Встречающимися вам на жизненном пути 177
14. Как получить преимущество над противоположным полом 179 Изучите основы мужского и женского общения. Это позволит вам избежать многих распространенных ошибок, приводящих вас к конфликтам между возлюбленными. 15. Кровь не всегда тяжелее воды! 194 Научитесь общаться с разными членами семьи, чтобы понять их точку зрения; если они слишком «ядовиты», то соберите свои вещи и спасайте себя. 16. Вербальная война с определенными людьми в вашей жизни 207 Узнайте, какими словами нужно разговаривать с разными типами вербальных агрессоров, чтобы больше не становиться их жертвой. VI Краткое содержание Часть 5: Вербальный бой против вербальных врагов 221 17. Бой с вербальным раздражителем 223 13 типов раздражителей не причинят вам вреда, просто доведут до белого каления. Вот противоядия против них. 18. Вербальная битва с вербальными агрессорами, причиняющими вам боль 236 От этих восьми типов агрессоров, причиняющих вам боль, вас в буквальном смысле может стошнить. Научитесь противостоять им, чтобы вас не вырвало. 19. Битва с опасными вербальными агрессорами 247 Эти 11 типов опасных вербальных агрессоров могут нанести вам эмоциональный, ментальный и физический вред. Вот какие стратегии вы можете использовать для самозащиты. Часть 6; Как уклоняться от вербальных пуль во время сражения 263 20. Вербальная самозащита по телефону 265 Узнайте, что нужно говорить по телефону грубым и равнодушным к вам людям, надоедливым и тем, у кого отвратительные телефонные привычки. 21. Вербальная самозащита в сложных ситуациях 277 Что говорить в типичных жизненных ситуациях, о которых никто не рассказывает. Например, как сказать человеку, что от него пахнет потом, или как заставить скупца оплатить счет. 22. Вербальная самооборона в еще более сложных ситуациях 291 Как быть в ситуациях, еще более сложных: когда кто-то умирает или скорбит по умершему, когда кто-то врет. 23. Вербальная самозащита может спасти вам жизнь! 305 Как можно предотвратить преступление, если знать, что и как это сказать. Также вы узнаете, как поднять разговор о безопасном сексе. 24. Вербальная защита себя от самого себя! 319 Ваши слова о себе все объясняют! Люди, которые говорят о себе хорошо, заставляют и окружающих поступать также. Будьте разборчивы в том, что говорите о себе и о других. Содержание Часть 1: Оценка вербального врага....................1 Оценка вербального врага................................3 Остановись, посмотри и послушай — оценка противника...........3 Задним числом................................................ 4 Замри и сосредоточься........................................5 Читая между строк..............................................6 Предательские глаза........................................... 8 На тебя смотрят (или не смотрят).1............................ 8 Без лица..................................................... 10 Предательский рот.............................................10 Язык тела......................................................12 Держите дистанцию!.........................................12 Встаньте.................................................... 12 Вооружен руками и ногами.................................... 13 Рукопашный бой.............................................. 13 Слушая между строк............................................14 Различение тонов............................................ 14 Писклявость и болтливость................................... 14 Опасный тон голоса.......................................... 15 Рычащая мышь............................................... 16 «Во... во... во... вот и все, ребята!».............................. 16 Откуда хрипота?............................................. 16 Што шкажал кот Шилвештр?................................. 17 Помедленнее, я записываю!.................................... 17 Ты еще не все сказал?......................................... 18 Шла Саша по шоссе и сосала сушку............................. 18 Когда вас вербально уничтожили.........................19 Что они на самом деле вам говорят?..............................19 Вы не «шутили».............................................. 20 В чем дело? У тебя язык отсох?................................ 21 Если он называет себя придурком, значит, так оно и есть....... 22 Берегитесь, теперь ваш черед!................................ 23 На самом деле они так не думают!............................. 23 Осторожно! Опасность для здоровья.............................24 Оскорбление — как убийца, который подкрадывается незаметно................................................... 25 Анкета, которая поможет определить, подвергаетесь ли вы оскорблениям........................................... 25 Что означают ваши ответы.................................. 27 Ай, больно! Физическая боль от вербального оскорбления........ 27 Viii в Содержание Игры разума ведут к сердечным болезням...................... 28 Иссушающее оскорбление — душевная боль..................... 28 Вербальные обидчики — неудачники.................... -33 Категории вербальных агрессоров..........................'......33 Агрессоры первого уровня......................................34 Люди, повторяющие «я же просто шучу»....................... 34 Люди, стремящиеся вас потрясти и ошеломить................ 35 Саркастичные садисты....................................... 35 Вербальные молотки.......................................... 36 «Моя собака больше твоей»................................... 36 Люди, смешивающие всех с грязью............................. 27 Люди, которые отвергают ваше доверие....................... 38 Льстивые подлизы............................................ 38 Люди, делающие сомнительные комплименты.................. 39 Самопоглощенные............................................ 40 Агрессоры второго уровня.......................................41 Следователи.................................................. 41 Болтливые, всюду сующие свой нос подстрекатели............. 41 Снисходительные наглецы.................................... 42 Подлые разрушители......................................... 42 «Я тебя люблю — я тебя ненавижу»............................ 43 Люди, которые говорят, что «ты ни на что не годен»........... 44 Гневные крикуны............................................. 44 Вербальные нацисты — «будет по-моему, а не то!»............. 44 Обвинители, вызывающие чувство вины....................... 45 Лжецы....................................................... 46 Вербальные сосульки.......................................... 46 4. Вербальное убийство — как и почему?....................48 Что есть вербальное убийство?..................................48 Кто они, вербальные убийцы?................................. .48 Какие бывают вербальные агрессоры.......................... 49 Когда вербальные, агрессоры становятся вербальными убийцами?....................................... 50 Причины вербальных убийств...................................50 Подсознательные мотивы вербальных убийств....................51 Эй! Не надо только на мне отыгрываться!..................... 51 Эй! Мы не все такие!......................................... 52 Я же совсем не тот человек, который когда-то сделал тебе больно!.............................................. 52 Зеленый от зависти!......................................... 53 На самом деле я не заслужил(а) такого счастья!................. 53 Я никому не верю, включая и тебя!............................. 53 Сознательные мотивы вербальных убийств.......................54 IX Содержание Да они просто терпеть вас не могут!.......................... 54 Они знают, что вы очень их не любите........................ 54 Какой смысл?................................................. 55 Дай мне пульт управления, я буду тобой управлять!............. 55 Ты ничего не знаешь!......................................... 56 Я просто в тебя не верю!..................................... 56 Яне хочу; чтобы ты меня опережал(а)!........................ .57 Кто сказал, что тебе можно так веселиться и радоваться?...... 58 Они поступили так со мной, теперь твоя очередь!.............. 58 Что вас ждет, если вы вербальный убийца........................59 Последствия вербальной смерти.................................59 Часть 2: Подготовка к вербальной самообороне........63 Оценка ваших слабых и сильных сторон...................64 Важно, что о вас думают другие!.................................64 Что о вас думают окружающие?.................................65 Люди сходятся на том, что вы.................................. 66 Проведем тестирование среди знакомых....................... 66 Что вам потребуется, чтобы объективно оценить себя..............67 Свет мой, зеркальце............................................ 67 Никакой лжи на видеокассете................................. 69 Запишите телефонный разговор.............................. 69 Изображение говорит за себя............................ .....70 Эмоционально обнажаемся.................................... 70 Встаньте и пройдитесь!...........................................71 Поведение, свидетельствующее о силе......................... 71 Авторитетная речь........................................... 73 Я должен вам это передать................................... 74 Мертвая голова?............................................. 74 О лице!...............................................:...... 75 Глаза........................................................ 76 Ваша нижняя челюсть стремится на юг?....,.................. 76 Без воздуха — никуда......................................... 77 Ой! У меня болят уши, когда я тебя слушаю!......................77 Частота вашего голоса....................................... 78 Нам важно качество!......................................... 78 Заплетающийся язык......................................... 78 Сделайте погромче! Перекричите!.....................,....... 79 Посмотрите на спидометр!................................... 79 Нос все знает................................................ 79 Вы со мной говорите?......................................... 79
Содержание Как получить физическое превосходство..........-........81 Победа при помощи осанки — выставите себя напоказ............82 /. Выпрямитесь!.............................................. 82 2. Подтяните попу!........................................... 83 3. Распрямите свою спину!.................................... 83 4. Поднимите голову!......................................... 83 Подойдите!.................................................. 84 Сядьте прямо!..................................................84 Напряжены? Расслабьтесь и получайте удовольствие!.............84 Следите за своими руками!......................................85 Руки вверх!....................................................85 Жмите!........................................................86 Коснитесь!.....................................................87 Смотрите в лицо!...............................................88 Очаровательная, обезоруживающая улыбка......................89 Поцелуи!......................................................89 Оступились или поскользнулись? Все это накладывается одно на другое, и в конце концов вы...!.............................90 Как получить вербальное преимущество...................92 Защитное дыхание..............................................93 Расслабляющее дыхание: вдохните — задержите дыхание — выдохните!............................................... 94 Дыхание, очищающее сознание................................ 95 Дышите и слушайте.......................................... 96 Как соединить ваше дыхание с вашей речью.................... 96 Голосовая защита...............................................96 Самый недооцененный орган — ваши голосовые связки.......... 97 Говорите, а не пищите!....................................... 99 Зевота — открываете гортань, чтобы получить приятный голос........................................... 99 Я тебя не слышу!........................................... ..99 Хватит меня раздражать!......'.................................100 Хватит усыплять меня своим голосом!........:................ 100 Хватит ныть!.............................................. 101 Заложенный нос............................................. 102 Прочувствуйте свой голос......................................102 Давите на ключевые согласные............................... 103 Контроль гласных........,.................................. 103 Разрушаем отвратительные привычки...........................104 Говори, а не плюй!........................................... 104 Глотай уже!................................................. 104 Остановитесь! Это не Формула-1!........................... 104 Тихо! Мои уши этого не выдерживают!........................ 105 Ну скажи же!................................................. 105 Советы, как контролировать ваше заикание................. .105 Содержание Навыки общения 105 Да кто же вы на самом деле?....................................107 Анкета «кто вы?»........................................... 108 Результаты: кто вы?...................................... ..110 Как получить преимущество.................................... ПО Вы должны нравиться себе!.................................. ПО Вам что-то не нравится в себе? Измените это!................ 111 Будьте приветливы с собой — и другие будут приветливы. с вами.................................................... 111 Я беру назад эти слова!...................................... 112 Сила слова — какой сюрприз!................................. 112 Мысли в вашей голове........................................ 112 Расширьте свой кругозор!.................................... 113 Распахните свое сердце!..................................... 113 Тактики, используемые для того, чтобы наладить мир.............114 Немедленно выскажите все!.................................. 114 Следите за своим ртом...................................... 114 Обращайте внимание на ключевые слова и фразы.............. 114 Дайте им договорить........................................ 116 Хватит уже о тебе!......................................... 116 Занимайтесь своими делами!................................. 116 Пусть уважение станет вашим непременным долгом........... 117 Не нравится ответ? Тогда не спрашивайте!................... 117
|
