Танцевальная музыка из оперетт И. Штрауса, И. Кальмана, Ф. Легара• Вберем в себя радость свободного полета птицы и возрадуемся. • Почувствуем себя лихим наездником на быстром коне - свист ветра в ушах и могучее ржанье, что летит впереди нас! • Ощутим в себе радость горного потока, в шуме и брызгах пробивающего себе путь среди круч и камней. • И величавую радость спокойной и широкой реки, торжественно и плавно текущей по равнине. • Ощутим в себе радость матери, лелеющей своего ребенка, подбрасывающей его в воздухе и смеющейся вместе с ним. • Ощутим в себе радость капитана, выведшего свой корабль на простор морских стихий. • Ощутим в себе радость силы и мужества, ни перед кем не заискивать, ходить, не сгибая спины, глядеть безмятежным и сверкающимвзором, говорить благозвучным голосом,смело ставить себя на равную ногу с любым человеком. • Войдем в храм радости, прекрасной дружбы, веселых слов, смеющихся лиц и звонкой музыки. • Возрадуемся чуду любви, счастью видеть и быть с любимым человеком. • О радость обильных обедов, разгульных пирушек, беззаботныхвыпивок! • О радость быть матросом Вселенной и мчаться во все гавани мира! Быть быстрым кораблем, оснащенным богатыми словами и радостями! (П. Уитмен. Песня радости) Формирование позитивного отношения к миру «Радость любви» Музыкальный материал Ф. Шопен. Ноктюрн Es dur. Концерты для фортепьяно с оркестром (средние части). Используется одно из произведений. • Сели поудобнее, закрыли глаза, наблюдаем за дыханием. • Сказали себе несколько раз: «Я совершенно спокоен». • Послушали, как спокойно и ровно бьется ваше сердце. • Как спокойно и безмятежно стало ваше дыхание. • Ваше настроение безмятежное, ровное, собранное. • Вашим внутренним взором вы начинаете представлять тех, кого вы любите, и тех, кто любит вас. • Вы сейчас внимательно смотрите в глаза вашей мамы и чувствуете, как вместе с этим взглядом в вас входит безмятежность, спокойствие и хорошее настроение. • Сейчас под эту волшебную музыку вы неодолимо чувствуете согревающую силу любви, ее тепло. • Любовь как музыка и музыка как любовь. • Вы чувствуете неразрывную связь с любящим вас человеком. • Вы переживаете необыкновенное ощущение единства с другим человеком. • Вы остро ощущаете, как в вашем сердце рождается чувство большой ответной любви. • Это чувство начинает расти, подобно прекрасному весеннему цветку. • И точно так же расширяется ваше божественное чувство любви. • Теперь оно охватывает всех ваших близких и ваших друзей. • Тепло вашей любви постепенно распространяется на всех людей, с которыми вы встречаетесь в этой жизни. Приложение 663 • Вы переживаете чувство огромного единства со всеми, с кем вы встречаетесь. • Тепла вашей души хватает на всех. • Погружаясь в чувство любви, вы познаете сами себя и другого человека, и ваше сердце наполняется горячим сочувствием к нему. • Вместе с вашей любовью вы глубже начинаете чувствовать свое собственное бытие. • Вы любите всех людей, которые живут вместе с вами на этой земле. • Вы любите одинаково как себя, так и других, и поэтому естественно хотите делать хорошее для себя и для других. • Вы хотите помочь своим родственникам - маме, папе, брату. Сестре, тете, дяде. • Перед вашим внутренним взором встают больные люди и старики, и их вы толже любите и хотите им помочь. • Остро ощущаете, как ваша жизнь пронизывается любовью ко всему живущему и существующему на земле. • Почувствуйте, насколько ваша любовь может сделать жизнь более гармоничной и радостной. • Вы ощущаете вашу любовь как частицу мировой гармонии, которая поднимает ваше существование как бы вверх, к абсолютному совершенству и гармонии мира. • Все ваше существо становится как бы животворящим солнцем, из которого проистекают лучи любви.
|
