Тестирование. а) купание в холодной воде и хождение босиком;

Тестирование.

1. Здоровый образ жизни – это…

а) мировоззрение человека, которое складывается из знаний о здоровье;

б) индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и

укрепление здоровья;

в) система жизнедеятельности человека, в которой главным является диетическое

питание, отказ от курения и алкоголя;

г) систематическое выполнение физических упражнений.

2. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:

а) человек бодр и жизнерадостен;

б) легко переносятся неблагоприятные климатические и отрицательные

экологические условия;

в) человек обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается

после физических и психических нагрузок;

г) наблюдается всё вышеперечисленное.

3. По мнению специалистов, здоровье человека на 50 % зависит от …

а) экологических факторов;

б) наследственности;

в) образа жизни;

г) регулярного посещения врачей.

4. При малоподвижном образе жизни…

а) улучшаются умственные способности;

б) повышается работоспособность;

в) замедляется процесс старения;

г) развивается слабость сердечной мышцы.

5. Пассивный курильщик – это человек…

а) желающий бросить курить;

б) выкуривающий одну сигарету натощак;

в) выкуривающий две сигареты в день;

г) находящийся в одном помещении с курящим.

6. Что такое закаливание?

а) купание в холодной воде и хождение босиком;

б) обтирание снегом по утрам;

в) укрепление здоровья посредством купания в проруби;

г) постепенное повышение устойчивости (адаптация) организма человека к

воздействию различных неблагоприятных факторов внешней среды;

д) сочетание солнечных и воздушных ванн с подвижными играми.

7. Укажите после довательность процедур при общем закаливании водой по возрастающей:

а) обливание, купание, обтирание;

б) купание, обтирание, обливание;

в) обтирание, обливание, купание;

г) обтирание, купание, обливание.

8. К основным средствам закаливания относятся:

а) сауна и холодный душ;

б) роса, дождь и снег;

в) русская баня и прорубь;

г) солнце, воздух и вода.

9. Самостраховка:

а) умение падать, не расшибаясь;

б) оказывать помощь партнеру;

в) упражнения,развивающие быстроту;

г) это умение падать, не взирая на последствия.