Функции биологических часов

Биологические часы выполняют ту же функцию, что и любые другие часы, — они измеряют время. Хотя точное число и размещение этих хронометров в организме пока еще остается загадкой, известно, что наиболее подходящий кандидат на эту роль — супрахиазменное ядро — находится в гипоталамусе.

Биологические часы измеряют время таким образом, чтобы нервная система могла приводить нужды организма в соответствие с условиями среды. Для обитателей нашей планеты наиболее заметной особенностью окружающей среды является суточный цикл света и темноты. Почти все ритмы, которые мы рассматривали, прямо или косвенно связаны со сменой дня и ночи. Даже

сезонные ритмы, такие как миграции и зимняя спячка, зависят от каждодневных ритмов.

Все ритмы — это генетически запрограммированные продукты эволюции, позволяющие организму адаптироваться к окружающей среде. Однако программа не есть нечто жесткое: она позволяет организмам реагировать на некоторые изменения внешних условий, в частности на колебания количества света, связанные с изменениями длины дня на протяжении года. Даже для людей цикл света и темноты — это эффективный фактор поддержания биологических ритмов по установленному образцу. У людей, изолированных от световых и социальных сигналов, биологические часы переходят на свободнотекущий ритм, и синхронность ритмов нарушается.

Социальные сигналы могут быть не менее важны для людей, чем любые другие времязадатели, ведь люди — это "общественные животные", как назвал их Эллиот Аронсон. В одном исследований, проведенном НАСА, две группы добровольцев, в каждой из которых было по четыре человека, находились в условиях постоянного освещения, что обеспечивало возможность свободного течения их ритмов. Члены каждой группы синхронизировались друг с другом, причем в одной группе поддерживался цикл, равный 24,4 часа, а в другой — 24.1 часа. Когда одного из испытуемых переводили из группы в группу, у него можно было наблюдать постепенное смещение фаз и синхронизацию ритмов с ритмами его новых товарищей. Одно только присутствие других людей уже обусловило такую синхронизацию.

Добровольцы, в течение нескольких месяцев жившие в пещерах в полной изоляции, не только испытывали физический дискомфорт из-за десинхронизации биологических ритмов, но и сильно страдали эмоционально от длительного одиночества.

Вывод

Следует отметить, что изучение биоритмов сопряжено с многочисленными техническими трудностями, такими, как слабая выраженность многих ритмов, разброс в периодичности, опасность вмешательства в деятельность организма. Но в то же время без учета хронобиологических факторов невозможна разработка эргономически корректных режимов труда и отдыха. Несомненно, что биологические ритмы имеют глубинную основу и попытки вторжения в их систему могут привести к неблагоприятным последствиям.

Литература

Большая Советская Энциклопедия 1970, "Советская Энциклопедия"

Ф. Блум, А. Лейзерсон, Л. Хофстедтер "Мозг, разум и поведение" 1988, "Мир"

Под редакцией З.И. Коларовой "1000 советов на здоровье" "Советская Россия", 1971