Виды подготовки спортсмена.

Спортивно-технич. подготовка. Под технич. подготовкой следует понимать степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов. Хар-ка общей технич. и спец. спортивно-технич. подготовки.

Спортивно-тактическая подготовка – пед. процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфич. соревноват. деят-ти. Она включает в себя: изучение общих положений тактики избранного вида спорта, приемов судейства и положения о соревнованиях, тактического опыта сильнейших спортсменов; освоение умений строить свою тактику в предстоящих соревнованиях; моделирование необходимых условий в тренировке и контрольных соревнованиях для практического овладения тактическими построениями.

Физическая подготовка - это пед. процесс, направленный на вос-ние физ. качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совер-ния всех сторон подготовки. Физ. подготовка подразделяется на общую и специальную. ОФП предполагает разностороннее развитие физ. качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деят-ти. СФП хар-ся уровнем развития физ. способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.

Психическая подготовка - это система психолого-пед. воздействий, применяемых с целью формирования и совер-ния у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деят-ти, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.

Интеллект. подготовка – направлена на осмысление сути спорт. деят-ти, непосредственно связанных с ней явлений и процессов и на развитие интеллект. способностей, без кот. немыслим высокий спорт. результат. Интеллект. способности - это не только готовность спортсмена к усвоению и использованию знаний, опыта в организации поведения и спорт. деят-ти, но и способность мыслить самостоятельно, творчески, продуктивно. В содержание интеллект. образования входит сов-сть разнообразных знаний, необходимых для успешной тренировочной и соревноват. деят-ти (спортивно-прикладные знания, составляющие научный базис подготовки спортсмена и др.).

Интегральная подготовка - объединение и комплексная реализация различных компонентов подготовленности спортсмена – технич., тактич., физ., психич., интеллект. подготовки в процессе тренировочной и соревноват. деят-ти. Средства интегральной подготовки: 1) соревноват. упр. избранного вида спорта, выполняемых в условиях соревнований; 2)специально-подготовит. упр. максимально приближенные к соревноват.

 

 

Основные документы планирования учебно-тренировочного процесса в спорте.

Технология планирования процесса спорт. подготовки - это сов-сть методологических и организационно- методических установок, определяющих конкретный отрезок времени, конкретные задачи, подбор средств, методов, организационных форм, материально-технического оснащения. Формы планирования на этапах многолетней спортивной подготовки: 1) перспективное (на ряд лет); 2) текущее (на один год); 3) оперативное (на месяц, неделю, отдельное тренировочное занятие).

Документы перспективного планирования: 1)учебный план;2) рабочую программу;3) многолетний план подготовки команды;4) многолетний индивидуальный план подготовки спортсменов.

Учебный план определяет осн. направление и продолжительность учебной работы для того или иного контингента зан-ся. План предусматривает последовательность прохождения материала, содержание осн. разделов, объем часов по каждому разделу, длит-ть каждого занятия.

Рабочая программа составляется на основе учебн. плана и определяет объем ЗУН, кот. должны быть освоены зан-ся. В документе раскрываются наиболее целесообразные формы и методы пед. работы, дается основное содержание учебн. материала по теории и практике для определенного контингента зан-ся (ДЮСШ, СДЮСШОР и др.). Разделы программы: 1) объяснительная записка; 2) изложение программного материала; 3) контрольные нормативы и учебные требования; 4) рекомендуемые учебные пособия.

Многолетний (перспективный) план подготовки спортсменов (командн. и индивид.)- составляется на различные сроки в зависимости от возраста, уровня подготовленности спортсменов, их спорт. стажа. Для спортсменов младшего возраста на 2-3 года. Для квалифицированных спортсменов на 4 и даже 8 лет.

Содержание перспективного плана подготовки (спортсмена, команды): 1) краткая характеристика занимающихся; 2) цель многолетней подготовки, главные задачи по годам; 3) структура многолетнего цикла и сроки макроциклов; 4) основная направленность тренировочного процесса по годам многолетнего цикла; 5) главные соревнования, основные старты индивидуального календаря, планируемые результаты в каждом году; 6) контрольные спортивно-технические показатели (нормативы) по годам; 7) общее число тренировочных дней, занятий, дней соревнований и отдыха по годам подготовки; 8) общие и специфические параметры тренировочной нагрузки; 9) система и сроки комплексного контроля, в том числе и диспансеризации;10) график учебно-тренировочных сборов и места занятий.

К документам текущего планирования относятся план-график годичного цикла спорт. тренировки, план подготовки команды на год и годичный план (индивидуальный) подготовки на каждого спортсмена.

План-график годичного цикла спорт. тренировки - организационно-методический документ, определяющий содержание работы на учебно-тренировочный год, наиболее целесообразную методич. последовательность прохождения материала по периодам и месяцам на протяжении годичного цикла тренировки, кол-во часов на каждый раздел работы и распределение временных затрат на прохождение материала разделов по неделям в течение года.

Годичный план подготовки (командный и индивидуальные)-состоит из следующих разделов: краткая хар-ка группы зан-ся, основные задачи и средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени, примерное распределение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности, распределение соревнований, тренировочных занятий и отдыха, контрольные нормативы, спортивно-технич. показатели (спорт. результаты), пед. и врачебный контроль.

Оперативное планирование включает в себя рабочий план, план-конспект тренировочного занятия, план подготовки к отдельным соревнованиям.

Рабочий план определяет конкретное содержание занятий на определенный учебно-тренировочный цикл или календарный срок (например, на месяц). План-конспект тренировочного занятия составляется на основе рабочей программы. В этом документе определяют задачи, содержание и средства каждой части занятия, дозировку упр. и организационно-методические указания.

План подготовки к отдельным соревнованиям (командный и индивидуальный).