НАЧАЛО – ПИТАНИЕ

НАЧАЛО – ПИТАНИЕ

На что только не идут женщины, чтобы выглядеть привлекательными, но мало кто знает, что путь к совершенству лежит прямо на нашем столе. Существуют продукты, помогающие сделать фигуру соблазнительнее, а кожу – моложе. Всё дело в фитоэстрогенах – веществах, поддерживающих природный баланс женских гормонов, которые продлевают молодость.

Эстрогены – это половые гормоны женщины, вырабатываемые в организме яичниками. Именно эстрогены влияют на развитие красивых пропорций тела – пышную грудь, стройную талию и эффектные бёдра.

К сожалению, с возрастом количество эстрогенов становится меньше.

Именно с этим и связано преждевременное старение.

Но эстрогены можно получить также и извне. Например, существуют так называемые фитоэстрогены.

Конечно, полностью заменить женские гормоны они не могут, но восполнить недостающий баланс – вполне.

Лидерами среди продуктов, которые богаты фитоэстрогенами, считаются – соя, фасоль, горох.

Также много этих веществ в капусте различных сортов.

Польза зелёного чая известна давно, а недавно стало известно, важное для женщин, свойство этого напитка. Учёные из США доказали, что в зелёном чае содержатся фитоэстрогены.

Ну а среди продуктов животного происхождения кладезем фитоэстрогенов считаются молоко и молочные продукты.

Наконец, чтобы наладить эффективную выработку эстрогенов, необходимо будет также обогатить свою пищу цинком и медью, принимающими участие в метаболизме.

Например, регулярно употреблять – печень, морепродукты, салат.

http://vk.com/club75531480