По психологииРеферат по психологии на тему: «Психологические основы агрессии»
Рудых Мария МГУ ФФМ 3 курс группа №302
Апрель 2012
Содержание: Введение ……………………………………………………………2 Агрессия и агрессивность …………………………………………4 Обзоры. Подходы к пониманию агрессии ……………………….7 Философский подход. Первые обоснования ………………...7 Психоаналитический подход …………………………………8 Целевой подход ………………………………………………11 Современные формы агрессии …………………………………..16 Приёмы нейтрализации агрессии ………………………………..17 Коррекция агрессии (по Авдуловой) …………………………….17 Отреагирование агрессии ……………………………………18 Формирование самоконтроля ………………………………..19 Социальная активность ………………………………………20 Эмоциональное развитие …………………………………….20 Когнитивное развитие ………………………………………..21 Социальный тренинг …………………………………………22 Дополнительно …………………………………………………….23 Тест «Уровень агрессивности» ………………………………23 Тест Руки ………………………………………………………28 Опросник Басса-Дарки……………………………………….29 Заключение…………………………………………………………31 Список использованной литературы……………………………...31
Введение
Агрессия является на сегодняшний день одной из самых актуальных тем, которые горячо обсуждаются в обществе. Этот феномен был известен давно и изучался на протяжении длительного времени множеством учёных и исследователей, рассматривался с разных позиций. И недаром: агрессия в разных её проявлениях сопровождает человека всю жизнь, влияет не на него одного, а на нескольких, многих; она способна охватывать сотни и тысячи людей, и тогда возникают конфронтации, конфликты, революции и межнациональные войны.
Между тем, феномен, которому посвящён настоящий реферат, может наблюдаться в рамках конкретного индивида и на простой модели из 2-х индивидов и представляет большой интерес и для психологии как науки, и для каждого отдельно взятого человека, потому как каждый из нас много раз сталкивался с конфликтными ситуациями, начиная с самого рождения. Понимание причин, механизмов, и путей агрессии может в корне изменить взгляд на многие вещи, в частности, на конфликтную ситуацию и предотвратить во многих случаях то, о чём потом человек будет десять раз жалеть. А если смотреть более глобально, т.е. на уровне групп индивидов, то знание особенностей агрессии может помочь разобраться в таких тонких и сложных вещах как конфликты на почве межнациональной вражды, террор, вооружённая борьба за власть, войны вообще. В России в 1924г. на стыке таких наук как социология, социобиология, психология и правоведение появляется новая наука конфликтология.
Изучение феномена агрессии имеет большую значимость и для медицины. Знание природы агрессии вовсю используется в психотерапии, психиатрии, даже в повседневном взаимодействии врача и пациента, медицинских сотрудников между собой. Правильная постановка диагноза психиатром, квалифицированная психологическая помощь населению, надлежащая подготовка пациента к операции, взаимодействие с медицинским персоналом – всё это немаловажно и при отсутствии адекватных мер может повлечь тяжёлые последствия.
Настоящий реферат представляет собой обзорное изложение взглядов ряда учёных на феномен агрессии, в качестве дополнения приведены несколько тестов для определения уровня агрессии индивида.
Агрессия - (от лат.- aggredi – нападать, в первоначальном значении слова “быть агрессивным” означали нечто типа “двигаться в направлении цели без промедления, без страха и сомнения”) индивидуальное или коллективное поведение, действие, направленное на нанесение физического или психологического вреда, ущерба, либо на уничтожение другого человека или группы людей. В значительной части случаев агрессия возникает как реакция субъекта на фрустрацию и сопровождается эмоциональными состояниями гнева, враждебности, ненависти и т.д.
Агрессия представлена множественными терминами в обыденной речи. Агрессия "доброкачественная" (настойчивость, напористость, спортивная злость, мужество, смелость, храбрость, отвага, воля, амбиции), агрессия "злокачественная"(насилие, жестокость, наглость, хамство, нахрап, зло) и собственно агрессивный, деструктивный тип агрессии(по Фромму).
Агрессия и агрессивность
Важно различать понятия “агрессия и “агрессивность”. Понятие “агрессии”, как правило, охватывает конкретные формы поведения, нацеленные на причинение вреда другому. «Агрессивность ” же бывает двух видов: агрессивность как состояние(это и может быть агрессия) и агрессивность как свойство личности, т.е. как склонность человека реагировать определенным образом на сложившуюся ситуацию. Под агрессивностью понимается готовность к различного рода агрессивным действиям и восприятие мира как враждебного, препятствующего удовлетворению потребностей.
Агрессия или агрессивное поведение – специфическая форма действий человека, характеризующихся демонстрацией превосходства в силе или применением силы по отношению к другому человеку или к группе лиц, которым субъект стремится причинить ущерб.
«Философский подход». Первые обоснования Деструктивная агрессия всегда ассоциировалась с такими философско-нравственным понятием как зло. Дискуссии о том, является ли зло имманентным для человека, или он по природе своей добр, продолжались в течение многовековой истории человечества. Уже в древнейшей философии присутствуют полярные точки зрения по этому вопросу.
Китайский философ Сюн-цзы считал, что человек имеет "злую природу". Другой китайский философ Мэн-цзы провозгласил идею о том, что все люди рождаются добрыми или, по меньшей мере, нравственно нейтральными, а затем воздействие порочных общественных факторов может привести к тому, что человек станет злым. Философ был убежден, что раз человек по своей природе добр, то, следовательно, принуждать его к совершению зла значит принуждать к совершению противоестественного (подобную идею высказал и продолжил 19 столетий спустя Жан-Жак Руссо).
В Древней Греции возникает философское учение о противоположностях и их роли в возникновении вещей. Анаксимандр (ок. 610-547 гг. до н.э.) утверждал, что вещи возникают из постоянного движения «апейрона» - единого материального начала, приводящего к выделению из него противоположностей. Гераклит (конец 6 – начало 5 вв.до н.э.) сделал попытку вскрыть причину движения, представить движение вещей и явлений как необходимый, закономерный процесс, порождаемый борьбой противоположностей. Борьба всеобща и «всё происходит через борьбу и по необходимости», - писал он.
Также к этому периоду относятся первые обобщения, касающиеся роли такого социального конфликта, как война. Гераклит считал войну отцом и царём всего сущего, а Платон (ок. 428 – 348 гг. до н.э.) рассматривал её как величайшее зло. По его мнению, некогда существовал «золотой век», когда «люди любили друг друга и относились друг к другу доброжелательно». Тем не менее, в «идеальном государстве» Платона имеются воины, готовые выступить в поход в любое время.
Психоаналитический подход
По мнению Г. Маркузе, цивилизация постоянно нуждается в сублимации и десексуализации, чем ослабляет создающий ее Эрос, высвобождая его разрушительный двойник (Танатос), т.е. агрессию. Это угрожает культуре распадом инстинктов, причем влечение к смерти (разрушению, деструкции, по большей части иррациональной) стремится взять верх над инстинктами жизни (созиданием).
Основатель психоанализа З.Фрейд впервые сформулировал свое понимание агрессии в работе "По ту сторону принципа удовольствия" (1912). В ней он рассматривал агрессию как соединение Эроса (либидо, созидающего начала) и Танатоса (мортидо, деструктивного начала), с преобладанием последнего, т.е. как слияние сексуального инстинкта и инстинкта смерти при доминировании последнего. Фрейд считал, что агрессия в человеке это- проявление и доказательство биологического инстинкта смерти. Он утверждал(1933), что Танатос противостоит Эросу, и его целью является возвращение к неорганическому состоянию. Но каким образом, в таком случае, человек живет достаточно долго, имея врожденный инстинкт смерти? Фрейд считал, что есть механизм нейтрализации внутренней агрессии, который является главной функцией Эго. Но Эго не появляется вместе с рождением ребенка, а формируется в процессе его развития. Вместе с его формированием начинает развиваться и механизм нейтрализации агрессии. Доктор H.Parens, посвятивший свою научную деятельность изучению агрессии у детей, считает безусловным то, что дети уже рождаются с разным уровнем агрессии. Правда, он практически идентифицирует агрессию с активностью, считая, что при нормальном развитии личности агрессия трансформируется в активность. Фрейд, как известно, тоже вначале использовал термины "агрессивный" и "активный" как синонимы(1909), хотя в дальнейшем в работе "Новые вводные лекции" (1933) он использовал слово "активный" не как синоним агрессивности, а как наиболее важную характеристику этого инстинкта. H.Parens также отмечает, что агрессия может проявляться в разных формах, однако все эти формы имеют одну общую черту - они представляют собой попытку субъектов контролировать, воздействовать и справляться с самими собой и окружающим миром. Достижение любой цели требует взятия под контроль каких-либо факторов, встречающихся на пути к цели (способствующих или препятствующих ее достижению.) Цель, выражаясь языком информационной термодинамики, есть стремление к борьбе с хаосом (энтропией) к структурированному состоянию (упорядочению). Для этого необходима энергия, назовем ее в данном случае активностью. Тогда агрессия есть модулированная энергия, направленная на устранения препятствий, ведущих к цели. Вместе с тем Фрейд придавал не столь большое значение феномену агрессии, считая либидо и инстинкт самосохранения доминирующими силами в человеке. Его ученик Адлер в 1908 г. в качестве принципа, объединяющего психологические и биологические явления, ввел понятие агрессивного стимула в качестве всеобщего ("основного") инстинкта. Отсюда все примитивные влечения, каким бы образом они ни проявлялись, оказываются подчиненными этому главному (агрессивному) стимулу. Агрессивный инстинкт становился эквивалентом психической энергии, служащей для компенсаторного преодоления (агрессивным путем) органических недостатков, свойственных тому или иному индивиду;"...неустойчивое психологическое равновесие восстанавливается посредством удовлетворения примитивного влечения через возбуждение и проявление агрессивного импульса". В случае одномоментного проявления сексуального и агрессивного инстинктов последний (по мнению Адлера) всегда доминирует. В последующем Адлер пришел к выводу, что агрессивный инстинкт (импульс) есть способ преодоления (препятствий, преград на пути к цели, витальным потребностям) и, следовательно, адаптации.
Г.Маркузе, пользуясь учением Фрейда, утверждает, что цивилизация начинается с введения запретов на первичные инстинкты. Можно вычленить два главных способа организации инстинктов: а) сдерживание сексуальности, формирующейся в длительных и расширяющихся групповых отношениях, и б) сдерживание инстинктов разрушения, ведущее к господству мужчины и природы, а также индивидуальной и социальной морали. По мере того как союз этих двух сил все более и более успешно способствует сохранению жизни укрупняющихся групп, Эрос берет верх над Танатосом: социальное использование вынуждает инстинкт смерти служить инстинктам жизни.
Однако сам процесс цивилизации и увеличивает объем сублимации и контролируемой агрессии; и в том и в другом случае происходит ослабление Эроса, высвобождающее деструктивность. Это заставляет предположить, что прогресс связан с регрессивной тенденцией в структуре инстинктов, и что рост цивилизации наталкивается на постоянное (хотя и подавляемое) побуждение к окончательному удовлетворению потребностей и достижению покоя. Макс Шеллер указал, что "сознательный или бессознательный порыв или воля к власти над природой является главным мотивом в отношении современного человека к бытию, который в структурном плане предшествует современной науке и технологии как "до- и алогическое" начало научной мысли и интуиции. Организм "a priori" переживает природу как стремящуюся к господству и потому подлежащую овладению и контролю. А, следовательно, труд превращается в силу и провокацию, направленную на борьбу с природой, на преодоление сопротивления. При установке на такое отношение к труду образы объективного мира предстают как " символы направленности агрессии"; действие предстает как осуществление господства, а реальность как сопротивление.
Целевой подход
Приверженцы бихевиористических теорий считают, что человек чувствует, думает и поступает так, как он считает правильным для достижения ближайшей желанной цели. Таким образом, агрессивность, как и другие формы поведения, является благоприобретенной (т.е. наиболее выгодной и эффективной стратегией целедостижения) и определяется тем, что человек (агрессивным путем) добивается максимального преимущества.
По мнению Lewis в отличие от некоторых биологических видов, таких, как специально выведенные агрессивные грызуны, ни одна из этнических, расовых или религиозных групп не показала себя врожденно более агрессивной, чем другие (хотя на протяжении истории, народ той или иной страны периодически проявлял себя в этом отношении отличным от прочих). Социальные и биологические науки пришли к тому, что, возможно, наиболее важное влияние на формирование и развитие агрессивного поведения оказывают средовые факторы. К таковым можно отнести порочное воспитание, включающее физически наказания, моральное унижение, социальную и сенсорную изоляцию, табу на эмоциональные проявления, а также такие мега-факторы как скученность (небывалое увеличение плотности населения). Природа человеческой агрессии с трудом поддается анализу. Поведение и Джека Потрошителя, и Джона Д. Рокфеллера можно считать агрессивным, однако разница между ними огромна.
К. Лоренц считает, что между различными человеческими популяциями все же имеются различия в их изначальной (врожденной) степени агрессивности, что сложилось в результате естественного отбора. В качестве примера чрезвычайно агрессивного народа он приводит племя индейцев Юта. По мнению Лоренца, человек агрессивен, т.к. произошел от приматов. Поскольку последние являются травоядными животными, то у них совершенно отсутствует присущий хищникам "инстинкт убийцы". У хищников для сохранения вида должен был в результате эволюции возникнуть механизм, тормозящий внутривидовую агрессию, т.к. "инстинкт убийцы", направленный на себе подобных привел бы к полному вымиранию вида. У гоминидов же необходимости в таком механизме не было (природа не могла предусмотреть, что в руках «голой обезьяны» появится смертоносное оружие). К. Лоренц в своей работе, посвященной агрессии, трактует ее как движущую силу борьбы за выживание, причем эта борьба в основном происходит внутри одного вида, также он отмечает, что у некоторых животных «агрессивное» поведение по своим проявлениям практически не отличается от сексуального.
Р. Докинз рассматривал индивидуума, как эгоистичную машину, запрограммированную на то, чтобы как можно лучше обеспечивать свои гены в целом, т.е. как машину выживания. Таким образом, машины выживания одного вида более непосредственно покушаются на жизнь другой.
Одна из причин этого состоит в том, что представители одного вида, будучи очень сходными между собой, вынуждены конкурировать за все необходимые им ресурсы. Одним из важных ресурсов являются брачные партнеры. Конкуренция обычно происходит между самцами за самок. Это означает, что самец может обеспечить сохранение своих генов, если он нанесет какой-то ущерб другому самцу, с которым он конкурирует. Логичный образ действия состоит в том, чтобы убивать своих соперников, а затем съедать их. Но каннибализм и убийство в природе встречаются крайне редко. И в самом деле, самая примечательная особенность схваток между животными состоит в том, что это - формальные состязания, происходящие подобно боксу или фехтованию строго по правилам. Если противник своим поведением признает поражение, то победитель воздерживается от нанесения смертельного удара или укуса. В таком случае получается, что только HOMO SAPIENS - единственный вид, убивающий себе подобных, как единственный наследник каиновой печати.
Шваб, Коэроглоу видят в агрессии «специфически ориентированное поведение, направленное на устранение или преодоление всего того, что угрожает физической и (или) психической целостности организма» (Shwab, Couroglou). Х. Кауфма утверждает, что «агрессия — это средство, с помощью которого индивидуумы пытаются получить свою долю ресурсов, что, в свою очередь, обеспечивает успех в естественном отборе» Фромм различает два вида агрессии. Первый вид является общим, как для человека, так и для животных - это филогенетически заложенный импульс к атаке или бегству в зависимости от ситуации, когда возникает угроза жизни. Эта оборонительная, "доброкачественная" агрессия служит для выживания индивида или рода; она имеет биологические формы проявления и затухает, как только исчезает опасность. Другой вид представлен "злокачественной" агрессией - деструктивностью или жестокостью, свойственными только человеку и практически отсутствующими у других млекопитающих; она не имеет филогенетической программы, не служит биологическому приспособлению и не имеет таким образом никакой конкретной цели. Фромм понимает отношение доброкачественно-оборонительной агрессии к злокачественно-деструктивной как инстинкта к характеру, т.е. предполагается необходимость разграничения между естественными влечениями, коренящимися в физиологических потребностях, и специфическими человеческими страстями, имеющими свой источник в человеческом характере. Инстинкт-это ответ на физиологические потребности человека, а страсти - это ответ на экзистенциальные потребности, и потому последние являются исключительно человеческими.
Одной из теорий претендующих на объяснение феномена агрессии является фрустрационная теория Джона Долларда, которая утверждает, что агрессивное поведение возникает как реакция на фрустрацию, и, следовательно, фрустрация всегда сопровождается агрессивностью.
Фромм выделяет ряд действий, которые именует псевдоагрессией, относя к ним такие ее виды как непреднамеренную (например случайное ранение человека), игровую (необходимую в учебном тренинге на мастерство, ловкость и быстроту реакций), а также не имеющей никакой деструктивной цели и отрицательных мотиваций(гнев, ненависть).Фехтование, стрельба из лука, различные виды борьбы развились из потребности поразить врага, но затем полностью утратили свою первоначальную функцию и превратились в виды спорта. Концепция агрессии как самоутверждения находит свое подкрепление в наблюдениях, свидетельствующих о наличии связи между воздействием мужских половых гормонов и агрессивным поведением.
Оборонительная агрессия является фактором биологической адаптации. Мозг животного запрограммирован таким образом, чтобы мобилизовать все наступательные и оборонительные импульсы, если возникнет угроза витальным интересам животного, например, в случаях, когда животное лишают жизненного пространства или ограничивают ему доступ к пище, сексу или когда возникает угроза для его потомства. Очевидно, что цель оборонительной агрессии состоит в сохранении жизни, а не в разрушении. Также филогенетически запрограммирован и человек: на угрозу его витальным интересам он реагирует либо атакой, либо бегством. Хотя эта врожденная тенденция у человека выражена менее ярко, чем у животных, все же многие факты убеждают, что у человека тоже есть тенденция к оборонительной агрессии. Она проявляется, когда возникает угроза жизни, здоровью, свободе или собственности (последнее актуально, когда субъект живет в обществе, где частная собственность является значительной ценностью). Конечно, агрессивная реакция может быть обусловлена моральными и религиозными убеждениями, воспитанием и т.д.; на практике также встречается у большинства индивидов и даже у целых групп. Вероятно, оборонительным инстинктом можно объяснить большую часть воинственных проявлений человека.
Итак, формы агрессии по Э.Фромму: 1.Игровая 2.Реактивная (защита жизни, свободы, достоинства, а также собственного или чужого имущества) -фрустрация потребностей и желаний -зависть и ревность -месть -потрясение веры (в жизнь, любовь; равнозначно разочарованию) 3.Архаическая жажда крови 4.Компенсаторная (наиболее злокачественная) -жестокость и деструктивность (насилие, служащее «импотентному» человеку заменой продуктивной жизни) -садизм (стремление подчинить живое своей власти, сделать его беспомощным объектом своей воли) -некрофилия (любовь к неживому) -хроническая депрессия и скука.
Кроме того, причины агрессии изучались многими другими исследователями — например, Карл Маркс абсолютизировал частную собственность, указывая причины войн. Есть весомые субъективные факторы — историческая память, обычаи мести, фанатизм и экстремизм в некоторых религиозных течениях, внедряемый через СМИ образ сильного человека и даже индивидуальные психологические этические черты политиков. Наблюдение её в подростковом возрасте по телевидению закрепляет агрессивную модель поведения, и в дальнейшем эффект усиливается.
Демократические общества имеют возможность противостоять социальной агрессии — мировое движение состоит из миллионов протестующих против насилия граждан.
Современные формы агрессии: экстрапунитивность, поиск мишени, оправдание через нападение, "праведный гнев", проекция негативных качеств, самоутверждение путем унижения другого, девальвация объекта беспокойств, деликатное хамство.
Приемы нейтрализации агрессии: воздержание от реакции на агрессию, воображаемые воздействия на агрессора, мысленное наказание за агрессию, мысленная месть агрессору, сглаживание агрессии партнера.
Коррекция агрессии (по Авдуловой)
Комплексный, системный характер коррекции предусматривает следующие направления в работе с агрессивным поведением (по Авдуловой): -Снижение тревожности; -Повышение самооценки и уровня самопринятия; -Осознание эмоциональных состояний и переживаний; -Обучение адекватным способам отреагирования эмоций; -Обучение стратегиям преодоления конфликтных ситуаций и распознавание провоцирующих элементов ситуации; -Создание оптимальных условий развития; -Оптимизация социальной ситуации развития
Коррекция должна распространяться на три основные компонента агрессивного поведения: познавательный, эмоциональный и волевой. 1.Развитие познавательного компонента направлено на формирование у подростка способности анализировать ситуации взаимодействия, сопоставлять собственное поведение и мотивы с поведением и мотивами других людей. 2.Коррекция эмоционального компонента направлена на осознание своих чувств, переживаний других людей и способность регулировать эмоции. 3.Формирование волевого компонента поведения включает развитие настойчивости, целеустремленности, самоконтроля и решительности.
Психологическая коррекция направлена на изменение его жизненных установок, формирование навыков поведения и развитие психических функций. Она осуществляется по направлениям: -отреагирование агрессии (т.е. снятие эмоционального и физического напряжения, -перевод агрессии в физическую активность) -формирование самоконтроля (релаксация, сдержанность, развитие рефлексии) -развитие социальной активности -эмоциональное развитие -когнитивное развитие -развитие коммуникативной компетентности -знакомство со способами блокирования агрессивности -коррекция социальной ситуации развития
Рассмотрим каждое из направлений.
Отреагирование агрессии Согласно теории катарсиса, проявление эмоций позволяет снизить уровень возбуждения, снять напряжение и тем самым ослабить агрессивность, особенно ее открытую форму. Необходимо научить человека проявлять свои переживания, говорить о них и уметь перенаправлять отрицательную энергию в адекватное русло. Однако, следует помнить, что физиологическое напряжение снижается только в том случае, если агрессия в той или иной форме направлена непосредственно против провокатора, или объекта, враждебного отношения, или, по крайней мере, лиц, ассоциирующихся с источником раздражения. Иначе напряжение сохраняется. Разрядка позволяет снять напряжение сейчас, но не способствует профилактике и предупреждению агрессивности. Снять напряжение без ущерба для окружающих и для предметов позволяют следующие упражнения, широко используемые в психотерапевтической практике: - нарисовать свой гнев (на большом листе бумаги, широкими кистями) и смять его (порвать, выбросить) - написать все слова, которые хочется выкрикнуть, на бумаге и смять ее (порвать, выкинуть) - мять, кромсать пластилин или глину - бить боксерскую грушу, или подушку, или соломенное чучело - кричать, используя "стаканчик для гнева" как глушитель - пинать ногой жестянку из-под "колы" - сражаться надувными мечами, дубинами, водяными пистолетами.
Один из традиционных способов снятия агрессивной энергии – расходование ее в виде социально приемлемой физической активности, такой, как спорт и физические нагрузки.
Формирование самоконтроля
Самоконтроль начинает с релаксации, снятия мышечных зажимов, вызванных напряжением. Сдержанность и релаксация дополняют друг друга, взаимоусиливая эффект противодействия агрессии. Большинство техник релаксации взяты из восточных боевых искусств и могут быть направлены как на расслабление и медитацию, так и на концентрацию энергии и сосредоточение. Традиционные рекомендации по сдерживанию нарастающей агрессии вполне эффективны: -досчитать до 10, прежде чем предпринимать какие-либо действия -сделать несколько глубоких вдохов и протяженных выдохов -походить по комнате в темпе, соответствующему внутреннему состоянию
Релаксационные техники позволяют снять напряжение и выдержать небольшую паузу между эмоциональным порывом и действием.
Социальная активность
Развитие общественной мотивации, позитивной самооценки, объективное признание окружающих, усвоение социально значимых ценностей меняют личность человека. Включение в социально полезную деятельность открывает широкие возможности для самоопределения, а потребность в самоутверждении перерастает в потребность самореализации, формируется позиция самостоятельности и ответственности. Добровольная благотворительная деятельность, направленная на оказание помощи другим, менее счастливым людям – прекрасная возможность терапии агрессии.
Эмоциональное развитие
Существенную помощь в коррекции агрессивности может оказать работа с гневом как изначально эмоциональной составляющей, запускающей агрессивное поведение. Такая работа должна в себя включать: повышение у подростков осознания внутренних аффективных и физиологических явлений, связанных с переживанием гнева; улучшение навыков саморегулирования и самоанализа; тренировка репертуара поведенческих реакций в ситуациях конфликта. Управлять чувствами не может никто, но большинство людей может научиться контролировать свое поведение, вызванное различными эмоциями. Необходимо помочь человеку распознавать свои внутренние состояния, связанные с эмоциональным возбуждением. Полезно предложить идентифицировать, как он (она) переживает гневное возбуждение и как чаще всего реагирует. Можно совместно составить шкалы гнева по степени интенсивности от 0 до 10. Гнев – это та эмоция, которую людям труднее всего контролировать, а интенсивное, неконтролируемое гневное возбуждение часто является компонентом агрессии. Люди внутри себя по-разному реагируют на гнев, важно уметь распознавать состояния других людей и научиться увязывать аффективные состояния различной интенсивности с конкретными окружающими событиями или сигналами. Важнейшее направление эмоционального развития – это формирование эмпатии. Эмпатия представляет собой сложное внутрипсихическое и межличностное образование, которое состоит из способности разобраться в эмоциональном состоянии другого лица, принятия другого лица и умения эмоционально отреагировать. Эмпатия – чрезвычайно эффективный фактор торможения агрессии. Эмпатическое реагирование, сопереживание препятствует участию в агрессивных или антисоциальных межличностных действиях. Формируя эмпатию у людей и создавая тем самым мощный гуманистический барьер, можно предотвратить совершение актов агрессии.
Когнитивное развитие
В современной психологии продуктивно развивается когнитивно-поведенческая терапия гнева и агрессии, которая состоит из множества компонентов: обучение социальным навыкам и навыкам решения проблем, копирование моделей, ролевых игр, переживаний и обязательств, аффективное обучение, неконтролируемые реакции. Когнитивно-поведенческая модель агрессии исходит из того, что наши эмоции и предпринимаемые замет действия – результат восприятия и оценки событий. Проблемы и обстоятельства ни при каких условиях не задают напрямую чувств или фактических действий. Поведение человека регулируется тем, какое значение придается событию. Помощь человеку должна строиться по линии формирования нового интерперсонального стиля поведения, более адаптивного, обогащенного в социальном плане. Необходимо научить человека контролировать импульсивность. Формирование когнитивных стратегий может не только повысить степень осознания внешних стимулов, ведущих к агрессии или являющихся симптомами аффективных состояний, но и развивать стратегии самоконтроля. Повышение самоконтроля можно добиться путем разговора с собой. Еще один прием работы с агрессией – постановка цели. На первый взгляд агрессия – состояние родственное эмоциям, так как содержит в себе мощный эмоциональный заряд, с другой стороны агрессия может быть холодной, рассудочной и целенаправленной.
Социальный тренинг
Многие люди попадают в проблемные ситуации, так как у них просто не хватает базовых социальных умений. Они не знают, как выразить свои желания и распознать чужие, как ответить на провокации и как завязать отношения. Развитие социальных умений основывается на приеме Моделирования, Ролевой игры, Перенесения навыков из учебной ситуации в реальную жизненную обстановку, Сравнение с другими, Обобщение, Занижение достоинства, Предвзятость. - Моделирование – демонстрация моделей поведения, достигающие намеченной цели без насилия. - Ролевая игра – прием, позволяющий представить себя в проблемной ситуации и использовать на практике модель поведения. - Перенесения навыков из учебной ситуации в реальную жизненную обстановку – с целью применения полученных навыков в конкретных ситуация предлагаются домашние задания, формулируют универсальные правила поведения. Развитие социальных навыков должно осуществляться в группе. Посещение тренингов приводит к снижению агрессивного поведения и уменьшению частоты его проявлений. Представление обратной связи – действенный механизм формирования социальных навыков.
В психологии существует принцип, согласно которому невозможно осуществлять две несовместимые реакции одновременно. Мощным врагом агрессии является юмор. Однако если в юмористических сюжетах прослеживается тема вражды, агрессии, унижения, то степень агрессии может повыситься. Положительные эмоциональные состояния можно вызвать простыми внешними воздействиями, как шоколадные конфеты, сувениры и так далее. Индукция хорошего настроения помогает избежать конфликта. Важнейшее условие эффективности – искренность в желании порадовать человека, повысить ему настроение. Так же важная модель поведения, препятствующая агрессии – умение извиниться.
Дополнительно Тест "Уровень агрессивности"; Проверьте себя: Попробуйте выявить у себя агрессивные тенденции, отвечая "да" или "нет" на предлагаемые ниже суждения и ситуации.
1. Временами я неожиданно "взрываюсь" злостью, гневом. 2. Если я вижу, что мое раздражение или злость передается другим, то обычно тут же беру себя в руки. 3. Чтобы и
|
