ТВОЙ СТАН, КАК ЛУКА ТЕТИВА

Красивая, подтянутая, спортивная фигура — мечта каждого человека. А для женщин это особенно актуально. Какая же представительница прекрасного пола не хочет очаровывать стройной фигуркой?

Никогда, ни в каком возрасте не совершай ошибки — не маши рукой на свое тело: мол, годы уже не те, и красоту юности все равно не вернуть... Кто внушил тебе такие глупости? Твоя фигура достойна того, чтобы с годами не только не меняться в худшую сторону, но становиться все лучше и лучше!

Если так случилось, что фигура потеряла стройность, расплылась, обросла лишним жирком, то, поверь, возраст здесь совершенно ни при чем. Истинная причина в том, что твоя душа стонет под гнетом негативных переживаний, что ты по каким-то причинам задавила все свои лучшие порывы и побуждения, запретила душе петь и летать. Подчинила свою прекрасную свободолюбивую душу каким-то правилам, продиктованным умом, ничего не понимающим в душевной жизни.

Твоя душа всегда юна и прекрасна! И если ты выпустишь ее из неволи, предоставишь свободу — она сама сформирует тело таким прекрасным и стройным, каким оно было предусмотрено изначально. Ведь в душе мы все красивы. И если внешнее отличается от внутреннего, то лишь потому, что мы сами ставим барьеры, не даем душе творить тело по своему подобию.

Стройной и красивой фигура может быть в любом возрасте. Да-да, даже если в юности ты не отличалась идеальными пропорциями — это не причина, чтобы не обрести таковые в зрелости. Фигуру, как и лицо, с годами начинает формировать наша душа — конечно, если мы ее не подавляем, если позволяем ей раскрыться и расцвести. Поэтому душа, начав работать с телом, максимально приблизит твои пропорции к совершенным.

Красивое тело к тому же обязательно здоровое. Потому что такие составляющие красоты, как гибкость, пластичность, изящество, легкость походки, невозможны без здоровья. Возвращая здоровье, ты обретаешь и красоту, а возвращая красоту, получаешь здоровье — это такой двусторонний процесс, который ведет к наилучшим результатам, с какой стороны ни подойди. А лучше приступать к нему с двух сторон, то есть, избавляясь от негативных переживаний и привлекая к себе энергии здоровья, делать еще и специальные упражнения для соединения с образами красоты и стройности.

Проблема лишнего веса беспокоит сегодня множество людей. Потому что полнота становится чуть ли не всеобщей бедой. Чтобы убедиться в этом, достаточно зайти в любую школу и взглянуть на детей. Если лет двадцать — тридцать тому назад полный ребенок в классе был скорее исключением и оказывался предметом всеобщих насмешек, то сейчас сплошь и рядом видишь детей, имеющих лишний вес, и это воспринимается чуть ли не как норма!

Некоторые считают, что полнота — признак хорошей жизни. Ничего подобного. Лишний вес говорит, прежде всего, о том, что уже с самого детства в ребенке подавляется его природная суть. Что душевная жизнь отходит все дальше в тень, а на первое место выходят меркантильные требования ума. От ребенка требуют, чтобы он хорошо учился, рос послушным, а сам он озабочен тем, чтобы иметь дорогие престижные вещи, не хуже, чем у одноклассников, и меньше внимания уделяет душе, чувствам, всему тому, что творится во внутреннем мире. Добавим к этому привычку к неправильному питанию и негативные переживания — вот и появляется лишний вес как средство подавления своей души, защиты от самого себя, от истинной природы, рвущейся на свободу.

Лишний вес — это не что иное, как результат внутреннего конфликта — с душой, с собственной природной энергией. Это неприятие себя самого, нелюбовь к себе, к своему телу.

И в этом случае не помогут никакие диеты, никакие таблетки для похудания или прочие средства — пока не научишься принимать и любить себя и свою душу, пока не начнешь жить не по уму, а по душе.

Я предлагаю тебе, дорогая моя читательница, прямо сейчас подойти к зеркалу и посмотреть на себя. Но только не так, как ты делаешь это обычно. Ведь обыкновенно ты выискиваешь в себе недостатки, не так ли? Смотришь, где появились новые морщинки, где отложился лишний жирок, и, конечно, критикуешь себя за это?

Открою тебе секрет: это означает, что ты глядишь на себя нелюбящими глазами. Да, только тот, кто тебя не любит, будет смотреть на тебя вот так пристрастно и оценивающе, недобрым критическим взглядом. Заметь, тот, кто на самом деле хорошо к тебе относится, не заметит твоих недостатков, увидит лишь достоинства!

Так вот, пожалуйста, сделай это: стань себе самым добрым, любящим другом. Посмотри на себя не оценивающим, а любящим взглядом!

Именно так — любящими глазами — смотрит на нас душа. Так вот и посмотри на себя так, как она!

Когда мы взираем на себя глазами души, уже от одного этого мы начинаем молодеть, стройнеть и хорошеть.

Даже если твое тело сейчас не так совершенно, как бы тебе хотелось, увидь за ним красоту твоей души. Душа ведь всегда совершенна. Наблюдай в себе реальной другую себя — прекрасный образ твоего тела, спроектированный душой. Пусть этот «проект» еще далек от воплощения, но он есть — он существует в тебе самой, в твоей душе. Скажи себе, душе и телу как ее продолжению: «Я люблю тебя! Ты — совершенство».

Не жди, когда тебя полюбят другие. Влюбись в себя сама! Полюби свое отражение в зеркале таким, какое оно есть. Энергия любви — мощная преображающая сила, ты ведь уже знаешь об этом. Так используй ее для изменения своего тела.

Смотри на свои руки, ноги, бедра, живот, талию, грудь, плечи. И посылай им энергию любви, одновременно представляя, как видоизменяются все части твоего тела, приближаясь к совершенному образу, такому, о котором ты мечтаешь. Делай это ежедневно, и результат не заставит себя ждать. Ты заметишь: когда учишься любить свое тело, тебя все меньше тянет к нездоровой пище и все больше — к движению, гимнастике или танцам. Ты увидишь, что тебе не нужны никакие специальные диеты. Ведь организм сам начинает регулировать режим питания, отказываясь от одних продуктов и требуя других, более полезных. Ты поймешь, что твоя душа прекрасно знает рецепт идеальной фигуры! И тебе останется только следовать ее голосу — своей интуиции.

А еще вспомни о том, что лишний вес чаще всего бывает признаком нарушения баланса инь и ян. Обычно это избыток инь и недостаток ян. Создавай образы янских стихий, соединяйся с ними, приводи в гармонию свои энергетические потоки, употребляй продукты, богатые ян-энергиями, и лишний вес начнет уходить сам собой.

А для достижения полного успеха в деле обретения идеальной фигуры проделывай время от времени еще и следующее упражнение.

 

Упражнение «Идеальная фигура»

Создай образ себя с самой красивой и стройной фигурой, какую удастся представить.

Опиши его вслух, во всех мельчайших деталях и подробностях. Если образ не появился сразу — прилагать усилия не стоит, отложи упражнение до следующего раза.

Теперь вслух попроси образ указать тебе путь к достижению такого тела. Задай и другие вопросы, которые тебя интересуют: например, о причине, по которой ты набрала вес, о том, какой вид двигательной активности и режим питания тебе подойдут. Затем сделай глубокий вдох, медленный выдох, войди в образ и заметь перемену в твоих чувствах и ощущениях в теле. Ты сразу же почувствуешь, как он начал работать: тебя охватит радость, в теле возникнет прилив сил, бодрости, ты ощутишь подъем и воодушевление. Если нет изменения в чувствах, то образ не действует, и упражнение надо отложить до следующего раза. Если же образ работает, он может что-то тебе сказать. Если есть слова, говори до первой паузы: образ способен ответить на твои вопросы. Но ответы могут прийти и в виде интуитивного бессловесного знания. Если же их пока нет, это не значит, что образ не включился в работу, просто его преображающее действие осуществляется на уровне энергий.

Как только работа пойдет на убыль — ты ощутишь это по тому, что чувства придут в нейтральное состояние, а сам образ словно смажется, растворится или исчезнет совсем, — завершай упражнение. Заканчивается оно на творческом стуле, чтобы образ запечатлелся в теле. После минут 5—10 отдыхай в медитации.

 

Это упражнение можно выполнять каждую неделю, пока не будет достигнут желаемый результат. Но приступать к нему нужно только тогда, когда пожелает душа. Никакого насилия над собой, никаких «надо»!

Если образ даст какие-то конкретные советы, обязательно следуй им. К примеру, он может рекомендовать посещать тренажерный зал, совершать ежедневные пробежки, наладить режим, правильно питаться, то есть дать целую программу действий, предназначенную именно для тебя. Если же он ничего подобного не предложил, значит, тебе и так известно все, что необходимо делать. Прислушавшись к голосу интуиции, ты получишь все нужные тебе рекомендации.

Очень полезно после выполнения упражнения еще и представлять свой образ с идеальной фигурой каждый вечер перед сном. Пока лежишь в постели, вспомни и окунись в него, чтобы он впитался в каждую клетку твоего тела. Он сам начнет работать изнутри, ежедневно и ежечасно приближая к своим пропорциям твое реальное тело. Соединяясь с образом, ты словно закладываешь в свою энергетику новую «выкройку», по которой теперь будет формироваться твоя фигура. Ведь образ — это энергия, а ты уже знаешь, что наше материальное тело создается по энергетическому шаблону. Какие энергии в себя заложишь, таков будет и видимый физический результат.

Поэтому постарайся представлять как можно больше здоровых и красивых образов. Спрашивай у своей души, какие из них будут работать на твою молодость, стройность и красоту. Если душа покажет тебе образ моря—увидь, что купаешься в нем, плещешься в волнах, а при возможности поезжай к реальному морю. Если это будет образ гор — представь, что ты дышишь горным воздухом и любуешься заснеженными вершинами, а при необходимости душа сама поможет тебе отправиться и в горы.

В твоей душе есть все — целый мир. Там ты найдешь все, что нужно тебе для здоровья, молодости, счастья.