переносятся неблагоприятные климатические и отрицательные экологические условия; в) человек обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок; г) наблюдается всё вышеперечисленное.
3. По мнению специалистов, здоровье человека на 50 % зависит от: а) экологических факторов; б) наследственности; в) образа жизни; г) регулярного посещения врачей.
4. При малоподвижном образе жизни: а) улучшаются умственные способности; б) повышается работоспособность; в) замедляется процесс старения; г) развивается слабость сердечной мышцы.
5. Пассивный курильщик – это человек: а) желающий бросить курить; б) выкуривающий одну сигарету натощак; в) выкуривающий две сигареты в день; г) находящийся в одном помещении с курящим.
Что такое закаливание? а) купание в холодной воде и хождение босиком; б) обтирание снегом по утрам; в) укрепление здоровья посредством купания в проруби; г) постепенное повышение устойчивости (адаптация) организма человека к воздействию различных неблагоприятных факторов внешней среды; д) сочетание солнечных и воздушных ванн с подвижными играми.
7. Укажите последовательность процедур при общем закаливании водой по возрастающей: а) обливание, купание, обтирание; б) купание, обтирание, обливание; в) обтирание, обливание, купание; г) обтирание, купание, обливание. 8. К основным средствам закаливания относятся: а) сауна и холодный душ; б) роса, дождь и снег; в) русская баня и прорубь; г) солнце, воздух и вода. 9. Самостраховка: а) умение падать, не расшибаясь; б) оказывать помощь партнеру; в) упражнения,развивающие быстроту; г) это умение падать, не взирая на последствия.
10. Смешанные единоборства: а) представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств, являются полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы; б) представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств, являются полноконтактным боем с применением техники борьбы как в стойке, и ударной техники на полу; в) представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств, являются полноконтактным боем с применением ударной техники как в стойке, борьбы на полу; г) представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств, являются полноконтактным боем с применением ударной техники.
11. Цели, решаемые на занятиях в объединении «Смешанные единоборства»: а) укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств и функциональных возможностей организма; б) изучение и совершенствование ударной техники и техники борьбы различных видов единоборств, расширение кругозора в области физической культуры и спорта; в) духовно-нравственное развитие личности,военно-патриотическое воспитание; г) все вышеперечисленные ответы.
12. Травма: а) восстановление после ушиба; б) раздел медицины, занимающийся травмами и их лечением в) повреждение органа, ткани в результате внешнего воздействия; г) нет правильного ответа.
13. По степени тяжести травмы делятся на: а) легкие (ушибы, растяжения),средние (вывихи, переломы),тяжелые (сотрясение мозга); б) легкие (ушибы, растяжения),средние (вывихи, переломы),тяжелые (сотрясение мозга),крайне тяжелые (перелом позвоночника); в) легчайшие (порезы), (ушибы, растяжения),средние (вывихи, переломы),тяжелые (сотрясение мозга); г) нет правильного ответа;
14. При ушибах: а) необходимо обеспечить неподвижность до приезда врачей; б) повернуть пострадавшего лицом вниз, в таком же положении транспортировать пострадавшего в больницу; в) натирают разогревающей мазью, накладывают давящую повязку; г) накладывают давящую повязку, применяют холод, создают покой.
15. Спортивный инвентарь: а) теоретические знания, используемые при проведении спортивной тренировки; б)устройство, приспособление узкоспециального назначения, используемое при занятиях различными видами спорта; в) теоретические знания и устройство(приспособление) узкоспециального назначения, используемое при занятиях различными видами спорта; г) нет правильного ответа.
16. При использовании спортивного оборудования и инвентаря запрещается: а) использовать его не по предназначению; б) допускать скопление неиспользуемого спортивного оборудования и инвентаря в спортивном зале; в) осуществлять самостоятельно ремонт спортивного оборудования и приспособлений; г) все вышеперечисленные ответы верны.
17. Спортивная гигиена: а) комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом; б) традиции, сформированные в результате занятиями спортом и физической культуры; в) наука, знания которой помогают овладеть различными навыками при изучении приемов и действий; г) верны ответы б) и в).
18. Правила гигиены спортивной одежды и обуви: б) одежда должна соответствовать размеру человек, лучше всего выбирать одежду из натуральных тканей; в) после каждой тренировки спортивную одежду и белье необходимо стирать, а обувь проветривать; г) все вышеперечисленные ответы верны.
19. Борьба: а) единоборство двоих людей в которой каждый старается осилить другого, свалив его с ног; б) ударное единоборство, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток; в) контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках; г) исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.
20. Бокс: а) единоборство двоих людей в которой каждый старается осилить другого, свалив его с ног; б) ударное единоборство, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток; в) контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках; г) исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.
21. Стойка: а) самостоятельное передвижение спортсмена в воздухе. б) один из способов передвижения человека; в) наиболее удобное расположение тела для нанесения удара (проведение приема) или совершения защитных действий; г) нет правильного ответа.
22. Удар: а) резкий толчок ногой или рукой; б) движение захваченной конечности к себе; в) действие ног, связанное с проведением броска; г) верны ответы а) и б).
23. Бросок: а) один из способов передвижения человека; б) действие, связанное с нанесением удара; в) приём в единоборствах, вынуждающий соперника упасть; г) движение захваченной конечности к себе.
|
